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ぺろり
2022/1/5 (水) 23:52
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ついでに腰のストレッチもしておきました。病院の椎間板リハビリも効いていております。ふくらはぎマッサージもねっちょりしたくなりました。しかし頭を指圧してから寝ます。
今日もありがとうございました。おやすみなさいませ。
ぺろり
2022/1/5 (水) 23:49
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シートマスクをしながらお顔を指圧しておりました。
凝りに凝っております(笑)物凄く痛いのですが効いている感じもとてもするのです。そして顔から頭と首周辺にデコルテと肩甲骨の辺りまですっきりポカポカして来ます。
顔の歪みが見て分かる程改善される事がかつてはありました。
まりまり
2021/12/30 (木) 23:57
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今日は１１月位の陽気で、日中はとても暖かかったけど、明日は寒くなるみたい(>_<)
ももも、私もセーターと上着も着用しなくっちゃ。
風邪ひかないようにして、どうしても人混みに行く場合は、除菌・手洗いしっかりして。
明日も、つぶやきできるかな。。
皆様、良いお年をお迎え下さいませ。
ぺろり
2021/12/29 (水) 23:27
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こんばんは〜。
椎間板が5mmしかないぺろりです。
今朝はベランダのパネルを敷いたりとS字カーブのぺろりの腰に難儀なお仕事を楽々済ませました。リハビリ凄いです!!性根と共に背骨も真っ直ぐになると良いです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/28 (火) 16:55
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そういえば、今回の排卵日？？は
久しぶりに足（腿と前スネ）が痛くて薬を飲んでしまった！！
命の母を飲んでても、それはあまり関係ないのかな？
そして今朝はのどが痛くて…風邪になりませんように…（ー人ー；）
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/27 (月) 9:59
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生理もあのまま遅れてて、とうとう2週間ほど来てない！！
のに、排卵日？！っぽい！
今日体重測定したら1kg以上増えてて、今日あたり生理が来る前兆のような気もするし…。
わけわかめ〜（ーー；）
ぺろり
2021/12/26 (日) 22:08
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バスタイムにしっかり温まってもアウトバスにもたもたしておりますとあっという間に手足が冷たくなります。
今日は久々のきき湯でしたのでしばらくはぽっかぽかでした。
今日もありがとうございました。
おやすみなさいませ。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/26 (日) 20:38
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干支のトラを画用紙で一部完成させた。
年明けに、周囲の人々等との調整で活用できるといいかなと。
濃いピンクのトラ。
今は難しいので、代用イメージ画像を少々小さいです。
🌹一足一足バラ色の2022年が過ごせますように🌹
💤Have a good dream time💤
べが
2021/12/24 (金) 0:14
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最近気が短くなってきた。認知症の始まり？
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/22 (水) 22:54
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(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
イイかなと思えたクリスマスツリー
出典：www.veramoraes.com.br
まりまり
2021/12/22 (水) 22:30
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今日は冬至で、ゆずのお風呂に入りたかったけど、家にあったゆずの入浴剤使いました♪
昨年は、スパでゆず風呂入ってた。
お風呂大好き(^^♪
ごろーにゃん
2021/12/22 (水) 14:31
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風邪薬がなくなったので耳鼻科に行ってきました。
帰ってきて１時間後にくしゃみの連発。その後、鼻がムズムズ、鼻水が止まらなくなりました。
なんてだろう。
ごろーにゃん
2021/12/21 (火) 22:30
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こんばんは。
久しぶりに体重を計ったら少し減っていました。
でも、もしかして筋肉が減ってるだけかも。
タンパク質もしっかり摂って筋肉もつけないと。
年末年始は元気に過ごしたいです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/21 (火) 16:24
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昨日に引き続き…生理来ず（ーー；）
どーなっとるんじゃい！！
でも、足の前側（スネや腿）がズキっとしたりで
完全に来そうなんだけどな…（´〰`）
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/21 (火) 11:04
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ついついお祝いだからと飲んでしまった〜ｆ＾＾；）
やっぱり飲酒すると後片付けやお風呂がおっくうになる〜汗。
何とかこなして就寝したけど、平日は禁酒を続けよう…。
うさみみ
2021/12/21 (火) 8:22
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今日は割かし早起き出来ました。
何しようかな〜〜〜。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/20 (月) 14:59
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生理予定から遅れること5日＠更年期！
いつもの感じだと、5日目には体の中の水分が抜け始めて、
むくみが解消されて体重が戻るんだけど。
生理は来てないのになぜか朝から小のためにトイレに何度も行ってる（@@；）
どういうこと？？へんなの〜ｗｗｗ
このまま今月は来ないっぽいのか？？
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/20 (月) 9:39
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15日に来るはずの生理が20日現在来そうで来ない…
とうとう周期もずれてきた〜（T＿T）
どこかのコラムで、閉経を悲しく思うのは幸せな証拠と書いてあったけど
女性として幸せだったということなのかな？？
べが
2021/12/19 (日) 17:30
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スクワット適当な１００回→真面目な３０回×２セットに変更します。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/18 (土) 18:28
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ヘルニアといえば、高周波治療器。
エレクトリックがありがたいアイテムであります。
ハクジュプラザ等はご近所にあるとありがたい。
ヘルストロン等。ナノは、2・30年来患っていた
・乗り物酔い
・生理痛
等が劇的に改善。
とてもありがたかった。
マルヤス
2021/12/18 (土) 16:25
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腰痛が一向に改善せず、脚の痛みやしびれもあることから、どうもヘルニアを再発している模様…。手術でさっさと痛みを取ってほしいけれど、現在は保存療法が主流なので、気長に付き合っていくしかないよう。ダイエット日記を書くのも億劫な今日この頃、来年は健やかにすごしたいものです…。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/17 (金) 22:15
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追い炊き41℃に設定したら、上がる際にとても暑いくらいだった。
外は4℃あるみたい。
0度以上なら38℃でもいけるかもな。
バスロマンモイストスキンケア―なのでミルキーbathtime。
いい湯でした。若干追い炊きに抵抗はあります。
(^o^)ﾉ ＜ おやすみー
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/16 (木) 21:55
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今日は雨と雷と竜巻が来るのかと怯えていた。
雨は時折激しさもあったが、室内にいる限りでは特に影響はなく。
遠赤ヒーターも元気です。
付き合いが長い。20年くらい付き合っている気がする。
最近遠赤ヒーターが高い。お店でドキッとする。
(^o^)ﾉ ＜ おやすみー
まりまり
2021/12/15 (水) 22:14
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今日は電車でお出かけ。
帰りの電車は、タイミングよく快速電車が入ってきて、早く帰宅できました。
日中は日差したっぷりでそれほど寒くなかったけど、夜は寒いです。
明日も、そんな陽気の予報🌞
衣類に貼るカイロつけました。
腰の辺りに貼ったら。ポカポカして温かかったです(^^)
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/15 (水) 22:05
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🍆🍆🍆おやすみなっすぅ🍆🍆🍆
明日とあさってはナノ邸近郊は、雨と雷、雪が来るらしい。
まさか竜巻とか。積乱雲はないと思うけれども。
何か来るらしい、上空にマイナス数十度の寒気団が来るとか。
🌟🌟🌟無事に越冬できますように🌟🌟🌟
まりまり
2021/12/14 (火) 23:28
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今日はとても寒くて、雨も降ったので、もものお散歩、午後に１回だけでした。
よく行く公園、今日は雨で寒くて水たまりもできてたので、誰もいませんでした。
久しぶりに、母を誘って、以前行ってたスパに行きました(^^)
レディースデーのおまけのシートマスク貰って、サウナにも入り汗活OK。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/13 (月) 22:04
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今日のbathtimeは少々寒かった🥶
ヒーター付けて、ドライヤーかけて。
今日もそろそろおやすみです。
今日も1日幸せに過ごせた。
気になるのは体重。
クリスマス・イブまであと、11日。
ちょうど落ち期。頑張れたら嬉しいな。
🍊🍊🍊おやすみかん🍊🍊🍊
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/12 (日) 18:12
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昨夜、21:30頃生理がやって来た。
生理予定日内に来たけれども、寒さが15度以下なので家の中の所々の温度差が身に染みる。
耳鳴りやしびれも出てきたので早めにおやすみ。
無理はできないな。
それでも、生理と閉経まで向かい合うと決めたんだ。
頑張ろう。
おやすみ🍆🍆🍆
まりまり
2021/12/10 (金) 23:55
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福袋の予約をしに、百貨店に行ったら、数の少ないものはすでに予約終了してた。
数が多い、ゴディバ、モロゾフ、トップスの福袋は在庫があったので、予約してきました。
お正月も買い出しに出かけていそうです。
来年は、貯金や節約も頑張ろうと思う。
朝活、汗活も。
体調管理しっかりしたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/10 (金) 23:14
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少々遅くなってしまった。
明日も早い。おやすみしよう。
雨☔かな。
ポンタポイント等で、アルコール類を入手しようと思うけれど、エッグノッグベースでの年越しもよいのかも。究極的には、
・クリスマス
・年末年始も
野菜ジュースベースなのかな🥬🥬🥬
おやすみやさい🥬
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/10 (金) 14:53
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うちの会社も定年が65になるらしい。
あと12年で堂々と無職になれるはずだったのになぁ…。
うーむ、65歳までかあ。
なんか余生を楽しむ前に私の寿命がきそう（ーー；）
人生どうなるかわからないもん！！
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/10 (金) 8:39
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朝から忘れずに命の母Aを飲んできました♪
昨晩は一昨晩に比べてちゃんと眠れた感じ。
予定だとあと5日程度で生理が来るけど、まだ胸の張りもないし体調も普通。
命の母効果かな？？
まりまり
2021/12/10 (金) 0:22
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本州では雨がやんで、鹿児島では大きな地震があったみたい！
私は今朝、また、めまいがひどくて、処方箋でいただいてためまいの薬を飲みました。
１日３回で、今日のお昼から、飲んでいます。
週末の旅行の帰りも胃弱というか、胸やけのような症状があって、最近また注意が必要になりました・・
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/9 (木) 21:15
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今日は温かなありがたい1日でした。
おやすみなさい💙💙💙
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ💦💦💦
Rira
2021/12/9 (木) 13:16
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藤川理論
押し付けてくる人多い
そんないいのか？？
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/9 (木) 8:57
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昨日、夕方少し眠くて横になったけど
あまりに眠りが浅くて、家族の話声がずっと聞こえてた！
夜もやっぱり眠りが浅くて
生理前にこういう日がたまにあるんだよね〜。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/8 (水) 10:45
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頭が重く感じる程度のうっすら頭痛…
肩がこってるのか、背中がこってるのか、眼精疲労か？
よく考えたらあと1週間ほどで生理予定。
だから調子悪いのかな？？？
命の母も飲み忘れたし…もう職場に置こうっと（;-_-）
peridot
2021/12/7 (火) 14:22
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身体を動かすようになってから良いことがたくさん！
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/7 (火) 9:48
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おはようございます。
今日は妙にぼーっとし、足湯に行き損ねた。
計算してみたら、あと2日で生理開始予定日に入るところだった。
おそらくこれも要因したのだろう。
また複合的な要因がありすぎて、無理せずお昼までおうち待機。
お昼からお出かけです。
出来そうなことしよ。
まりまり
2021/12/6 (月) 23:29
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場所を変えて、アウトレットからデパートへ♪
いつも行くお気に入りのレディースのショップへ行ったら、１部商品が半額になってて、冬物は沢山買ったので、３シーズン使えるベージュのジャケットを買いました☆
もうお洋服はと思ってたけど、また買ってた(^^)
いっぱい歩きました👣
きょうやん
2021/12/6 (月) 22:41
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1
)
入浴剤もいろいろあって、
ミルクのような、にごり湯のようなものもいいですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/6 (月) 22:21
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)
今は入浴剤が、バスロマンモイストスキンケア―なのでミルキーbathtimeが過ごせるんです。
電気給湯器を使っているので、少々気も使いますが、使えなくはなさそうなので使っています。
疲労回復・しもやけ・うちみ・冷え性等、より体感できるといいな。
♨オヤスミナサイ♨
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/6 (月) 9:36
3
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)
🌄今日は気持ちの良い朝です🌄
キラキラと部屋の納屋を太陽がきらめかせてくれています。
セロトニンが出ていることでしょう。
おはようございます。
Rira
2021/12/5 (日) 4:19
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)
笑っちゃうほど毎日眠れない🥺
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/4 (土) 19:30
7
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0
)
今日は早めに休みます。
20:40消灯目標。
歯を磨いて。
少々お部屋の整理を済ませたらおやすみです。
稀少な今日。また明日を大事に過ごせるようでありたい。
おやすみなさい ペコリ(o_ _)ｏ))
ナノ 47.8ｋｇ
2021/12/3 (金) 23:07
5
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0
)
今日のランチのかつや🐽
心意気がとても嬉しかった。
出来るとかできないとか。
次元を超えた何かに触れた気がした🛸。
奇跡的な1日だった。
神がかってるな。
寒さに楽に耐えれる足元環境について1日1日の足取りを大事にしたい。
心して休もう。おやすみなさい🌛
Rira
2021/12/3 (金) 15:37
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2
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昨晩、近所の病院に行ったけど
先生がおじいちゃんで、話が長くて私の前の患者さんと
医療とは全く関係ない話が丸聞こえで帰りたくなった。
1時間くらい待たされて大学病院よりまたされた💦
結果はやっぱりストレスとか、原因わからず。
行かなきゃよかった。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/3 (金) 10:09
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じつは朝から子供たちに怒ってから出社…
イラつきながら出社して、はっと気付いた。命の母飲むの忘れてるやん（ーー；）
昨日の夜も忘れてた…
会社にも常備しておくか…。
うさみみ
2021/12/3 (金) 0:43
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
まりまり
2021/12/2 (木) 23:45
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ゆず油のヘアオイルに、ハチミツ入りのカリンのど飴。
乾燥対策で、ヘアやボディもフェイスのように毎日しています。
茶カテキンや乳酸菌配合の舐めるだけのサプリメントを明日から摂取します。
風邪流行ってきているみたいだし、オミクロン株、気をつけなくっちゃ。
玄関にアルコールも常備です。
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