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うさみみ
2021/4/16 (金) 1:54
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2時には寝ないとだ。。。そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/15 (木) 15:13
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やっと起きました。
何というサイクル・・・
洗濯も出来ない。早く正したいです。
Rira
2021/4/15 (木) 12:33
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昨日無理して洗濯したために
夜中に腕が痛くて眠れませんでした😥
うさみみ
2021/4/15 (木) 2:51
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私も眠れず、起きています。
困りました。
足元は暖かいのですが。
うさみみ
2021/4/13 (火) 17:26
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最近サイクルが、おかしいです。
3時にやっと眠れて、起きるのが11時半。
それでも14時位にならないと頭がしっかりしないです。
うさみみ
2021/4/12 (月) 14:12
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昨日は1時過ぎに寝て見たけどダメでした。
3時にようやく寝られました。
うさみみ
2021/4/12 (月) 0:58
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/11 (日) 17:05
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こんにちは、昼食は，コーン入りレタスチャーハンでした。
また寝ようかと思います。
なんだか眠くてたまらないです。
うさみみ
2021/4/11 (日) 10:59
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こんにちは、ついい先ほど起きました。
いい天気です。
２度寝したかったけど、起きました。
うさみみ
2021/4/11 (日) 2:08
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/10 (土) 2:28
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遅くなってしまったけど、
さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/4/9 (金) 16:56
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養命酒製造のグミ×サプリ マカ＆亜鉛食べています。
最近間食が減ったけど、食欲がなくなってしまい、何か食べなくては・・と思い、買い置きしてたグミ×サプリ。
４種類買ってあるけど、今の体の悩みや症状に合わせて選んだフレーバー。
噛むことで咀嚼できるので、唾液もでるし良いかな・・。
まりまり
2021/4/8 (木) 23:40
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肌が乾燥すると思っていたら、使用料が少なかったみたい。
たっぷりとって、肌になじませています。
今使っているボディクリームも、脚全体やヒップまでしっかりケア。
モニター品でいただいたマスクとソックスも、遠赤外線を放出してるので、血行促進に効果があって良いみたい。
体がラク(^^)
うさみみ
2021/4/8 (木) 22:48
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まだ眠れませんが、一応ここにご挨拶を。
おやすみなさい。また明日です。
うさみみ
2021/4/8 (木) 22:47
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深夜2時くらいまで起きてたせいか、
今日は14時半に起床。
生活を見直すべく、今日は一番湯。
上手く眠れるといいなー
うさみみ
2021/4/8 (木) 1:41
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深夜になってしまいました、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/4/7 (水) 19:37
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坐骨神経痛が、治ったら、今度は肩凝りが半端ない・・(>_<)
痛くて、起きられないときも・・・
モニターでいただいていた、からだメンテのハイソックスで、冷え性改善。
マスクも愛用して、鉱石プリントや遠赤外線の効果でからだのめぐりを整える。
明日も、ストレッチ＆ウォーキング。
うさみみ
2021/4/7 (水) 15:22
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今日は朝早く起きたのですが、
テレビ体操オリジナルのをしてくれなくて
手バタバタとかつまらないのになりました。
4月から変わったかもしれません。
うさみみ
2021/4/7 (水) 0:41
4
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
peridot
2021/4/6 (火) 17:13
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料理の基本栄養学の基本をしっかり学びたいです。
Rira
2021/4/6 (火) 14:24
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3日ほど体調が最悪( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
peridot
2021/4/6 (火) 13:09
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呼吸法、毎日楽しくやっています。
うさみみ
2021/4/6 (火) 7:01
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おはようございます。
今日は久々に早く起きられました。
テレビ体操も出来て健康的に過ごしました。
きょうやん
2021/4/5 (月) 22:29
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今週は寒さが戻ってきたみたいです。
風邪などひかないように気をつけましょう。
うさみみ
2021/4/5 (月) 14:06
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朝アラームかけましたが、
眠すぎてテレビ体操出来ませんでした。
録画でしたいと思います。
今日はいい夢見たのでその後12時まで寝てました。
まりまり
2021/4/5 (月) 13:12
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昨日まで続いた坐骨神経痛。
今日はほとんど感じられず、体調が良くなりました。
徐々に仕事を増やしているので、安心です。
今週も、用事が増え、出かけることも増えてきました。
コロナ感染対策に、マスクや除菌剤も携帯して、出かけています。
手洗いの回数も多いので、ハンドクリームも。
うさみみ
2021/4/2 (金) 23:42
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/2 (金) 23:42
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明日は家族時間。
母の時間を邪魔しないようにしよう。
朝は起きたいけどなるべく遅めに降りようと思う。
まりまり
2021/4/1 (木) 23:30
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先週から続いてる悩みの坐骨神経痛・・。
行きつけのスパで、炭酸泉にゆっくり浸かっていたら、痛みがだいぶ和らいできました(^^♪
血行が良くなって、体も温まるし、良いことだらけ。
昨年は腰痛に悩んでて、良くなったと思ったら今年は脚にきてしまい(/_;)
明日もウォーキング。
うさみみ
2021/4/1 (木) 1:10
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/1 (木) 1:06
8
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)
昨日のEテレで手の筋肉についてやってた。
テレビ体操の一番初めのグーで、握って、開く。
これが筋肉にいいらしい。
やっぱりテレビ体操研究してるなぁ。
うさみみ
2021/3/31 (水) 7:48
9
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おはようございます。
いい天気です。早めに起きられて嬉しいです。
うさみみ
2021/3/30 (火) 23:57
7
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0時回ったらもう月末の31日。
早いな〜
桜を今年も見に行けてないけど、公園に行きたいです。
ではでは、おやすみなさい。
うさみみ
2021/3/30 (火) 23:54
8
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お風呂入ろうと思ったら越されてしまいました。
指もほぐそうと思います。
私もスパとか行きたいけど、
体型がすごいのでびっくりされそう（笑）
まりまり
2021/3/30 (火) 22:47
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土曜日から続いている坐骨神経痛。
少しずつ、良くなってきていますが、やはりまだ痛みます(>_<)
鎮静剤を塗って、痛み止め。
また痛み出しますが、今日もスパに行って温まったら痛みが和らいだ感じ。
もう２，３日様子を見てみます。
ストレッチもよさそう。
きょうやん
2021/3/30 (火) 22:44
8
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黄砂のせいか喉がいがらっぽいです。
うさみみ
2021/3/30 (火) 1:37
5
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/3/29 (月) 6:23
8
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)
おはようございます。今日、早起きです。
テレビ体操したいと思います。
もう、始まりますね。
行って来ます。
うさみみ
2021/3/28 (日) 15:09
6
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)
下の書き込み 誤おはおはよう 正おはよう
朝って本当にぼけてます。
朝食食べたら寝てます。リズムを整えたいです。
まりまり
2021/3/28 (日) 12:30
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雨が降ってきました。
昨日から、太ももの裏側が痛くて、今日になったらだんだんと痛みを感じる部分が広がってきています(>_<)
家族が使っている鎮静剤を塗りました。
少しは痛みが和らぎましたが、今度はお尻の方まで痛くなりました・・・
太ももとお尻の右側が痛い・・・(/_;)
まりまり
2021/3/28 (日) 12:25
11
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今日も朝スパへ行きました。日曜日の習慣になっています。
スパの営業時間が通常営業に戻ったので、平日でも良いのだけど、朝スパは日曜日。
平日は空いてるので岩盤浴もといった感じで通っています。
甘酒も飲むようになって、乾燥肌対策と冷え性改善頑張っています♪
うさみみ
2021/3/28 (日) 7:40
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おはおはようございます。早起き出来ました。
うさみみ
2021/3/27 (土) 5:42
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おはようございます。連絡までに。
うさみみ
2021/3/27 (土) 0:58
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金曜ロードショーのバイオハザードすっかり忘れてました。
さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/3/26 (金) 23:50
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今日も岩盤浴に行って汗を流してきました。
肩こりも治り、肌の調子も良くなります(^^)
出勤がなくなり、あまり歩かなくなってしまいましたが、良いお天気の日は、お花を見ながらするウォーキングが心地よいです(≧▽≦)
Rira
2021/3/26 (金) 21:39
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今日は体調が悪くて貧血で転倒してしまいました:;(∩´﹏`∩);:ぴえん
うさみみ
2021/3/26 (金) 16:08
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昨日も2時に寝てフラフラで何時かと思ってみたら4時。
また寝ようと思ったら昼になりました。
調整しないと・・・病院の日が迫ってます〜＞＜
うさみみ
2021/3/25 (木) 1:31
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今日は寝る時間延びてしまいました。
さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/3/24 (水) 19:29
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朝ゴールドのウィダーを飲みました。
姉からもらったけど、これって普通に買うと300円位みたいで。
184円が張り付いてて安いから買ってきたらしい。
飲んだらすんごく美味しくてビックリでした。
ロイヤルゼリーいりですって。
うさみみ
2021/3/24 (水) 7:30
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今日は珍しく早く起きられました。
バスマット類、リネン、洗おうと思います。
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