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ごろーにゃん
2022/7/1 (金) 21:55
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こんばんは。
数日前から規則正しい生活を心がけていますが、昼間はぐったり寝ている毎日です。
更年期障害が終わったら嘘のように軽くなるとテレビとかで聞きますが本当でしょか。
うさみみ
2022/7/1 (金) 21:06
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気分が落ち込んだ時はとことん落ち込んでみると言う人の気持ちが初めて分かった。
とりかえしのつかないこと、いやおうなし、気落ち・・・
ハッピーの反対側、私にとっての、初めてのこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/7/1 (金) 16:41
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戻ってこれましたので、室内jog始めます。
・小型扇風機
・water
をセットし、jog timeスタートです。
足に圧をかけるための、靴下は本日は、オーバーニーです。
弾性ストッキングがよいとは思います。
理想的には、デューク更家的ウエアがよいのでしょう。
きょうやん
2022/6/30 (木) 22:14
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冷たいドリンク、飲み過ぎないようにしないと。
お腹が冷えてしまいますね。
うさみみ
2022/6/30 (木) 19:46
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今日はセールの為暑いのを、我慢して行ってきました。
ポカリスエットの缶を見つけ、しかも100円。
買うしかないと思い、購入。
工事のおじさんが声をかけてくれた。
「暑いから気を付けて〜」って。
せりの
2022/6/29 (水) 0:02
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昨夜は、胸の辺りが痛くて、唸ってました。
乳腺炎…かなと不安もよぎりましたが、
たぶん帯状疱疹の後遺症が、１０年経って
また蘇ってきた感じがします。
ロキソニンテープを貼って、鎮痛剤飲んで
寝ました。
何となく今夜もまたズキズキ痛い…かも。
ごろーにゃん
2022/6/27 (月) 21:43
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こんばんは。
朝から更年期障害の通院してきました。今月はいつもと違う症状もあって気になってました。
先生がいつも優しくて嬉しいです。
まりまり
2022/6/26 (日) 23:06
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土日はお仕事だったので、暑い中出かけました👣
電車内はエアコンが効いてて寒いくらいなので、カーディガンを羽織りました。
明日もまた今日の様な暑さが予想されているので、熱中症対策気にかけてます💦
あと、日焼けも🌞
このところ、暑いので体が温まっているのか、食後とても眠くなる・
ごろーにゃん
2022/6/26 (日) 22:09
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以前、椅子から踏み外して思いっきり青あざを作った足は、何事も無かったかのように治りました。
日にちはかかったけど、治ってよかったです。
ごろーにゃん
2022/6/26 (日) 22:05
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こんばんは。
暑さでバテ気味です。
今日も朝ごはん後に寝て、また昼ご飯後に寝てました。
ずっと寝ていたい日が多いです。
Rira
2022/6/24 (金) 3:40
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お金がなくて充分な治療が受けられないのってなんだか
情けない😢
Rira
2022/6/22 (水) 18:17
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食欲がでてきました(♡´ω`♡)
やっぱり私は食いしん坊💦
のんたろう
2022/6/21 (火) 20:15
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こんばんは。病院には午後2時前に行ったのに、やはり終わったら午後5時でした。次の予約はすいている曜日がいいなと言ったら、3か月に1度なんだから我慢しなさいみたいなことを言われてちょっとムッときました。ウォーキングで、コレステロールの値などが改善すれば行かなくて済むのになあ。
Rira
2022/6/21 (火) 20:11
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めずらしく食欲がない。
しんどい😢
桃
2022/6/19 (日) 8:31
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あまりに暑いので、
部屋着を半袖からキャミワンピースに着替えました。。。
まりまり
2022/6/18 (土) 22:48
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今日もお天気は⛅でしたが、蒸し暑かったです💦
なんか、ボーっとしちゃって、なかなかやる気が起きなかったので、お掃除して、朝ごはんに温かいものを食べたら汗をいっぱいかいたので、お風呂に入りました(^^)
また、岩盤浴に行きたくて、明日美容院の前に行ってこようと思います☆
かずおいーめい
2022/6/15 (水) 17:17
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本日、年齢を実感した出来事が。
「〇〇の手続き、行き忘れた。どうしよう」と何時間もオロオロしていました。
とりあえず役所に電話してみたら、
「２ヶ月前にいらして、もう手続きされてますよ」と。
役所に行ったことすら忘れていたみたいです……
超恐怖(((;;;゜Д゜)))
のんたろう
2022/6/13 (月) 16:09
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こんにちは。梅雨の晴れ間で、しかもさわやかな風が吹いてウォーキングが楽にできました。歩く日が増えたことで、所要時間が短縮されてきているようです。主人の体重も少し落ちたようで何より。自分の体重は増えたり減ったり波はあるものの、何とか現状維持なのでこれからも頑張ります。
うさみみ
2022/6/12 (日) 21:05
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今日は雨でゲンナリ・・・
音楽を聴いて過ごしました。
peridot
2022/6/11 (土) 8:51
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おはようございます。
今日は鼻が痒いです。
うさみみ
2022/6/11 (土) 1:34
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/6/10 (金) 16:59
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最近は紅茶を冷たくして飲んでいます。
アールグレイが尽きてきたので、
レモネードの紅茶を冷たくしています。
さっぱりしていて、飲みやすいです。
Rira
2022/6/9 (木) 13:24
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今日はお豆の素麺
糖質オフでおいしい🫧🤍
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/9 (木) 8:01
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キレイナビのライフスタイルの記事に、
簡単に作れるシソ味噌を常備したら、野菜も料理もおいしい！
2018/11/25UP! by 高橋康代
があり、家族にも好評で
・焼きナス
・ごはんのおとも
・食パン
等に添えて美味しく頂きました。
今日もよい足湯日和💕
うさみみ
2022/6/8 (水) 19:59
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目元のアンケート書き終わりました。
今日はよく考えたら、ダラダラとした一日でした。
桃
2022/6/7 (火) 22:34
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ダイエット日記、
何を食べてないかが一目瞭然なのはやっぱりいいなぁ、
ダイエットはしてないけど。
まりまり
2022/6/7 (火) 11:11
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今日は風が冷たくて、長そでにパンツスタイル♪
雨は降ってないので、お散歩は捗りそう👣
もも、昨日のお疲れもあってか今日はずっと寝てる🐶
梅雨寒は明日まで・・？
寒さもあるのかな。。
久しぶりに、首や肩の凝りがひどくなったので、昨日は温膏貼って寝ました(^^)
まりや
2022/6/7 (火) 10:11
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今日から３泊４日入院・・・。
病院食で少し痩せて帰って来ます。
まりまり
2022/6/6 (月) 0:00
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昨日から、喉の痛みがあって、魚の骨が引っかかているような痛みから、風邪などひいたときにおこる痛みに変わって・・・
夜遅く帰ったのもいけなかったかも・・・
桃
2022/6/5 (日) 21:20
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Topから見られる「ボーンブロススープ」て気になるけど、お値段とかどこで売ってるとか一切不明。
わりと、コラムに出てくる商品ってAmazonや楽天のリンク貼ってあるのに、今回なーんもなし。
不思議。。。
せりの
2022/6/4 (土) 20:08
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もう何年も前から耳鳴りが酷く、
耳鼻科で薬を処方して頂いたけど、
眠くなるので、飲むのを止めてます。
日中は、生活音で気にならないけど、
静かな環境や、夜はダメですね。
いつもクラシックやヒーリング等の
音楽を流して何とか耳鳴りを
気にしないようにしてます。
Rira
2022/6/3 (金) 20:14
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父親が理不尽すぎて
本当にストレスがたまる😢
うさみみ
2022/6/3 (金) 7:02
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おはようございます。今日は早く起きられました。
6時40分でしたが、体操は、出来なかったですが。。。
ごろーにゃん
2022/6/2 (木) 22:06
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こんばんは。
今週は歯科検診や腰痛で整形外科のリハビリを受けたりして自己メンテナンスをやってます。
Rira
2022/6/2 (木) 19:46
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めちゃくちゃ癒されました(♡´ω`♡)
上手なスタッフさんが担当だったので良かった。
無理な勧誘もなく、
からだの凝りがすっきりしました(o^―^o)ﾆｺ
のんたろう
2022/6/2 (木) 15:25
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こんにちは。暑いですが、風が結構吹いているので日陰はちょうどいい感じです。いつもウォーキングしているコースは、結構日陰があるので歩きやすいと思いました。今朝の体重は久しぶりに少しマイナスでしたが、気を抜くとまた増えてしまうので，今のモチベーションで頑張っていきたいです。
まりや
2022/6/2 (木) 10:25
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青汁にコラーゲンパウダーを入れて
健康＆美容を心がけております♪
まりまり
2022/6/1 (水) 23:30
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自宅でのバスタイムも好きですが、今日もスパに行ってきました(^^)
日替わりお風呂はハッカ湯♪
グリーンのお湯で、温まって湯上りはサラっと(*^-^*)
サウナや露天風呂、炭酸泉入浴で汗を流しました💦
ウォーキングの汗も最近よくかいてるけど、岩盤浴の汗もベタベタせず心地よい☆
のんたろう
2022/6/1 (水) 17:09
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こんにちは。主人が毎日ランニングを頑張っているので、私も歩ける日は歩こうと頑張っています。これ以上暑くなると、時間帯を選ばなくてはいけないので、続けられるか心配ではありますが。すぐに効果を求めてしまい、ダイエットのサプリメントは続きませんが、ウォーキングは習慣にしたいです。
のんたろう
2022/5/31 (火) 15:41
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こんにちは。今日は、地元の湖の湖畔を歩いてきました。主人はランニングなので距離は違いますが、私は手前で折り返してきました。普段歩いている道は山道なので、坂があって大変ですが、湖畔は平たんな道なので楽に歩けました。朝の天気予報では、夕方まで降りそうだったので、歩けてラッキーでした。
miki
2022/5/30 (月) 11:04
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7月中旬健康診断です。それまでに5キロ減、無理かな。
まりまり
2022/5/29 (日) 23:48
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今日は夜、涼しくなったので、ウォーキングしました👣
夜遅くなって、ちょっと怖かったけど、日中６０００歩、夜６０００歩完歩(^^)
久しぶりに、普段の目標の倍歩いて、汗も出て、気持ち良かった(^^♪
まりや
2022/5/29 (日) 8:42
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今朝も青汁飲んで、健康です♪
ぺろり
2022/5/28 (土) 11:12
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今日は午後からお仕事です。
午前中は大量に届いたコスメの整理をしております。
健康食品やらもいっぱいあります(笑)全部塗って飲んで使ったら別のぺろりになれそうです。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
まりや
2022/5/28 (土) 8:58
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今日は、雨です。
ウォーキング行けないよ〜
まりや
2022/5/27 (金) 8:14
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代謝が悪くて汗を中々かかないので
サウナベルトを装着してウォーキング行きます。
汗をかいてスッキリできます♪
うさみみ
2022/5/26 (木) 20:54
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チューインガムイチゴと、アップルが安くて良かった。
病院の時に使おうと思った。
ぺろり
2022/5/26 (木) 8:25
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桃さん
コメありがとうございます〜。
脳が機能するにはブドウ糖が良いと言いますわね。
高濃度のブドウ糖を脳にダイレクト注入したいです(笑)
(*´q｀*)
うさみみ
2022/5/26 (木) 0:02
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/5/25 (水) 23:56
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いい天気でした。タオルケット洗って乾かしたので
今日はよく眠れそうです(*´ω｀)
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