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peridot
2020/11/14 (土) 15:31
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最近１日１個リンゴを食べる、にはまっています。
私が中学位の時にはリンゴダイエットが流行っていました。
確かリンゴだけしか食べないのですよ。。。
その頃はガリガリだったので私はやりませんでしたが・・・
桃
2020/11/14 (土) 15:28
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マッサージ終わって帰宅中。
あちこちすごい痛かったけど、スッキリした〜o(^o^)o
あんこ
2020/11/13 (金) 14:28
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晴れてるので近所を散歩してきました。
週末はしないだろうから。
昨年にも歩いてたコースですが、ゆっくり歩いてるので時間がかかってます。
と言っても、20分とか25分ぐらい。
うさみみ
2020/11/13 (金) 6:01
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おはようございます！
今日は早く起きられた！母もびっくり。
洗濯しよう。
うさみみ
2020/11/12 (木) 20:22
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晩酌しようかな〜
この頃はお酒もなるべく控えてます。
が、飲みたいので。
チューハイ一缶。
あんこ
2020/11/12 (木) 14:43
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ハガキを出すついでに散歩してきました。
時計や歩数計なしで、ゆっくりと。
20分ぐらい歩いてたみたいです。
こんな感じが私に合ってそう(*^-^*)
うさみみ
2020/11/11 (水) 20:04
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今日は起きるの遅くて、ぐーたらでした。
洗濯も出来なかったけど日曜日まで晴れるらしいです。
まりまり
2020/11/11 (水) 16:32
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昨日届いた箱の中身、何かと思ったらササヘルスというクマザサ抽出液の栄養ドリンク。
第3類医薬品。薬局やネットで取り扱いのある商品。
2本お試しのお届け物でした。
夜でも、空腹でもいつでも飲みたいときに飲んでいいみたい。
熊笹には、美容や健康に良い効果もあるらしいので、早速お試し♪
あんこ
2020/11/11 (水) 11:54
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ちょっとだけ歩いてきました。
風が冷たかったんですが、帰りには体がポカポカ。
少しでも歩く機会を増やしたいです。
きょうやん
2020/11/10 (火) 22:26
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夜になって急に寒くなってきました。
皆さま、体調にきをつけましょう。
桃
2020/11/10 (火) 21:56
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立ち眩みがひどいので、何か解消方法を探してみよう・・・
うさみみ
2020/11/9 (月) 2:29
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今日もこんな時間まで起きてました。そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
きょうやん
2020/11/8 (日) 21:31
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夕方少しだけ雨が降りました。
乾燥していたから、のどにいいです。
まりまり
2020/11/8 (日) 20:45
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なた豆すっきり歯磨き粉。使ってみました。
しっとりクリーミィな泡で、フレーバーもすっきりさわやか。
いつまでも、歯磨きしていたくなります。
福岡県八女産の無農薬有機栽培緑茶末配合で、歯磨き中も磨いた後もすっきり♪
毎回歯磨き粉はいろいろ使ってみるのですが、お気に入りになりそうです
z32
2020/11/6 (金) 13:21
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昨日から、姫が鼻炎の酷いの。今日は学校お休みした。大事をとってなので、ご心配には至りません。
きょうやん
2020/11/4 (水) 22:33
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きょうも一駅分歩きました。
犬を連れて散歩している人が多かったです。
microppi
2020/11/4 (水) 20:31
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仕事のお使いで自転車に1年ぶりくらいに乗ったのですが、坂でふらついて、体力が落ちてるな…とショック💦
今も膝がなんとなーく痛みます。
室内でできる筋トレもしてるんだけど、やっぱり歩いたり自転車こいで、足を鍛えなきゃかな？
peridot
2020/11/4 (水) 18:31
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人が多い所ではつい咳き込んでしまって・・・
出来たら行きたくないです。
うさみみ
2020/11/4 (水) 10:01
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昨日はえらく遅く寝たけど、シャキッと起きられました。
朝の陽の中でＰＣ打ってます。
ビタミンＣのサプリ飲めば健康にいいですよね。
peridot
2020/11/4 (水) 8:06
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息子の気分を落ち着かせるのに疲れた〜
うさみみ
2020/11/4 (水) 2:44
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今日も眠気が来ないですが、
ゴロゴロと横になろうと思います。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/11/3 (火) 2:17
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今日は眠気は来ないのですが寝ないとなーと思うので・・
おやすみなさい。
うさみみ
2020/11/2 (月) 18:13
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明日のヒルナンデス多分芸能人対決かなと。
アラームしないと13時までとか平気で寝ちゃいます。
うさみみ
2020/11/2 (月) 18:11
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最近は晩酌は無いのですが体重は変わりません。
3％だからジュースっぽいのでしょうか。
Rira
2020/11/2 (月) 16:48
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今日は顎を治しに昨日行けなかった
鍼と気功に行ってきました。
無事顎が開くようになりました(♡´ω`♡)
気功ってよくわからないですが
治ったのは事実です。
雨で軽い頭痛もしたのですが頭痛も治り
足の痛みも軽くなりました(o^―^o)ﾆｺ
peridot
2020/11/2 (月) 8:19
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今日も元気にすごします！！
ままごん
2020/11/1 (日) 23:16
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11月になりました。今月も健康に過ごしたいと思います。
うさみみ
2020/11/1 (日) 22:23
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今日は眠気が凄くて寝てることが多かったです。
peridot
2020/11/1 (日) 17:35
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電車の中で咳き込んでしまって・・・もちろんマスクして咳エチケットもやりましたが
視線が怖かったです。
冬になると咳が出やすいから困ります。
桃
2020/11/1 (日) 8:14
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朝起きたときはあごが痛かったけど、
朝ご飯の支度してるうちに忘れてて、朝ご飯は普通に食べられました！
桃
2020/10/31 (土) 22:58
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あくびするとき気を付けないとあごが痛くなる。。。
顎関節症なんとかならないかな。。。
うさみみ
2020/10/31 (土) 17:21
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今日は早めに起きられました。
洗濯2回、後、布団干ししました。
快晴だったので気分いいです。
桃
2020/10/31 (土) 11:03
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顎関節症が絶不調。
ちょっと口を開いただけで痛くなります。
でももうすぐお昼ご飯を食べないといけないから、なんとかしないと。
健康ってだいじだなぁとしみじみ思います。
まりまり
2020/10/30 (金) 23:47
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森永乳業のビヒダスヨーグルト便通改善を2週間飲み続けました。
お通じにも良い効果があって、毎日快調なので、口の周りにできてたニキビが小さく目立たなくなってきました。
甘酸っぱいヨーグルトドリンク♪
美味しくて、健康にも美容にもいいみたい（＾＾）
お腹が痛くなることもなくなってる！
うさみみ
2020/10/30 (金) 17:09
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今日は、12時半位に起こされました。
もし起こされなかったら13時くらいまで寝てたかも。
最近早起きがなかなか難しいです。
昨日は早めにお風呂入ったんだけども。
早く寝る努力が大事ですね。
うさみみ
2020/10/30 (金) 1:07
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
Rira
2020/10/29 (木) 18:07
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顎関節症が悪化して
ご飯が食べられない😢
顎も関節なので(´；ω；`)
多関節筋痛症も悪化してしまったようで
ずっと倦怠感も続いてます。
うさみみ
2020/10/27 (火) 18:20
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今日は秋晴れでした。でも興味がＰＣに向いてしまう。
ＰＣ依存症なのかな〜
まりまり
2020/10/27 (火) 6:49
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乳酸菌飲料にはまっています。
お腹の調子を整えるのに、ピッタリ。
買い置きしていた、カルピス。
氷とミネラルウォーターで、好みの濃さに割って飲んでいます。
今はまだ、日中暖かいので、冷たい飲み物でも大丈夫。
食後のデザートドリンクにもピッタリ。
お腹の調子もいいみたい♪
うさみみ
2020/10/27 (火) 4:12
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寝る前のＰＣやりすぎて眠気が来ません。
もう寝ないと・・・
おやすみなさい。
桃
2020/10/26 (月) 22:38
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朝起きると治ってるけど、一日経つうちにまただんだんと顎関節症がひどくなる。
ビッグマック食べてないのにー。。。
口を大きく開けなくても、ちょっとした拍子に痛くなる。
やっぱり原因はストレスかな。仕事のことあまり悩むのやめよう。
桃
2020/10/26 (月) 22:30
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ダイエット日記がぜんぜんダイエット日記になっていないけど、
足りないものが一目瞭然ではある。
魚ときのこ、もっと食べたいなぁ。
peridot
2020/10/26 (月) 18:48
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つい忘れる背中をまっすぐに！つい猫背になってしまいます。
まりまり
2020/10/26 (月) 8:02
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今日の最高温度20度超え。日中は暖かいので、今日も近くのサービスエリアまでわんことドライブ＆お散歩。
朝活のスパは今日はお休みしたけど、サウナに入りたいので、夕方にでも行ってみようかな。
いっぱいウォーキングした後に。
うさみみ
2020/10/25 (日) 23:23
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今日はちょっぴりお酒飲んじゃおうかな？
何か飲みたい気分。
まりまり
2020/10/25 (日) 21:16
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今日はとても良いお天気だったので、出先では帰りの電車、4キロ以上歩いて、久しぶりにたくさん歩きました。地下鉄3駅分位歩いたかも。
今日の半分で良いので、毎日このペースで歩いたら、良い運動になるのかも。
明日もお天気よさそうなので、ウォーキングです♪
うさみみ
2020/10/25 (日) 16:33
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お薬と向き合うか少なく飲んでお酒を飲むかで、
先日は迷ってました。
3錠飲むと次の日12時などのお昼に
起きてしまうのです。
この前は病院で遅くまでネットしてた…
といってもそんなに否定されなかったけど。
お薬ってしんどい、飲みたくないな。
まりまり
2020/10/24 (土) 23:41
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明日は久しぶりに電車でお出かけ。
できるだけ、たくさん歩きたい。
コークオンアプリのスタンプ、後１つで15個たまるので、好きなドリンクと交換できる♪
朝活のスパと、午前中からのお出かけ。
ダイエットにもつながるように、明日のお日様も健活、美活の有効活用しなくっちゃ。
うさみみ
2020/10/23 (金) 22:05
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昨日は病院でした。
よく眠れない日もつい最近まであったけど
もうそうでもないのです。
良かった・・・それなのに母は、
毎日お酒私が飲んでると思ってます。
桃
2020/10/23 (金) 17:34
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時間休取って整形外科に寄って帰宅中。
いつもより早く帰れるかな。
湿布薬貼るのがだんだんつらくなってきたと話したら、塗り薬出してもらえた(^_^;)
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