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うさみみ
2022/12/22 (木) 15:48
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VOCEを買ってから帰宅。
病院に問い合わせたいこともあるけども、保留。
かけたところで。。。と言う思い。
悲しいけど仕方ありません。
うさみみ
2022/12/22 (木) 1:17
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さて、まだ眠れないので検索します。
ではでは。
うさみみ
2022/12/21 (水) 23:36
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来年のカレンダー良いの姉からもらえました。
3つ折りの。
これで来年はやってけそう。
もう一個は体重管理に回そう。
ごろーにゃん
2022/12/21 (水) 20:13
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こんばんは。
ロフトバーゲンで、いつも使用してる歯ブラシが安く買えました。
良かった。
クリスマスプレゼントを買いに来てる人が多くて、レジまで長い列が出来てました。
haomin
2022/12/21 (水) 12:29
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うとうとして夢の中で本を受け取ろうとして、手がマウスを握って、目が覚めてしまった(´・ω・`)
本読ませてくれ。
うさみみ
2022/12/20 (火) 0:13
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/20 (火) 0:12
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0時前に布団に入ったけども・・・
眠れない。
いつもの時間でないと眠気来ないかな。
うさみみ
2022/12/19 (月) 7:26
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おはようございます!
ビタミンチャージして、ラジオに臨みます。
間に合って良かった。
うさみみ
2022/12/19 (月) 0:01
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朝一でラジオ出来るかな?
今日は早めに寝ます。
ごろーにゃん
2022/12/18 (日) 15:50
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秋の健康診断結果を送って、カタログギフトから選んだ商品が届きました。山田養蜂場のローヤルゼリードリンクにしました。
美容に効果あるかも、と期待してます。
主人の会社の組合にも感謝してます。
うさみみ
2022/12/17 (土) 3:21
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フランス語の勉強とフリマサイト見てたら、遅くなってしまい
こんな時間に。
明日何も予定無いからいいですが。。。
寝る支度します。
おやすみなさい。
きょうやん
2022/12/16 (金) 22:47
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明日は雨になるとか。
ますます寒くなるので、気を付けましょう。
りり〜
2022/12/16 (金) 12:32
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冷え性じゃない方に話を聞くと…冷たいものはなるべく取らない、朝は、まず白湯から。やはり、気を付けてらっしゃる。分かっているけど、なかなか続けられない😓
Rira
2022/12/15 (木) 17:27
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めちゃくちゃ寒いので
晩ごはんは
味噌煮込みうどんにしよう。
電気毛布
昨日から使ってます。
腰や背中、肩甲骨、ひざ、足首めちゃラクになります(o^―^o)ニコ
うさみみ
2022/12/14 (水) 23:55
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/14 (水) 23:54
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今日はアラームかけないで寝てしまいます。
明日は応用編でさっぱり分からないからです。
でも外出用事は有りです。
起きられなかったら午後出にしよう。
ごろーにゃん
2022/12/14 (水) 21:13
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こんばんは。
更年期障害の治療で婦人科に行ってきました。
前回、子宮筋腫を疑われていたので今回も診てもらいました。
特に心配ない、と言われてホッとしました。
うさみみ
2022/12/14 (水) 7:49
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おはようございます!
昨日は寝られず、ずっと検索してました。
5時になったら@コスメが開くのでチャレンジしてたら
大大吉!!100コインをつかみました。
嬉しかったです。
haomin
2022/12/13 (火) 6:45
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おはようございます!
目覚めた瞬間鼻がツーンとして痒い!一発で目覚めました。
モーニングアタックというそうです。
こんなアタックしてくれなくていい(><)
うさみみ
2022/12/13 (火) 1:14
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2022/12/12 (月) 6:44
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手のアカギレがすぐ治ったハンドクリームを塗ってみた。
リップクリームの方がいいのだろうけど、よく効いたので試しに。
ごろーにゃん
2022/12/10 (土) 20:16
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今年も庭に実ったレモンで蜂蜜レモンを作りました。
今年は小さいレモンで数も少なく残念でした。
少量だけどビタミン補給はできそうです。
haomin
2022/12/10 (土) 10:04
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寝過ぎた。背中痛〜い。
うさみみ
2022/12/9 (金) 17:48
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今日は眠りの一日。
13時に目覚めてビューティーチャージするも、
昼寝、17時前に目覚めました。
haomin
2022/12/9 (金) 16:52
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汗が沢山出る事を相談してみたら、飲んでいる薬の中にそういう副作用がある薬があったそうで、少し減らして様子を見る事になった。
更年期のせいかと思ってた(°Д°)
haomin
2022/12/9 (金) 16:47
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通院、予約時間が早かったので一時間早いバスで行ったら、すいてて、いつもなら30分くらい待つとこすぐ終わって、のんびり帰って来られてとても良かった。
次回の予約も早い時間にした(´▽`)
ナノ 47.8kg
2022/12/9 (金) 14:37
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崩れやすくなる。
cf:ヘルシー文庫 vol.2 脂肪 2002年
そのため対策としてよく言われるのが、
・水分補給を100ml以上/h
ナノarrangeは、オートファジーのための絶食時間中の、サプリ活用。
この様にして、
・ケトン体や
・ケトン体のスパイク
にも対抗。
ナノ 47.8kg
2022/12/9 (金) 14:32
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脂肪(トリグリセリド)は、
・グリセロール(モノグリセリド)
・脂肪酸
・貯蔵脂肪
になる。
貯蔵脂肪を、使うと痩せる。
(オートファジ―の理論に近い)
しかし、絶食をすると、貯蔵脂肪をうまく使えなくなり、ケトン体が発生。
ケトン体が増えすぎると血液が、酸性になり体調が…、
Rira
2022/12/8 (木) 23:04
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今日も一日あまり体調がよくありませんでした💦
明日起きたら病気がなくなってたら
いいなって思います。
うさみみ
2022/12/8 (木) 0:47
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2022/12/7 (水) 20:50
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頭痛のとき、まずはイブAを飲んで、効かなかったら病院でもらった薬を飲む。
今日、会社の近所のドラッグストアで、イブAの90錠入りを売ってた。90!
いつも60錠のを買ってるけど、やっぱりそれより安いから、つい買ってしまった。
そんなに頭痛ないといいけど($・・)
のんたろう
2022/12/7 (水) 17:15
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こんばんは。今日はとてもいいお天気で、本当にうれしかったです。一方、寒さが厳しくなってきたので、入浴後体が冷えないように工夫が必要となってきました。年齢とともに暑さや寒さには、対応するのが難しくなってきていると感じます。風邪をひかないようにしたいです。今日はミニ湯たんぽ使います。
うさみみ
2022/12/7 (水) 16:34
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布団も干して、有意義な一日でした。
天気と、気分の問題は重要で寒く、
暗いと、どんよりとした気分で包まってしまいます。
明るいと、気分も軽くてうれしいです。
Rira
2022/12/7 (水) 16:25
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お友達がめちゃ分厚い西川の毛布をプレゼントしてくれました。
今の毛布の3倍くらい温かいです。
嬉しいです✨💗
電気毛布使わなくてもいいかもですね(o^―^o)ニコ
Rira
2022/12/7 (水) 14:12
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寒くなってきたので
関節のあちこち痛くなってきました💦
来月の通院日まで歩けるといいけど。
うさみみ
2022/12/7 (水) 14:10
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爽やかな朝でした。
今日は早起きして、ビタミンチャージして、
ご飯の後洗濯。洗濯が侮れない。
3回もしました。14時半からラジオ聴きたいと思います。
haomin
2022/12/7 (水) 10:08
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額と顎の痒いおできがまた出た。頭皮も背中も治らない。
皮膚病ってなかなか治らなくて治ってもすぐ再発する(´・ω・`)
haomin
2022/12/6 (火) 9:09
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最近口がよく乾くけど、水やお茶や白湯を飲むと余計に口が乾く。なんだろう。
のんたろう
2022/12/5 (月) 19:15
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こんばんは。今日は予報よりも早く雨が降り出しました。これまで雨に日にはウォーキングをしていなかったのですが、今日の雨は小雨だったので、傘をさして歩いてきました。体が少しあったかくなりました。
うさみみ
2022/12/5 (月) 16:32
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今日は寒く、包まってたけどこれではいかんと思って書いてる。
2時半の放送は聴けたk度、11時は聴けなかった。
寒い、やっぱり18時半くらいまで包まる。
うさみみ
2022/12/5 (月) 6:53
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今日は、早起き。
フランス語の聴き逃し配信を聴いています。
7時半からの本放送も聴く予定。
うさみみ
2022/12/5 (月) 0:05
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
今日もキレイナビから来たはずの、
プレゼントが無く落ち込んでました。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/4 (日) 17:05
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電気毛布と仲良し。
パチンと止めて雪ん子状態にできる。
寒いし本当にやる気なくなった。
ご飯もそそくさと食べて布団で温まってます。
まりや
2022/12/4 (日) 14:34
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続き>便も前より匂いがきつくなくて、
トイレへ行くのが苦痛でなくなりました。
健康的になったな〜と感じています。
まりや
2022/12/4 (日) 14:33
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)
最近、気づいたこと。
汚い話ですが、食生活気をつけるようになってから、尿があまり泡立たなくなり、
匂いも、前は脂っこい変な匂いがしてましたが、
最近は、そこまで匂いもきつくなく
健康的になってきた気がします。
ごろーにゃん
2022/12/4 (日) 14:04
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3週間前に歩く事を習慣にしようとして何とか続いてます。
何も持たずに歩くだけを目的になんて私には出来ません。
家電店で美容グッズの新製品を見たりしてます。
帰ったら手洗い、うがいをして感染予防もしっかりしてます。
うさみみ
2022/12/4 (日) 13:06
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さっき起きました。
今日は朝方まで起きてました。
でもまだ眠い。。。
うさみみ
2022/12/4 (日) 0:22
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/3 (土) 18:04
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寒いからか具合が悪い。。。
桃
2022/12/3 (土) 15:49
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18時〜20時枠で集荷を頼んでるのに、今、佐川さんが来たから
まだ準備してない!って焦ったら、
健保組合で安く買った医薬品とか歯ブラシとかのお届けだった(*´▽`*)
この、年に一度安く買える制度は、任意継続になってもあるのかなぁ。
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