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みなかみ
2024/11/17 (日) 0:04
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こんばんは。今日のフェイスパックはオルフェス黒。
香りに癒されます。
今日は、編集できて良かった。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 23:13
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今日のBingの名言
知識を与えるよりも感銘を与えよ。感銘せしむるよりも実践せしめよ
そんなこと言っているから、マインドコントロールが発生するのだろう。
明日のscheduleのイメトレをしておこう。
梨状筋との興味深い関係を発見した。
おやすみなさぁい＊*
もしもしかめよん
2024/11/16 (土) 22:21
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9900歩。
う〜ん。8000歩行けばいいんだけど。
この歩数はモヤモヤする。
のんたろう
2024/11/16 (土) 21:55
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こんばんは。ゆずをいただいたのでりんごと一緒に煮てジャ厶にしました。ゆずの香りが広がってアロマのようないやされる感じになりました。
きょうやん
2024/11/16 (土) 21:50
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下着の色は、ベージュ色が多いけれど、
本当は白が好き。
hyoi
2024/11/16 (土) 21:48
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今日も目しょぼ。
早く寝ようと思います。
おやすみなさい。
と書いたところに膝にちくっと痛み。ゴロゴロ製造機=^_^=が膝によじ登ろうとしていました。危ないあぶない！
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:40
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おやすみの際
寝床を活用する際
は、電気あんかでも、梨状筋を温めるの。
季節の変わり目や、気になった際には最適。
腰の違和感の原因もこれかも。
骨盤のズレに伴う問題は、
梨状筋に対する温めるケア
で、大幅に軽減できるかも。
ナノには新たな発見。
腰でなく、梨状筋ケア。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:34
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筋肉には、筋トレをするとよい筋肉もあるけれど、
マッサージ等、温めるのケア
がより大事な筋肉がある
という認識に至ったナノなの。
梨状筋はその典型例。
筋トレもよいけれど、神経が近くにある筋肉は、この発想が大事なのかもしれないの。
ナノにとっては、重要なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:28
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ちょっと、longで気になっていた骨盤周りの違和感。
資料等に目を通していて閃いた、
梨状筋（りじょうきん）
との関係。
鍛えるのではなく、マッサージ等がよいらしい。
そこで、レックXよりも即効性があった、
ヘマタイトや、マグネックを活用した、梨状筋ケア。
奈々
2024/11/16 (土) 21:16
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。明日も仕事に頑張ろう！。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:02
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今日は、大自然を体感できる環境で、おにぎりを食べたの。
紅葉を愛でながら、いただくおにぎりは、感慨深いものだったの。
しかし、たどり着く予定だった場所にはたどり着けなかったの。
それでも、KFCの感謝祭パック990円を入手。
部位を選びたかったけれど、名称が言えず断念。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 20:58
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ジョージア州立大学
サウスフロリダ大学
合同研究チーム
2023年3月「PLOS ONE」で発表した研究
2073年以降
長寿記録（122歳）超えが多くなるの
1970年代に生まれた者の中から
140歳を超える人物が登場するの。
だから、ナノも邁進しなくてはいけないの。
ピーチじゃん
2024/11/16 (土) 20:45
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アイ●スで水と炭酸を2ケースずつ頼んだら、なんと水が４ケース届きました。
注文間違えたのかと思って、３回くらい確認したけど、やっぱり間違ってるみたい。
こんなことあるんだね。連絡しなくちゃ。やや面倒だなぁ…
hyoi
2024/11/16 (土) 20:16
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１２月のカード支払い額を計算しました。
１２月になってすぐに口座に入金が必要です。
旅行をするとね、どうしても出費が増えます。
それでも思う、人生には楽しみが必要(^^♪
mayu10
2024/11/16 (土) 19:40
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夏物をしまい、冬物を出す。これを何回繰り返すんだ。断捨離しよう。ミニマリストをめざします。着ない服に防虫剤を入れ続け、、、何年？？
mayu10
2024/11/16 (土) 19:39
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畑の枝でインテリアを作ります。クリスマスリースを作るんだ。
mayu10
2024/11/16 (土) 19:39
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無職といっても、家の農業をやって、投資もやってます。年収は正社員並みにあると思います。やりがいがあります。
mayu10
2024/11/16 (土) 19:38
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仕事辞めて4か月です。
いまさら、朝起きて会社行くの嫌だな。って思いました。無職が最高。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:35
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お弁当を持って行って、外で食べるのがいいかも。都会の方ではコーヒー飲んだだけで1000円なんでしょうか？
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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物価高ですね。1000円でランチは高いな。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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)
朝活をしました。ガーデニングです。多肉植物を宙に浮かせたいのだ。ちがうか、壁に浮かばせるんです。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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断捨離は1個でもいいから捨てる。1日1個で習慣化する。脳が捨てる。っていう嗜好になることが重要。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:33
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7個くらい売れました。よかった。やったかいがあった。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:33
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今日はメルカリ売れました。何個かな。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:32
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昭和レトロが人気だそうです。
hyoi
2024/11/16 (土) 18:03
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昨日は、お友達との飲み会予定が迫っていたので、病院で診察後に処方箋を出して頂いたものの薬局には寄らず、今日受け取りのつもりが宅配の荷物待ちと眠気のせいで薬を受け取ることができませんでした。
月曜日に処方箋薬局に行くけど、処方箋が古くて無理って言われるかなぁ！？
うさみみ
2024/11/16 (土) 17:59
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チャンネル権を得て、フランス語見ました。
韓国語はノートに取りました。
今回のは、理解しやすかったです。
数のカウントが未だに不安です。
まだ消してないですが。
そこをきちんと理解したいです。
hyoi
2024/11/16 (土) 17:57
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本日のおつまみ、モヤシ炒め(^^♪
お楽しみにミルクバームクーヘン。
お昼にひっつみを食べ過ぎてしまったので、さすがのhyoiが食欲減退。
でも、バームクーヘンは別腹！
みなかみ
2024/11/16 (土) 14:00
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失くし物のもう一個のDM見つかりました。
相変わらず、袋は無いですが・・・
あの袋は便利なので困ってます。
服の移動に使ってるんで､
他の袋にするしかないですね・・・
残念。
みなかみ
2024/11/16 (土) 13:42
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スロットでマスカラ揃った。
ラッキー――。
今日は長井かおりの3部作を編集でまとめました。
後は繋げるだけ。バレエコアメイクも。
残念なことに、100均のマグネットネイルのレッスンはミスで潰れてました・・・
他の動画でアップしてるのを見るしかないですね。
まりや
2024/11/16 (土) 11:12
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糖尿病の父、暴飲暴食していたら、ついに健康診断の結果が悪かったようで、
「菓子パンやめる」「揚げ物、食べない」と言っています。
そうなる前に気を付ければいいのに。
みなかみ
2024/11/16 (土) 10:34
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昨日のマンスリーレンズ、今日も相性合いません。
思い切って捨てます。
２WEEK・・・
まぁ、安かったからいいでしょう。
つなぎは、ワンデー。
みなかみ
2024/11/16 (土) 10:05
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おはようございます。
２度寝しましたが、
この時間に起きられて良かったです。
洗顔してレンズも入れたし、
後はフェイスパック。
今日は夜のパック。
オルフェス〜。
haomin
2024/11/16 (土) 9:46
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おはようございます。
今日も曇りです。
昨日みたいに洗濯物外に干した後静かに降りませんように。
（気付かず干しっぱなしにして濡れてた(´・ω・`) ）
hyoi
2024/11/16 (土) 7:12
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おはようございます。
どんよりとした空です。
庭にはピンクのバラが咲き始めてなんともあでやか。
きれいなものは、心に元気をくれますね。
拠って、hyoiは今日も元気(^^♪
もしもしかめよん
2024/11/16 (土) 6:43
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おはようございます。16日の土曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2024/11/16 (土) 6:11
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今日の最高気温20度となっていました。
今は16度、湿度85％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2024/11/16 (土) 5:05
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)
おはようございます。
今日は家族が出かけるので、のんびり休日になる！
嬉しい〜(*^。^*)
皆様にもステキな土曜日になりますように。
みなかみ
2024/11/16 (土) 0:09
7
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2024/11/15 (金) 23:53
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マウスを持つ手が熱い問題、
アルミ板をマウスパッドにしてみたら大分楽になりました。
アルミ冷たくて気持ちいい。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/15 (金) 23:32
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これが、大人にとっての、アニメーション番組等の見方なのかもしれないの。
水分補給をしておやすみします。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/15 (金) 23:30
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PAW PATROL
17:55〜TV東京系で見れた。
感覚をつかんでおこう。
北米で作成されたものらしい。
2001.9アメリカ同時多発テロで
亡くなった人々や、
後遺症に悩まされている人々が、
活動できていたのならば、ある意味こんな感じだったのかもしれないの。
みなかみ
2024/11/15 (金) 23:13
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Qoo10時間がかかりましたが､十分見ることが出来ました。
コンタクト2個、サプリ、ハイドロキノンクリーム買えました。
ハイドロキノンクリームは挑戦。
韓国コスメの・・・期待大です。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/15 (金) 22:27
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ロコモ対策の
・膝の曲げ伸ばし
・片脚立ち
ば、面白い。
スクワットは辛い。
できそうなことをしよう。
梨状筋への負担を軽くするために、
・45〜60分/回は、座った状態で膝をゆっくりと曲げ伸ばし
・スイスボールの活用
を大事にしてみよう。
みなかみ
2024/11/15 (金) 22:24
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区役所職員の方、爽やかなイケメンでした。
外資系に居そうな・・・
爽やかな対応でサクサク。
嬉しかったです。
きょうやん
2024/11/15 (金) 22:21
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きょうはのんびりと本を見ていました。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/15 (金) 22:15
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明日は、図書館の臨時休館日。
防災無線で連絡が来た。
だから、今日、本を借りに行ってきた。
今回は、整理休館期間が入るため、少し長く借りれるの。
土曜日は、自宅で資料整理予定。
いつでもどこでも、本を片手に、deepreading。
ナノには、参考になることが多いの。
奈々
2024/11/15 (金) 22:13
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主人以前の登山の時足を少し痛めたのがまだスッキリしないようで
明日行きつけの病院に行くそうです。良くなるといいな。
なので暫くは登山は休みなので早く起きなくてもいいみたい。＾＾
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2024/11/15 (金) 21:34
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たくさん喋って何だか心が軽くなる時間を過ごしました。
人間って、ひどく素敵なのかもしれません。
おやすみなさい☆彡
安らかな夢見ます。
もしもしかめよん
2024/11/15 (金) 21:11
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0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10200歩。
朝寒いと思ってダウン着たけどそうでもなかった。
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