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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:47
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ナノは、70歳以上の方々から、
現状について、
思いを定めるための
時間や
お話
を頂戴する環境を得ることが、時々できているの。
30歳頃までは、仮説すら組めなかったの。
環境があるうちにお勉強をして、
60歳以上lifeに備えますの。
そろそろ。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:46
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食品の
鮮度や
保存方法
について学び、
実践することで、
腐った食べ物に気付きやすくなる。
→ 理論的。
学問的なの。
これで、
食べ物が腐っていても気が付かない 状態ではない状態
をつくりやすくなるの。
もしもしかめよん
2025/3/7 (金) 22:43
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11500歩。
風が1日中ずーっと強かった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:42
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ストレスを軽減し、
リラックスした状態
で食べ物の確認ができるようにする。
→ 確認のための時間をとることが、最大のrelaxationなの。
時間配分を認識すると楽なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:42
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食品の
保存方法を見直し、
適切な温度や容器で保存する。
→ ナノは、
量が多い際には、
ラップや袋が、手軽でいいの。
量か少ない際には、
タッパーなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:39
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・高齢になったり
・身体疾患が出ると
通常の、3倍以上は、
何をするにも時間がかかるの
冷蔵庫や
パントリー
を定期的に整理し、
古くなった食べ物をチェックする習慣をつける。
→ その時に、クロスで水拭きもするの。
視覚や嗅覚の変化に気を配る。
→ 一応気をつけよう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:37
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認知機能が安定していない状態は、
通常時には、特殊な状態なの。
幼少期から
天気が悪い日
体調がよくない日
には、食べ物等を腐らせてしまうことも、あったりしたの。
向かいあってみよっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 22:23
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認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目
21/25
定期的なチェック
視覚・嗅覚のケア
保存方法の改善
ストレス管理
学習と実践
を行うことで、
食べ物が腐っていても気が付かない 状態ではない状態
を維持しやすいの。
きょうやん
2025/3/7 (金) 22:20
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お天気の日はうれしいのだけれど、
花粉が多いですね。
奈々
2025/3/7 (金) 21:41
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さてそろそろ寝るとします。
今日もキレイ、コメントありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/3/7 (金) 21:39
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寒さにたまりかねてエアコンを稼働させています。
電気代節約のために極力早く寝ることにしました。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
奈々
2025/3/7 (金) 20:56
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主人やはりあまり調子が良いことないので早く寝て貰おうと思います。
明日は登山するつもりだったようですが、それは止めにしました。
しんどいのに冗談言ったりしますが気になるので面白くない。(笑)
とにかく早く寝て貰います。
ごろーにゃん
2025/3/7 (金) 20:17
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こんばんは。
午前中、キッチンの掃除を頑張りました。
肩こりを感じ、午後は昼寝したけどイマイチとれない。
明日、整形外科のリハビリでほぐしてもらい、自分で出来る体操もしてみます。
Rira
2025/3/7 (金) 19:58
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おやつにクルミッ子食べたらお腹いっぱいで
晩御飯まだ食べてない💦
Rira
2025/3/7 (金) 19:56
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いつも来てためちゃ丁寧な佐川さん
最近来なくなった。
辞めちゃったのかな。
haomin
2025/3/7 (金) 19:42
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メルカリに出品した品をヤフーにも出してみました。
売れるといいなあ。
同時に売れちゃったりしませんように(￣人￣)
hyoi
2025/3/7 (金) 18:09
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本日のおつまみ、マッシュルームのオムレツ・レンコンの炒め煮・春菊のお浸し・サバの味噌煮・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に焼き立てのハーブパン。
お楽しみにレモンケーキ。
今日も思う。こんなに食べるつもりじゃなかったって。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 17:25
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Permission to Exhale Ciaran McAuley
〜息を吐く許可〜
緊張やストレスから解放され、
ホッと一息つける瞬間や自由
そんな瞬間に息を吐く許可もあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 16:11
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・謝意を述べ
・task管理と活動記録を持って
・plan clear
に向かおう。
どこまで行っても自問自答。
時々意向を重ねさせていただける環境がありますことに。
plan clearに向かわせていただける環境がありますことに。
感謝いたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/7 (金) 16:07
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こんにちは。
1週間のお仕事が無事に終わったの。
何とも言えない達成感が、今週はあるにはあるの。
今後も、数か月/回は、
偉業に近い仕事を終えた感
ある種の欣快感があるものの
妙に、ゆる〜いの。
今後も、少なくとも、後1年（2026年度中）は、時を過ごすことになるの。
桃
2025/3/7 (金) 14:56
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優しいコメント下さった方、ありがとうございます。
遅い返信ですが、とても感謝してます。
Rira
2025/3/7 (金) 13:44
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さっそくYahoo!フリマで売れました🥰
メッセージ見たら凄く丁寧な方だったので
安心して発送できます。
メルカリよりYahoo!フリマのほうが手数料も少ないので
これからはYahoo!で出品頑張ろう。
hyoi
2025/3/7 (金) 12:05
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買い物ついでに、郵便貯金の記帳をしました。
アンケートの謝礼の入金を確かめるつもりだったのですが、その前に投資信託の積立金がド〜ンと轢かれているのに愕然。
入ってくるお金は覚えているのに、出ていくお金を記憶していない自分が悪いだけなんだけど。
hyoi
2025/3/7 (金) 12:02
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買い物に行くついでに、交通系電子マネーにクレジット入金をしようと駅の専用ＡＴＭ迄てくてく。
が、残念なことに駅は改装中でＡＴＭはどこを見回してもありません！
あ〜あ！！
今度隣駅まで行って入金しなくっちゃ。
まりや
2025/3/7 (金) 10:25
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女の子の日で、体重の減りが悪かったです。
そろそろ、今月の女の子の日は終わりそうなので、また頑張ってみます。
haomin
2025/3/7 (金) 9:36
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おはようございます。
今日はいいおはようございます。
今日はいい天気です。
花粉がなければ洗濯物外に干したいです。花粉が憎い！
のんたろう
2025/3/7 (金) 7:43
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おはようございます。久しぶりの太陽、洗濯物がよく変わきそうです。しかし、花粉も飛んでいるようで、今朝早くからくしゃみが出ています。マスクとめがねを忘れないようにしないと。
もしもしかめよん
2025/3/7 (金) 7:27
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おはようございます。7日の金曜日。
今朝も風が強いです。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/3/7 (金) 6:59
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主人咳込んで風邪をひき掛けみたいなので薬を飲んで貰いました。
仕儀中雨が降ってたにも関わらず濡れながら仕事をしてたらしく
そのせいで引きかけたみたいです。バカだねぇ〜。ちゃんとレインコートを持って
いたのに…。今はましみたいですが、今日も仕事なので出かけました。
奈々
2025/3/7 (金) 6:56
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今日の最高気9度となっていました。
今は3度、湿度69％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2025/3/7 (金) 6:54
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おはようございます☀
久し振りの青く澄んだ空です。
今日はやってしまいたいことがいくつか。
がんばりましょう(^^♪
もしもしかめよん
2025/3/6 (木) 23:49
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13200歩。
風が冷たかった〜
haomin
2025/3/6 (木) 23:41
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そろそろ寝ます。
早く寝付けますように。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 23:00
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11:11:11を、見ることが出来たの。
いつもしておりませんが、
timer setしておけば、毎日見れる。
そんな人々の願いは、きっと叶うの。
美顔器終了。
素敵な1日も終焉を迎えようとしておりますの。
充実した明日を過ごせますように。
おやすみなさぁい＊*
きょうやん
2025/3/6 (木) 22:25
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きょうの気温はきのうより上がったのですが、
風が強くて、寒かったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 22:23
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リラックスして
買い物に集中できるように、
ストレスを軽減する方法
が大切なの。
→ 試験前
何かの結果発表待ち
等にも使えるの。
最近のナノは、いつでもどこでも、
室内jogで、relaxationできるの。
ナノパパ以外からは、怒られたことがないの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 22:17
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)
思い出した時に
すぐにメモを取る
習慣をつけること
で、忘れにくくなるの。
→ 常に、メモ用紙・筆記用具は要携帯のナノですの。
他者からの連絡よりも、
自分からの連絡
を、大事にしたいナノでもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 22:16
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)
買い物に行く前
にリストを作成
それに基づき買い物をする
ことで忘れることを防ぐの。
→ ・shop in・outの仮説ルート
・cash in・outの場所
等も、リストにしておくと、より気楽なの。
diet中でも、省エネで、お買い物ができるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 22:06
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)
認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目
21/25
買い物リストを作成する
メモを取る
ストレス管理
何を買いに来たのか思い出せず考え込む 状態ではない状態
をつくりやすくなるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 22:04
2
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)
ということは、
具体的な日時は決まっていないのだから、
結局、実現しない可能性がある未来の出来事
でもあるということなの。
そちらの方が、
どれだけ素敵な瞬間を過ごせるかと、
胸がいっぱいになるの。
そんな、可能性の追求にも生きてみるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 21:55
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)
「いつの日か」とは、
将来の不確定な時点を指す言葉。
具体的な日時は決まっていないものの、
いつか実現する可能性がある未来の出来事
をほのめかす言葉。
希望や期待感を込めた表現でもあり、
少し詩的なニュアンスで、
曖昧さの中に
期待
願い
がある感じが素敵な言葉。
hyoi
2025/3/6 (木) 21:40
8
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)
俳句のお友達とメールをやり取りしておりました。
余り気兼ねなくあれこれ言える相手がいるのは有難いことです。
ちょっと目が疲れたので、そろそろ就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
奈々
2025/3/6 (木) 21:09
8
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日も素敵、コメントありがとうございました。
では、 goodnightです☆彡
奈々
2025/3/6 (木) 19:59
5
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2
)
私は男子に言われて初めて自分の胸の事に気が付きました。(笑)
運動してる時に・・・揺れてると。
その時に友人からチチバンドをプレゼントして貰った事があったのですが
そういう思いを孫にさせたくないしと思ってつい余計なことを思ってしまいます。
奈々
2025/3/6 (木) 19:55
6
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)
こんな事は親である孫の花親の役目なんだろうけど。気になってます。
孫が中学生になる事でブラジャーとかの事も考えてるかなって思って
しまいます。余計な心配かもやけど私自身こういう事には構って貰えなったから
私の母は余り胸のない方だったので気が付かなったかもですがね。
Rira
2025/3/6 (木) 18:27
9
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)
モンブランいただいたので
おやつにいただきました😍
くまさんの足がめちゃＯ脚になってることは見なかったことにしてください💦
hyoi
2025/3/6 (木) 17:49
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)
本日のおつまみ、小エビと白菜と木耳の炒め物・春菊のお浸し・レンコンの炒め煮(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみにキャラメルマキュアート。
おいひいし、元気だしいうことないなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 17:26
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)
dietは、もともと
調整
節制
を示すニュアンスがあるの。
planの内訳のtaskを減らすこともdiet.
やるべきでないもの
効率を阻害するもの
を減らす行為も、
taskのdietなの。
いろいろdiet♪
いろんなところでdiet♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 17:21
3
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)
その他、ナノが最近見つけた、
life diet.
小額医療費の領収書
の受領拒否は、違法ではないの。
確認要請時等で、自宅保管が推奨なの。
領収書に準じた
医療費控除の明細書＋申告書
で、税務申告可。
医療費通知
医療費のお知らせ
等で、
明細書の簡略化可。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/6 (木) 17:03
2
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)
ナノは、いつの日か、
TVのないお家での生活
を考えているの。
インターネット経由のみでコンテンツを視聴し、
テレビ放送を受信できない場合は、
NHK受信料の対象外となるの。
その際、NHKふれあいセンターに連絡をし、
NHK放送受信契約を解約するための手続きをするの。
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