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まりまり
2022/3/24 (木) 22:55
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間食の摂り過ぎか、運動不足か・・・
ちょっと太ったかな。。
食後に玄米酵素、飲んでいます。
粉末状なので、ヨーグルトにトッピングしても良いみたい。
玄米と麹で栄養満点♪
発酵食品なので、食べた物の消化を助ける効果もあるみたい。
地震後から体調が優れないので、無理せず体調管理します
peridot
2022/3/24 (木) 18:32
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今日は身体が楽でした！
うさみみ
2022/3/24 (木) 15:58
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母が帰ってきて封書を持ってきてくれました。
ワクチン接種3回目のお知らせが来たようです。
ファイザーかモデルナか・・・
3回目はモデルナの方多いですよね。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/3/24 (木) 15:39
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今週はダウンコート来て外出できるように気がけております。
おかげで凍えるような寒さに耐えずに済んでおります。
少し暑くて顔が赤くなるくらいでちょうどよいのでしょう。
👣jogtime頑張ろう👣
まりや
2022/3/24 (木) 14:18
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野菜嫌いなので、市販の野菜ジュースや青汁（粉末状を水に溶かして）を飲んでいます。
便通が良くなったので、続けたいな♪
きょうやん
2022/3/23 (水) 22:35
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夜になってまた雨が降ってきました。
温度差の激しいこのごろ、体調にきをつけましょう。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/23 (水) 14:26
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13日に来るはずだった今月の生理。
まったく気配がないまま時が過ぎ…
でもいっちょ前にもう排卵日の症状が（−−+）
右脚の付け根とか、手の指の付け根がズキっと痛んだりする。
今月はそういう痛みが来る月らしい。
うさみみ
2022/3/23 (水) 0:07
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
tinnmi
2022/3/22 (火) 11:54
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寒いからか太ももの後ろがいたんで、、調べると坐骨神経痛らしい。歳だな、、、
うさみみ
2022/3/22 (火) 5:17
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今日は一睡も出来ない日。2週間にいっぺんくらい有ります。困ったなー。
でも・・・福島の方で火力発電所で供給不足だから
なるべく電気は控えてという呼びかけが有ったみたいです。
今日は静かに暮らします。
まりまり
2022/3/22 (火) 0:40
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今日は何故か、お腹の調子が夜になって悪くなってしまい、遅い時間だったけど、複方毒掃丸というお薬を飲みました。
腹部膨満、腸内異常発酵などに良いみたいで、以前は梅雨時など多かったけど、季節の変わり目なのか、この時期に起こってしまいました(>_<)
また寒くなる予報。
体調気をつけよ
うさみみ
2022/3/20 (日) 22:10
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最近は眠くては寝るだし、テレビ体操も疎か・・・
体重がもうちょいでヤバい数値なのです。
100グラムで。
今日はもしかしたらヤバい方かも知れません。
桃
2022/3/20 (日) 13:38
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今のところ、腕もそんな痛くないし、
熱もない。
このまま無事にいたい。。。
うさみみ
2022/3/18 (金) 0:03
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/3/17 (木) 23:29
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春の足音が聞こえてきたと思ったら、冬に逆戻り。
セーター洗った物も有りますので、違うものを着ようか、
もしくはスウェット2枚重ねとか。
きょうやん
2022/3/17 (木) 22:08
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雨がふってきました。
明日は寒いそうです。
風邪などひかないようにきをつけましょう。
Rira
2022/3/17 (木) 15:30
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頭痛がひどいうえに外の下水工事の爆音が
頭に響く😢
ナノ 47.8ｋｇ
2022/3/17 (木) 15:00
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しばらくjogtimeを嗜んでおきます。
🎵spring trance🎵
ある程度体調も落ち着いてよかった。
うさみみ
2022/3/16 (水) 22:36
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明日は黄砂が飛ぶそう。
皆様お気をつけて下さい。
きょうやん
2022/3/16 (水) 21:59
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今日は本当にいい天気でした！
なんと、一万歩歩きました！
まりまり
2022/3/16 (水) 12:06
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今日も良いお天気🌞
お散歩してて、汗をかきました💦
竹林の近くを通ったら、鶯が鳴いていました✨
色とりどりのお花も咲いてて、気持ちよくお散歩しました🐾
朝は、パンとスープだったので、お昼は大好きなカプレーゼにしようかな(^^)
お気に入りのモッツァレラチーズと大好きな🍅で
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/16 (水) 9:51
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朝起きると、違和感は残っているけど
痛みはだいぶ治まってた。
今朝もトラフルを塗って出勤（ーー）
舌が浮腫んでいたのかな〜…。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/16 (水) 9:50
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昨日のランチ時、舌の違和感があって確認してみたら…
舌の左奥側に小豆大の血豆が…！！！
その後気づかぬ間にに破裂、出血して、夜ご飯時にでっかい口内炎化していた〜〜〜！！
めっちゃ痛い！
ごくんすると、のどの方まで痛いし…。
初めて「トラフル軟膏」とやらを塗ってみた。
のんたろう
2022/3/16 (水) 8:35
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おはようございます。今日はゆっくり出勤です。昨日は病院で時間を使ってしまい、ウォーキングができなかったので残念でした。このところ体重は高止まりしていますので、歩ける日は毎日歩いて健康づくりと体重コントロールできればと考えています。
うさみみ
2022/3/16 (水) 0:28
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/15 (火) 9:05
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在宅中、コバラが空いてお菓子を食べたりしてしまった（＾＾；）
今日からしっかりたんぱく質多め生活再開！！
生理も来るはず…だけど気配が感じられない（＠＠？？）
これは12月の来なかったやつと同じパターン？？？
来なきゃ来ないで、心配なのよね…。
きょうやん
2022/3/14 (月) 22:15
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急に暑くなりましたね。
でも、夜になると少し寒いです。
寒暖の差が激しいので、体調にきをつけたいです。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/14 (月) 14:36
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今週も開始！！
土曜日から次男、元気はあるけど下腹部が痛いと…
タマタマを持ち上げると痛いらしく…
泌尿器科へ。
町の泌尿器科へ行ったら睾丸捻転かも？！と！！
大きい病院の紹介状を書いてくれた（@@;）！！
うさみみ
2022/3/14 (月) 0:06
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今日はいつもより早い支度です。
では、おやすみなさい。
ruru963
2022/3/13 (日) 11:25
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今日もとても暖かいので山に行って山菜採りに行ってきます！
うさみみ
2022/3/13 (日) 1:01
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今日はマスカラ揃いそうだったのに、ダメでした。
残念。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
りり〜
2022/3/12 (土) 13:08
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健康診断の結果が・・🥶血糖値・血圧やや高め・・白血球減少って・・。やっぱり、間食🍦🍘が多いのがいけないのね💦頑張って、歩いたりしてるんだけどな〜🤣
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/10 (木) 11:40
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いよいよ子供たちにもコロナが近づいてきてるなぁ…
次の日曜は次男のワクチン接種日一回目なのでどうか元気のままでいて〜〜〜（TへT）！
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/10 (木) 11:35
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昨日の夕方、小学校から連絡が…
次男のクラスでコロナ陽性者が複数人判明したので
日曜日まで学級閉鎖とのこと。
朝、会社に出社してPCを持ち帰り今から在宅勤務に切り替え！！
息子には何の影響もありませんように…（＞人＜）
うさみみ
2022/3/9 (水) 17:42
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手にローズのハンドクリームを。
これだけで気分上がります。
今日は布団干したのに、紫外線対策忘れちゃった。
ほくろ出来ちゃった・・・
Rira
2022/3/9 (水) 15:18
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花粉症が辛い😢
うさみみ
2022/3/9 (水) 2:20
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/8 (火) 8:50
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気が付けば、先月から数えるとあと5日で生理予定。
何となくやる気が起きず…イマイチな気分。
天気も曇り空だし、青い空を見ないと元気になれない（ーー）
うさみみ
2022/3/8 (火) 1:17
4
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
まりまり
2022/3/7 (月) 22:42
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母から青汁を貰いました🥬
先月にも、叔父からの差し入れの中にも青汁が入ってた。
最近、野菜不足が気になってたので、お水や牛乳で割ったり、ヨーグルトに入れて食べてみようかな。
以前ははまってて毎日のように摂っていた青汁でしたが、しばらく必要としてなかったけど、また青汁始めます。
tinnmi
2022/3/7 (月) 17:54
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まだまだ寒い！おなかが張る〜！腰もイターイ
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/7 (月) 8:53
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金曜日、後輩たちが誕生日のお祝いをしてくれるとのことで
その前に1時間だカイロプラクティックへ♪
某マッサージ屋さんでは効き目が感じられなかったけど
さすが男性の施術（@ @ ）！！
ちゃんとほぐれた感があって楽になった〜♪
デスクワーク時の座り方も教えてもらったので実践するぞ！
きょうやん
2022/3/6 (日) 22:10
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今日は風がつめたかったです。
でも、およそ7000歩くらい歩きました。
まりまり
2022/3/6 (日) 13:52
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あれ？
同じつぶやきが２つ出てしまいました( ﾟДﾟ)
連投になってしまけど、最近炭酸湯を自宅でもと、きき湯のお風呂に浸かっています💦
以前は黄色いキャップのでしたが、今はオレンジ色のキャップのもの。
手足が氷のように冷たくて冷え性なので、温まっています。
残り湯でお洗濯も○
まりまり
2022/3/5 (土) 21:38
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今日は、日中とても暖かかったです。
ももとお散歩してて、汗ばんでました💦
ももも、暖かく風がなくお散歩日和でいつもよりいっぱい歩きました🐾
午後からは、風が強く吹いて、土ぼこりが舞っているところもあって、風が落ち着いてからまた、お散歩しました👣
良い運動になりました(^^)
ごろーにゃん
2022/3/4 (金) 20:59
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コロコロと変わる日々について行けなくて、しんどいです。
これも更年期障害が終わればウソのように無くなるのかな。
まりまり
2022/3/3 (木) 23:35
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炭酸ジェルパックの効果もあったのかな。
今日は、お風呂で炭酸ジェルパックした後に、肌チェックしたら、実年齢よりも３歳も若返った！
お手入れしたり、汗活したり、少しずつ暖かくなってきているので、お散歩したり、ウォーキングも楽しもうと思う。
食欲がすごく旺盛なので、カロリー消費です。
うさみみ
2022/3/3 (木) 23:27
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今日は、早めに寝ます。
明日は外出予定なので、お手入れを。
久々にFANCLのパックします。
では・・・
おやすみなさい。
のんたろう
2022/3/3 (木) 11:35
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こんにちは。今日は眼科にかかってきました。検査の関係で自家用車でいけないため、主人にバス停まで送ってもらいました。帰りのバスの出発1分前に会計が終わり、ぎりぎりセーフでバスに乗れたのが良かった。次のバスは1時間以上あとだから・・・。都会はいいなあ。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/3/3 (木) 10:48
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今日はぴぱぴぱの誕生日。
もうそんなにうれしくはない歳だけど、
友達からのメッセージはうれしいな♪
48歳の今年は、
健康を見直してダイエットも頑張って
せっかく海のそばに戻ってきたので
マリンスポーツでも再開しようかな？？
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