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うさみみ
2020/12/14 (月) 14:46
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自由な時間は少し減ります。けどいいかなっと思います。
毎日自由すぎてPCばっかりやってたから。
うさみみ
2020/12/14 (月) 1:33
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/12/13 (日) 19:03
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今日は１２時半に起こされたけども２度寝して１４時に起きました。
休日だけど天気もいまいちでした。
土日は私が洗濯せずに済みます。
peridot
2020/12/13 (日) 12:08
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今年は健康についてあらためていろいろ知ることが多かったです。
来年も勉強をしたいです。
りり〜
2020/12/12 (土) 10:15
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50代以降、女性の4人に一人当たり骨粗鬆症だそうです。。牛乳🥛嫌いだけど・・骨粗鬆症にならないように飲もう。サプリメントも考えたけど、食品からとる方が良さそう。
peridot
2020/12/12 (土) 9:53
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この１年ほぼ消毒手洗いだったなあ。
今後も頑張らなくちゃ〜
うさみみ
2020/12/11 (金) 18:23
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14時55分の体操しました。
金曜日の体操は苦手ですが、頑張りました。
うさみみ
2020/12/11 (金) 1:04
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/12/11 (金) 1:03
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今日はお布団のランドリーに行きました。
回りまわって、動くのが楽しかったです。
高かったけどしょうがない。
また利用するかも。
今日はふかふかの布団で寝ます。
うさみみ
2020/12/10 (木) 17:16
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今日は12時半に目覚めました。
昨日は1時半に寝たので大分睡眠時間取れてるんですが・・・
peridot
2020/12/10 (木) 9:14
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夜の咳には枕元に玉ねぎを切ったものを置いておくと良い
咳が出ない人も安眠できる、と書いてあったので
試してみました。
最初は臭いが気になるけれどそのうち安眠できました。
朝まで目が覚めないのは奇跡！！
ごろーにゃん
2020/12/9 (水) 20:39
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先月から頑張って歩いています。たまに1万歩越えたりするけどスイーツ食べたりするからか体重は変わりません。夕食後はものすごい睡魔がきます。つい負けてしばらく寝てしまいます。
peridot
2020/12/9 (水) 18:45
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とにかく年末年始を元気に過ごさないと！！
うさみみ
2020/12/9 (水) 17:34
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でも朝6時25分のテレビ体操に間に合い体操しました。
14時55分もテレビ体操しました〜。
うさみみ
2020/12/9 (水) 17:32
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昨日は缶チューハイ半分飲みました。
半分は捨ててなく朝飲んでしまいました。
そのせいか、かったるいです。
まりまり
2020/12/9 (水) 5:55
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イギリスでワクチン接種始まりましたね！
まずは高齢者とその後医療関係者からするみたいですが、副作用とか、今までに例のないウイルスのことなので、自分だったら受けるかどうしようと考えてしまいます。
うさみみ
2020/12/8 (火) 9:24
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おはようございます。スッキリと起きられました。
昨日はお酒飲もうと思ったのですが、
これは眠れないに違いないのっ珈琲をわざと飲んでたのに
体がかったるくなって結果…寝ました。
きょうやん
2020/12/7 (月) 22:13
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お風呂入浴剤をいれて温まりたいです。
うさみみ
2020/12/7 (月) 18:07
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今日は１０時位に起きました。
晴れてて洗濯掃除捗りました。
アイスもおやつに食べてバッチリです。
うさみみ
2020/12/6 (日) 19:52
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今日は寒いけど９時に起きました。
最近はよく眠っています。
やっぱり遅くても１：３０には寝たいです。
まりまり
2020/12/5 (土) 21:20
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お部屋暖かくして、晩御飯済ませたら、少しは痛みが和らぎました(^^♪
寒いと体にくるので、今日も温活。
冷やさないようにして寝ます。
まりまり
2020/12/5 (土) 16:35
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昨日はお洗濯ものがしっかり乾いたのに、今日は寒くてずっと曇り時々雨。
生理2日目。
お腹も痛いし、腰も痛くて、腰痛はいつもなので、坐骨神経痛かな(/_;)
明日は出かけるので、今夜中に落ち着きますように。。
まりまり
2020/12/4 (金) 23:37
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今日もスパに行ってきました。
シルバー会員のポイントがたまり、ゴールド会員にランクアップしました。
好きなサービスが１つ受けられるので、岩盤浴入浴券にします。
体調がよいときに、久しぶりに行ってみようと思う♪
お風呂も土日以外なら、密にはならないし、岩盤浴も、平日にします。
きょうやん
2020/12/4 (金) 21:37
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骨は壊されたり，作られたり、繰り返しています。
骨が減ると、顔の表情も変化するそうです。ちょっと怖いですね。
うさみみ
2020/12/4 (金) 17:16
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昨日から暖パン下ろしててポカポカです。
手指が冷たいのに腕まくりしてます。
コタツに入りながらもいいのですが２階にいます。
暖房の要らない冬の天気です。
きょうやん
2020/12/2 (水) 22:55
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久しぶりの雨でした。
からからだと、のどもいたいし。
うさみみ
2020/12/2 (水) 20:21
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昨日は1時半前には眠れて今日は7時頃起きられました。
今日も早めに支度して寝ます。
起きれるといいなー、明日は。
時計をセットしたら朝鳴るはずなのに夜鳴ってた。
やり方間違ったかな〜
うさみみ
2020/12/2 (水) 20:19
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今日は寒く貼るカイロを腰に貼ってます。
郵便受けに見に行ったら外が寒い。
雨も降ってどよ〜ん。
昨日晴れてて明日はどうなってしまうんでしょう。
peridot
2020/12/2 (水) 16:32
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ビタミンか乳酸菌が効いているのか？
いつもよりテンション高く仕事がこなせているような？？
peridot
2020/12/2 (水) 10:21
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乳酸菌やらビタミンCやら摂りまくっています。
今月から来月頭までは絶対に風邪引けないので！
うさみみ
2020/12/1 (火) 15:49
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今日は7時頃起きられました。
やっと体が朝型になって来て良かった。
FANCLのキットも午後届き、ついさっき、
早々に御題をコンビニ払いしました。
うさみみ
2020/11/30 (月) 19:54
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今日はハッとして起きたら11時10分でした。
昨日は3時に寝ました。
今日は2時に寝たいと思います。
うさみみ
2020/11/29 (日) 23:02
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今日は昼寝したら４時間くらい経ってました。
昨日は寝ると決めてた時間より
大幅に上回って寝ました。
昨日はでもお酒飲まなかったのでいいことです。
飲んでしまうパターンが多いので
peridot
2020/11/28 (土) 17:42
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精神的に辛い感じなことがあっても前向きにもなった感じがします。
peridot
2020/11/28 (土) 17:41
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1日リンゴ1個を食べています。いまのところ体調はいい感じだと思います。
うさみみ
2020/11/28 (土) 15:55
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今日はアラームで7：50に起きました。
いい天気になるって聞いてたので、
洗濯、布団干しました。
うさみみ
2020/11/28 (土) 3:36
2
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/11/28 (土) 3:35
4
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全然眠れません。まずいなー、生活面変えていかないと。
4時には絶対寝ます。明日は7時に起きて洗濯したいです。
うさみみ
2020/11/26 (木) 23:37
3
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2020/11/25 (水) 23:34
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今日は夕方スパへ行って、サウナと水風呂に入ったり、露天ぶろや炭酸湯に入って温まりました。
水風呂は久しぶりだったけど、サウナとの往復で代謝がよくなったみたい（＾＾）
風邪をひかないように代謝を上げて、体力つくり♪
きょうやん
2020/11/25 (水) 21:52
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Ｒｉｒａさんと一緒、わたしも歯医者さんへいきました。
途中、買い物をして帰ってきました。
まりまり
2020/11/24 (火) 22:49
8
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今日はとても寒くて、冬を感じました。数日前から左肩が凝ってて痛かった。
届いたDM捨てようとしてたけど、サンプルが！
健爽疾風（けんそうはやて）というぬるグルコサミンのボディ用マッサージクリームをつけたら、一時だけど、痛みが和らぎました。
またスパに行ってサウナに入って温めよう。
まりまり
2020/11/23 (月) 22:44
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今日は久しぶりにバスに乗り、駅から電車を乗り継ぎお出かけ。朝もスパに行ってきました♪いつもよりたくさん歩いたし、美味しいお店でのランチ。
帰ってきて、ワンコのお散歩。
いっぱい良いことがありました。
痛かった肩こりもいつの間にか治っていたし、体調も良くなりました（＾＾）
うさみみ
2020/11/21 (土) 0:59
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ぺろり
2020/11/18 (水) 15:31
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美肌にも良いですが確か体力にも良かった気が致します。
しかしこれ以上元気になってどぅするのかと(笑)
(*´ε｀*)
ぺろり
2020/11/18 (水) 15:30
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今までアレルギーが出るかもよと歯科医に言われて敬遠していたプラセンタが気になっております。
言われたのは10年以上も前ですし、プラセンタも大分進化したのではないかと自分を納得させようとしております。
うさみみ
2020/11/17 (火) 23:54
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今日は、一缶飲もうかな。お酒の頻度が減ったのですが
少しは野みたいです。
では・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
きょうやん
2020/11/16 (月) 21:44
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きょうはぽかぽかで散歩日和でした。
ついつい歩いて、一万歩くらい行きました。
せりの
2020/11/15 (日) 19:51
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2
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夫の入院準備。箸をどうしようか迷い中。
割り箸をたくさん持たせようかな。
洗ったりすることもできないかもだし。
薬をたくさん飲んでいるので、水のペットボトルや、
食事の時のお茶ペットボトルとか、用意したけど。
本人はベッドが硬いとか言ってるから、毛布も用意しようかな。
せりの
2020/11/15 (日) 19:37
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4
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あと数日後に、夫が入院する予定です。
白内障の手術なので二泊三日。
大きな手術ではありませんが、持病があるので、
無事に成功するか心配が尽きません。
コロナのこともあり、面会禁止ですし。
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