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まりまり
2020/9/24 (木) 23:17
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今日は1日の目標の半分の歩数しか歩くことができなかったので、明日はあいにくの雨と風の予報だけど、今日以上に歩こうと思う。暑さが過ぎて、だんだんと寒くなってくるので代謝アップさせなくっちゃ。
うさみみ
2020/9/24 (木) 23:15
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今日は、朝からすごく寒く、長袖が欠かせなかった。
しまい込んだ布団もまた出すかな〜
microppi
2020/9/24 (木) 11:54
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昨日は久しぶりに体重計に乗ったんですが、思ったより重くなっていました💦
最近、コロコロローラーで腹筋運動をやっているので、筋肉が付いたのかな？
まりまり
2020/9/24 (木) 6:15
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ユーグレナのサプリメントが届いたので、週明けから早速お試し。疲労感を軽減するのが目的のサプリメント。ユーグレナだけど、緑ではなくこちらはベージュ。金色のユーグレナのサプリメントで、ホメオスタシスを正常に保って健康維持するサプリメント。今飲んでいるラクトフェリンからバトンタッチ♪
うさみみ
2020/9/23 (水) 21:37
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台風が近づいているので湿度計が高いです。
と言っても普通の温度なので、エアコンをつけるほどでも。
我慢かな〜。
peridot
2020/9/21 (月) 17:16
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肩甲骨を意識してのストレッチ。効きそうです。
peridot
2020/9/21 (月) 7:42
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心理的なものじゃなく体調の関係で眠れなかったけれど
体重が減っていてラッキーと思ったら
体調が改善しました。
peridot
2020/9/20 (日) 8:49
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今日も元気に笑って過ごします。
うさみみ
2020/9/19 (土) 23:36
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今日は少し肌寒いので近くに毛布置いて寝ます。
早いですがそろそろ支度します・・・
おやすみなさい。
ぺろり
2020/9/19 (土) 10:17
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さてちょっと元気を出さなければと、葛根湯と甘酒を頂きました。これで大体撃退出来ます。
しかし回復には幸せホルモンが１番なのでは!?と思い坊ちゃんを抱っこ致しました。
効果てきめんです!!
しかしもう行ってしまわれました。
今日もステキな1日になりますように。
ぺろり
2020/9/19 (土) 9:43
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おはようございます〜。
もうちょっと寝ていたい土曜日の朝。皆様いかがお過ごしでしょうか??
保育園もお休みですので朝はのんびりです。
しかし保育園がないので坊ちゃんをどこかに遊びにお連れしなければなりません。しかし私は喉に違和感が(笑)
うさみみ
2020/9/18 (金) 20:25
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今日はお酒飲んじゃおう。はちみつレモン色々あって、
檸檬堂、サンキストと購入したけどAsahiのがいいみたい。
ディスカウントショップで買ったからもうないかも。
peridot
2020/9/18 (金) 9:29
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イヤーワーム対策にはアナグラム。覚えておこう！！
私は固定電話の呼び出し音で悩まされることが多いので。
ぺろり
2020/9/17 (木) 12:32
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メルマガのSOD酵素のサプリメントでルイボスティーの記事を書いた事を思い出し、SOD酵素について改めて調べ直してみましたら、そのあまりの摂取出来なさにびっくりでした。
そんな記事です。
取り敢えずルイボスティーを沸かしました。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
ぺろり
2020/9/17 (木) 12:27
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そして先週末に執念で納品した記事も本日公開です。
よろしかったらご覧下さいまし。
＊＾＾＊
https://kirei-navi.jp/wp/?p=340688
まりまり
2020/9/16 (水) 16:51
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ここ数日脚に若干の痛みを感じています。腰痛は、ストレッチの効果なのか最近は感じなくなりました♪腕の痛みはコリをほぐすよう毎日もんでいたら、最近は痛みが感じられなくなりました。脚の違和感を感じるようになって、寝るときは足を高くして寝ています。脚も毎日マッサージしよう。冷えも注意。
うさみみ
2020/9/15 (火) 9:15
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枕を元通りにしたら快眠。
昨日は１３：４５まで寝たけど悪夢だったし
あんまり質の高い眠りじゃなかった。
今日は早起きも出来てﾗｯｷｰ
まりまり
2020/9/14 (月) 6:10
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おはようございます。新米が届いたので、さっそく美味しく頂きました。母が大好きな和菓子、萩の月など三全のお取り寄せをしたので、和菓子も届きました。少し体調がすぐれないときもありますが、食欲は落ちません。体動かさなくっちゃ。ストレッチもコリがほぐれて痛みがやわらぐのでいい感じ♪
桃
2020/9/12 (土) 8:26
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夜中に目が覚めた時に、ひどい頭痛がしてたけど、
病院でもらった鎮痛剤飲んで寝なおしたら、朝はすっきり。
よかったー！
うさみみ
2020/9/11 (金) 18:30
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今日は時間変更のテレビ体操できた。
金曜日はリズム体操。結構謎な体操。
スキップして手を叩くとか。
まりまり
2020/9/11 (金) 6:54
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今朝コンビニで購入したお茶は、十六茶のやすらぎブレンド。ブレンド茶は甘さも加わって口当たりがよいから好き。久しぶりに十六茶買いました。今日かったのは初めて飲む新商品かな。ハーブの香りのお茶で、カフェインゼロなので夜飲んでもよさそう。ストレスや起床時の疲労感を軽減する効果あるみたい
うさみみ
2020/9/10 (木) 23:47
3
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2020/9/10 (木) 23:01
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昨日の夜から気温が下がって喉の乾燥が気になり出しました。冬は夜もマスクして寝ていたので、少し早いですがマスクをして寝ようかと思いました。どうも、口を開けて寝ているみたいです。自分では分からないけど。
peridot
2020/9/10 (木) 9:28
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緑茶が更年期に効くらしい？というのを聞いて
カテキンはいいけれどカフェインがなあ〜と思っていましたが
少し飲んでみようと思います。
うさみみ
2020/9/9 (水) 23:50
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今日はお腹いっぱい。お酒ひっかけてからと思ったけども
もう寝ます。
うさみみ
2020/9/9 (水) 23:42
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今日はまあまあの早起き、早めのお風呂。
明日も健康になれますように。
おやすみなさい。
peridot
2020/9/9 (水) 14:41
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朝のつぶやきが意味不明でした(;^_^A
ドローイング開始、です。
あ、意味不明はいつもですね。。。
peridot
2020/9/9 (水) 9:04
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今日から開始！！楽しみながら頑張ります。
まりまり
2020/9/9 (水) 6:17
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朝からおなかの調子が今一つ・・・お昼ご飯は温かいもの食べよう。
うさみみ
2020/9/8 (火) 14:49
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14：55からまたテレビ体操。
やる気スイッチ入りました〜
少しでもほぐさないと痩せられない。
適度な運動って言うしね。
うさみみ
2020/9/8 (火) 7:19
6
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秋だけどまだまだ室内暑いので、冷房入れてます。
いつになったら落ち着くかな〜
うさみみ
2020/9/8 (火) 7:16
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おはようございます。今日は早起きできて、
テレビ体操して、体をほぐしました。
いつも体操して飽きちゃうけど、今日のはよかった。
リニューアルでもしたかな(笑)
うさみみ
2020/9/7 (月) 0:12
5
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/9/7 (月) 0:07
5
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今日は母の三食丼の小さな変化。
ほうれん草でなくモロヘイヤ。
体にいいので好きですが、説明が必要かも。
なんか面白かった。
まりまり
2020/9/6 (日) 23:19
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またゴロゴロと雷が鳴り始めています。まだまだ蒸し暑いので冷房が欠かせません。なぜかまたのどの調子が（多分冷房の影響も）良くないので、龍角散のど飴買いました。スーッと抜けていく感じが心地いいです。
せりの
2020/9/6 (日) 18:58
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唐突ですが…
前々からよくありましたけど、物忘れが頻発する
ようになりました。
特に、どこかにしまったはずの物が見つからない、
その時の記憶が一部スコっと抜けているような…
見つからないと、もう苛々マックスです。
皆さんなら、そういう時、どう対処してますか？
うさみみ
2020/9/6 (日) 0:54
2
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/9/4 (金) 23:10
5
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今日は生食パンがおやつで3枚食べた。何もつけずに。
夜に響くとは・・・
焼きピーマンとままかり食べられなかった。
あーあ、これは明日かな。
みぃ
2020/9/4 (金) 13:31
10
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水ダイエット･･･
水を1日2リットルくらい飲むようにしたけど、体重増えてるし。
お腹もぽっこり。
逆に太るんじゃない？
せりの
2020/9/3 (木) 21:46
10
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昨日は午後から仕事に行って、多少の残務整理して、ちょっとだけ食料品の買い物しただけなのに、
何だか凄く疲れて、眠くて眠くて…。
やっぱり暑いせいかな？
寝苦しくはなくなりましたけどね。
ぺろり
2020/9/2 (水) 22:22
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柑橘系の香りはこの数年で突然大好きになりました(笑)
スーパーでもドラストでもいつも探してしまいます。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
https://kirei-navi.jp/wp/?p=33938
よろしかったらご覧下さいまし。
ままごん
2020/9/2 (水) 0:01
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９月になりました。
まだまだ暑い日が続いていますが体調に気を付けて元気で過ごしたいです。
うさみみ
2020/9/1 (火) 23:47
3
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
tinnmi
2020/9/1 (火) 20:57
10
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キウイ、買ってきました。ヨーグルトにいれま〜す
ぺろり
2020/9/1 (火) 11:13
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昨日は月が変わる前にと夕方前頃に急いで皆様のステキをポチッとな!致しました。
夜の分はステキ数には反映されないかもですが、ポチッとな!させて頂きました。
いつも楽しく拝見しております。ぺろりの元気の素です。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
まりまり
2020/9/1 (火) 5:52
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おはようございます。今朝はとても涼しかった。夜中に雨が降ったみたいで、道路や車が濡れていました。今週はお天気不安定のようです。まだまだ蒸し暑そうなので、体調管理引き続き気をつけなくっちゃ。特保のお茶を毎日１本ずつ飲んでいたら、血糖値の数値が下がっていました。効き目あったみたい。
まりまり
2020/8/31 (月) 4:45
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おはようございます。お腹が痛くて、早めに起きてしまいました。8月の最終日、ちょっと体調不良。昨日よりはだいぶ楽になったけど、チョット辛い(/_;)少し休んだら、良くなりますように。まだまだ暑さが続きそうですが、皆様笑顔で過ごせますように。
まりまり
2020/8/31 (月) 0:26
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軽度の熱中症のような症状になってしまい、日中は予定していた献血に行くのをやめて、自宅で安静にしていました。しばらくぶりで献血に行こうと思っていたけど、健康でなければ、倒れたりふらついていたら周りに迷惑かかってしまいそうで、行くのを断念。健康第一。こまめにポカリ摂取してました。
うさみみ
2020/8/30 (日) 19:35
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こんばんは。枕を変えたもののやっぱり前の方がいい。
しばらくは、今ままのをつかって。
新しいのは、クッションに使うか・・・
うさみみ
2020/8/29 (土) 23:23
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まだ支度の途中だけど早目のご挨拶。
おやすみなさい。
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