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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:37
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ナノは、カーラーを持っている。
大き目と
細め等。
ピンで留めて巻いて。
仕上げにピンで留めて固定。
で、一晩寝かせる。
珍しく巻いてみた。
ピンでは留めていないけれど。
マイナンバーカード更新の写真を
9月までに市役所で撮影予定。
imageを膨らませておかなくちゃ。
きょうやん
2025/3/15 (土) 21:32
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寒かったので、夕飯はクリームシチューを
作りました。
hyoi
2025/3/15 (土) 21:14
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やっぱり目がしょぼしょぼが激しくなってきたので、そろそろ就寝いたします。
使いすぎ厳禁！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
hyoi
2025/3/15 (土) 21:13
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眼鏡が合わなくなって数年、いまだに新しくしていないのですぐに目がしょぼしょぼしてしまいます。
歯の詰め物も去年からやたらと取れるようになってしまっているので、こちらも何とかせねばです。
食べることだけは熱心なのですが、ほかのことはどうにも疎かになってしまいます。
あほやん！
ごろーにゃん
2025/3/15 (土) 20:06
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こんばんは。
実家がある自治会の事で分からない事があったので
電話して尋ねました。
電話で初めて話す人はいつも緊張して声が震えてしまいます。
声が震えないようになりたいけど、電話が苦手なので変えるのは難しいかもしれません。
変われたらいいなぁ。
haomin
2025/3/15 (土) 19:52
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もやしはいいですねえ。
安くて栄養あって色々使えておいしくて(´ー`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:32
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 239 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
Maxマシモフって感じでいい感じぃ。
室内jog頑張りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:23
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2025.3.15satナノ邸riskから解消されたの。
ミニバームクーヘンとか
おやつ等が手に入った。
それも、それでriskか。
2025.3.16sunは、ガストmorning決定。
ピザ入手できるかな。
hyoi
2025/3/15 (土) 18:58
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本日のおつまみ、ホッケの干物・スモークサーモン＆ウインナ＆新玉ねぎ・枝豆入り厚揚げの煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
何と、予定以上に飲んでしまってお腹が一つきりなので本日つまみのみで終了です！
Rira
2025/3/15 (土) 15:12
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たこ焼き
友達が来て差し入れしてくれた。
たこ焼きめちゃ好き🥰
関西人だからかなぁ。
のんたろう
2025/3/15 (土) 13:55
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こんにちは。今朝は少し晴れていましたが、今はどんよりとした雲におおわれています。せっかくの休みの日委は晴れてほしいです。今日は結構道路が混雑していて、買い物に行くのにいつもより少し時間がかかりました。みんな忙しいんですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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皆様、快適なafternoontimeを、お過ごしくださいませの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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風もなぜか強く、最高気温も10℃以下。
ダウンコートを着て、図書館へ行きますの。
閉館時間までいれば、
ナノ邸riskから解消されるの。
距離感が大事なの。
ナノ邸risk対策で、1000円lunch代もらったんだ。
お小遣い瓶入れに、入金。
余分な体重を永遠に取り除こう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 9:42
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dietとは、
・低カロリー栄養や
・ほぼ生涯にわたる定期的な運動
等の長年の努力と
・無意識の原因を深く研究する
ことで、
余分な体重を永遠に取り除くことを可能にできる
と捉えることもできるの。
とにかく、ゴースト血管対策を大事にしたいナノですの。
hyoi
2025/3/15 (土) 9:27
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朝はじゃこと蕗みそでご飯を頂きました。
お味噌汁はエノキダケと茗荷。
冷凍のエノキダケと茗荷が役に立っています(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 9:26
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ダイエットは
ギリシャ語で
ライフスタイル
を意味するの。
つまり、dietとは
一生涯活用する daily work
そのものなの。
結果と戦うのではなく、
原因と戦う。
肥満は、直接的な
全身性慢性再発性疾患
食物依存症
ではないが、
低度の慢性炎症を引き起こすの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 8:58
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riskの直前までは、いろいろと対応の余地もありますの。
その瞬間を、悔いなく迎えることが出来るように。
2025.4以降も、plan-do-seeに生きていくの。
それが人の一生なのでしょう。
しばらくしたら、図書館へ行きますの。
それまで、
ゴースト血管対策室内jog.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 8:56
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ナノにとって、
スティックタイプのバランス栄養食
は、青春の味でもあるのですの。
あの頃の努力があったから、
今さまざまな立案ができるようになり、
plan-doとともに見出す、
seeの世界に生きることが出来ているの。
学生の頃頑張っておいてよかったの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 8:55
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おはようございます。
2025.3.15satは、朝から小雨が降っておりますの。
ナノ邸近郊にて。
マグカップでいただくみそ汁をいただき、
ハマダコンフェクトのアーモンドカカオを一袋。
学生の頃は、
カロリーメイトをコンビニで時々購入しておりましたの。
haomin
2025/3/15 (土) 8:26
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おはようございます。
今日は曇りです。
雨が降ると湿気で余計に汗が出ます。
土曜は買い出しの日で、外で汗だくになりたくないので降りませんように。
もしもしかめよん
2025/3/15 (土) 8:01
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おはようございます。15日の土曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/3/15 (土) 7:26
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おはようございます⛅
ちょっと肌寒い朝です。
今日の予定は買い物だけ。
ゆるゆる時間を過ごします(^^♪
まりや
2025/3/15 (土) 6:55
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朝のルーティーン。
青汁＋コラーゲンを飲んだ後、ラジオ体操！！
奈々
2025/3/15 (土) 6:19
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今日の最高気温10度となっていました。
今は8度、湿度85％、お天気よろしくない感じで雨マークが。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/3/15 (土) 1:43
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あ、絵合わせゲーム、揃いました(´▽`)
奈々
2025/3/15 (土) 1:21
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少し仕事をしてまだ本調子じゃないので続けられません＞＜
なので少し横になる事にします。
奈々
2025/3/14 (金) 23:35
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お腹がすいたので少し食べて全然仕事が出来てなかったので食べた後に
少しやろうかと思います。
奈々
2025/3/14 (金) 23:32
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夕方から今まで寝ていました。主人の夕飯もしないで…。自分で買ってきて
食べてくれたみたいですが。主人の方が少しづつ元気になってくれてるみたいで
良かったですが私も早くそうならないと。
きょうやん
2025/3/14 (金) 22:49
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今日のデパートのお菓子売り場、人ですごかったです。
ホワイトデーのチョコを買う人達でいっぱいでした。
haomin
2025/3/14 (金) 22:36
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5ちゃんねるのブラウザを使っていたのですが、急にクッキーがなんとかで書き込めなくなりました。
設定とかは最初のまま触ってないのですが…(´・ω・`)？
こういうの直せるようになりたいなあ。
hyoi
2025/3/14 (金) 22:16
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ケーブルテレビのマイページへログインができずに、登録情報検索に手間取って目がしょぼしょぼ。
しょぼしょぼになっても、全く事態は前進せず、hyoiはふてくされて就寝することに致しました。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 22:02
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おやつよりも、
バランス栄養食やサプリ
野菜や野菜ジュース
への傾向は、賢明だと思うの。
そろそろおやすみしますの。
今後もナノは、学究に生きて行こう。
興味深い成果が、2009年以降続出していることは快挙なの。
軽めに水分補給。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 22:00
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過剰な体重の原因が
ほとんど常に魂の奥深くに埋もれているとも言えるの。
このチャンスを逃すと、
この金額では、入手できないと思って、入手するものが結構ある。
食べるものについて、
もう少し、冷静になってもよいのだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 21:50
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明日は、ほぼ開館と合わせて、図書館へ行こう。
悪霊退散。
お百度踏み型、
お百度libraryも、よい厄除けになりますの。
ナノは、様々な、お百度技を持ているの。
ガストmorningに行けるならば、sunかもしれないの。
ダメなら、またの機会に。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 21:37
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明日は、不吉な予感のする大安。
ナノ邸近郊は、雨模様。
交通事故等が、発生しないようであってほしいものですの。
ナノは、明日は、図書館に避難しておこう。
と、思える予定が、ナノ邸に入っておりましたの。
hyoi
2025/3/14 (金) 20:39
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結局のところ鯉さん池への放水量を絞ったのは１時間ほど。
小心者なので、何かあったら困ると思って大きな変化には踏み切れません。
Rira
2025/3/14 (金) 19:40
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ガトー・オ・マロン
早速いただきました。
大きなマロン入ってました🥰
もしもしかめよん
2025/3/14 (金) 19:35
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今日は早くからやる事があったから、
朝食後にフィットネス。そしてウォーキング。
昼間に用事を済ませて夕方にまたウォーキング。
hyoi
2025/3/14 (金) 18:33
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いつもはもっと頻繁に何度かに分けて蕗の薹を収穫するのですが、今回お友達がおいしいお米を分けて下さるというのでお返しを用意せねばと、一気に収穫をして蕗みそを作りました。
大量に収穫したつもりの蕗の薹ですが、火を通すと量がたちまち減ってしまうのはちょっとがっかり。
hyoi
2025/3/14 (金) 18:29
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本日のおつまみ、焼き餃子・厚揚げの煮物・カプレーゼ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に蕗みそとキムチと納豆で炊き立てごはんをいただきました。
蕗みそは本日収穫の蕗の薹で作りたて。
有難い春の恵みです。
Rira
2025/3/14 (金) 18:23
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)
父親
ホワイトデーなのに何もくれなかった。
自分がもらえないと大騒ぎするくせにさ(-_-;)
でも友達からもらったからいいもん🥰
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 17:30
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そういえば、
2025.3.14friは、whiteday
ナノは、
・ピザマルゲリータ
・ハマダコンフェクトbalancepower
（アーモンドカカオ・果実たっぷり）
等を入手しましたの。
皆様、お幸せな、whitedayをお過ごしくださいませの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 16:49
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ナノ歴からすると、
一番うまくスプリングコートを、適度な時期に、使えている感じがするの。
周囲であまり、見かけないの。
今は、ちょっと厚手のベストの方々が多いの。
春・秋の初め頃、
10℃〜20℃程度
当面は、この季節を心待ちにしますの。
スプリングコートを着ますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 16:41
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)
ナノは春用のお洋服のうち、
トレンチコートは持っていないけれど、
今使っているスプリングコート。
まだ使っていない新品のスプリングコートがあるの。
2025年は、
スプリングコートを、
ちょうどよい時期に、使えているの。
さらに、春色colorのストール付き。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 16:15
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)
ナノは、2.30年来、桜を綺麗だと、思えたことがなかったので、
30歳を過ぎて、桜や、花々を愛でる楽しみを得ることが
できるareaにありますことを、とても驚いてはおりますの。
基本方針の相違って、
さまざまな影響をもたらすものなの。
ありがたいものは、ありがたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/14 (金) 16:13
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)
こんにちは。
ナノ邸のお庭も、1日1日と日を追って、蕾が開花しておりますの。
ナノ邸近郊も、1日1日と日を追って、蕾が開花しておりますの。
さまざまな種類の春の花々が、賑やかな街並みを彩り始めてくれております。
お花が綺麗に咲き誇るareaって、素晴らしい。
のんたろう
2025/3/14 (金) 16:09
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こんにちは。今日は天気が良かったです。でも花粉もたくさん飛んでいて、くしゃみで大変でした。早く花粉が治まってくれないかな。
まりや
2025/3/14 (金) 12:14
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空は、晴れているのに、風が冷たい変な天気。
面倒くさがらず、ウォーキング行こうかな？
hyoi
2025/3/14 (金) 11:01
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)
久し振りに鯉さん池への放水をぎりぎり最小限にしてみました。
今すぐ死んでしまいそうな状況は脱していますが、相変わらずぽつりとおできのような盛り上がりが一つできていますし、動きは緩慢なので状況を確かめつつの放水です。
主人曰く「気が付かないうちに死んでいることがある」なのです。
haomin
2025/3/14 (金) 8:57
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
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