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うさみみ
2023/1/17 (火) 15:39
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いつになったら晴れるのだろう。
雨だったり、曇りだったり。
お天気の日が欲しい。
うさみみ
2023/1/16 (月) 20:39
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シーツをフリースにした。
木綿は冬だと寒いので・・・
のんたろう
2023/1/16 (月) 17:37
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こんばんは。雨がほとんど上がったら、暗くなりかけていましたが、傘をさしてウォーキングに行ってきました。毎日歩かないと、体がなまってしまいそうです。散歩をせがむワンちゃんのように、体が要求してくる感じです。続けることでコレステロール値がよくなって、薬を飲まなくてよくなりたいです。
うさみみ
2023/1/16 (月) 1:59
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遅くなってしまいました。
明日7時起きられるかな・・・
おやすみなさい。
のんたろう
2023/1/15 (日) 17:07
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今日は市の検診に行ってきました。体重と腹囲は範囲内には収まっているものの、もっと減らさないといけないと改めて思いました。以前、ある人が腹囲1cmは体重1�圓世茲噺世辰討い燭里如∈廼瓩琶�囲が低かった時と比べると2�兪�えたので、2�垳困蕕垢海箸�必要のようです。頑張ってはいるのですが。
うさみみ
2023/1/14 (土) 14:59
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私はおやつが無いから、
出かけたいので、準備をしています。
カーブの合わないコンタクトをしてますが、
まあ心地悪い。。。捨てようかな。
まりや
2023/1/14 (土) 8:14
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黒酢、安い時に買って飲んでいます。
今は、リンゴ酢入りの黒酢など
種類も豊富なので、何とか続けられています。
うさみみ
2023/1/13 (金) 0:20
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今日はいい事有りました＾＾
まだお風呂の番が来ません。
勉強しようかな・・・
ゆきゆき
2023/1/12 (木) 10:23
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おそようございます。
今日は
いつも通院している婦人科クリニックに直行です。
まりや
2023/1/12 (木) 8:59
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昨日は、タマネギとキャベツのスープ、作りました。
玉ねぎには血糖値を下げる効果があり、
単色野菜のキャベツと煮込むと血糖値を下げる効果が高まるそうです！
図書館で借りてきた「女性に多い病気」の本にレシピがあったので
助かりました。
うさみみ
2023/1/11 (水) 10:33
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起きたら8時45分でした・・・
失敗。
昨日アラームかけ忘れるほど、眠たかったのです。
家に居て空気が寒いので、外に行くの困ります。
きょうやん
2023/1/10 (火) 22:07
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北風が冷たかったけれど、ウオーキング行きました。
うさみみ
2023/1/9 (月) 1:16
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眠れないので、NHKNの朗読を聴いてます。
きょうやん
2023/1/8 (日) 22:33
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今年初めて、10000歩以上歩きました。
ごろーにゃん
2023/1/8 (日) 21:23
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こんばんは。
ニュースで中国人が鎮痛剤等を買い占めてると聞きました。
もうすぐ日本中から無くなるのではないかと不安です。
明日、予備に買っておこうかと迷ってます。
うさみみ
2023/1/8 (日) 19:53
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今日はフランス語の勉強してないです。
明日から、また始まるから今日は早く寝ます。
と言っても、遅めになりますが、多分。
haomin
2023/1/8 (日) 0:39
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おはよう0時半〜。
早すぎ。
のんたろう
2023/1/6 (金) 15:12
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こんにちは。おせち料理もほとんどなくなってきたので、そろそろ普通の生活に戻しましょう。来週からまた仕事ですし、来週末には検診もあるので、年末年始で体についた余計なものを落とせるような食事をしなくてはいけません。よく考えて献立を立てたいと思います。
ごろーにゃん
2023/1/6 (金) 13:38
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今年も整形外科で初リハビリに行きました。
「年末、口内炎で痛くて大変だった」とリハビリの先生に話したら「何か良いもの食べました？」と言われてしまいました。
良いもの？は特に無いけど、甘いものは少し多かったように思います。
コンビニスィーツと割引クーポンが私を誘惑してます。
Rira
2023/1/6 (金) 10:12
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今日は
通院日
次回は担当医変わるらしい
今度は良い先生だといいな😞
炎症値上がって最悪👎
べが
2023/1/5 (木) 0:47
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３日急に再開したためか、何か筋肉痛で、痛いので、２０回。
４日・・嫌々２０回。・・・で、惨めな感じ。
べが
2023/1/5 (木) 0:42
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焦って、２日は、１６０回。ついでにかかと落とし、１００回。
べが
2023/1/5 (木) 0:40
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元旦は、まず出来なかった。一回も。
べが
2023/1/5 (木) 0:38
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スクワット１００回。取り敢えず、雨でも続けられるから。
きょうやん
2023/1/4 (水) 22:18
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お正月はゆっくりと過ごしたのだけれど、
歩く歩数がとても少なくて、運動不足です。
うさみみ
2023/1/4 (水) 0:41
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
明日もフランス語のラジオ講座で7時起き・・・
おやすみなさい。
うさみみ
2023/1/3 (火) 1:53
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こんなに夜遅いけれど、明日、7時起きでフランス語です。
昨日は3回ともまるでダメでした。
今日は気を付けます。頑張るぞ。
うさみみ
2023/1/2 (月) 11:28
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おはようございます！
初夢は変な夢・・・
まともなのがよかった。
これからビタミンチャージします。
うさみみ
2023/1/1 (日) 15:50
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明けましておめでとうございます。
今日は、面白い夢を見てたら、
12時半だったらしく起こされました。
昨日は初のフリマ出品。
ドキドキです。売れるといいなー
うさみみ
2022/12/31 (土) 9:15
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おはようございます！
今日はぼちぼち掃除します。
昨日の夜も少しやったんですが、
すっきりするので・・・・
さてビタミンチャージします。
まりまり
2022/12/30 (金) 23:55
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今年１年を振り返ると、前半の出来事ははるか遠い昔のことのように感じます・・。
後半からは、楽しいことも増え、仕事も充実してきた♪
今月中旬には帰り、雨が降ってしまい傘も指さずに寒空を帽子も被らずに歩いてて風邪をこじらせてしまったけど、大事には至らず、もうすぐ治りそう(^^)
ごろーにゃん
2022/12/30 (金) 21:19
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こんばんは。
毎週、３万５千歩を歩くようになってからお腹が空いてよく食べるようになりました。
歩くのも苦痛で無くなり、来年も継続出来たらと思います。
体重も減りませんが少しは筋肉がついたようです。
うさみみ
2022/12/29 (木) 14:54
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今日は目覚ましをかけずに・・・起きました。
12時に起きました。
いい天気で洗濯しようと思って洗濯、
ご飯を食べて、今からスキンケアします。
今日でビタミンのパックが無くなります。
明日にでも買いに行こうかな。
うさみみ
2022/12/28 (水) 20:27
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蒟蒻畑が売り切れてたので・・・
黒糖蒸しパンとチョコとフランを買いました。
今度、蒟蒻畑入荷してて、
タイミングが、丁度良かったらまた買います。
嚥下の問題で、父に上げるなって言われてて・・・
餅も、ハサミで切るそうです。
年になったのねと思えます。
うさみみ
2022/12/28 (水) 8:19
8
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おはようございます！
爽やかな朝です。
今日は乾燥気味。
ビタミンチャージしたいと思います。
うさみみ
2022/12/28 (水) 0:16
7
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
風呂の番まだだけど(笑)
おやすみなさい。
Rira
2022/12/27 (火) 21:34
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父が近くの病院で腎臓の数値が最近ずっと高いみたいで
大きい病院を紹介されて、
明日、検査するみたいで
めちゃくちゃ機嫌が悪いです(;'∀')
Rira
2022/12/27 (火) 17:14
7
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最近ずっと関節痛がひどくて痛みが強いです(´；ω；`)ｳｩｩ
その上さっきお掃除してて
ベッドの上からガードに足が引っかかって
転んでしまって悪化した😢
カーペットの上だったからまだマシですが
外じゃなくてよかった。
うさみみ
2022/12/27 (火) 7:53
8
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昨日はフランス語出来なかったです。
今日は、朝起きてバッチリ。
ビタミンチャージもしてから出かけます。今日も寒そう。
初の手袋かな。
ごろーにゃん
2022/12/26 (月) 17:55
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こんばんは。
歯科検診に行ったら、磨き残しも虫歯も無く良かったです。
うさみみ
2022/12/26 (月) 9:31
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今日の朝は、電気を付けたまま寝ていたので、
壁が青く光って怖くなって気を失った夢見て、
また寝ちゃうって言う夢見ました。夢見が悪かったです。
うさみみ
2022/12/26 (月) 0:46
4
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/25 (日) 9:47
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いい天気で気持ちのいい朝。
洗濯布団干しして、少し掃除したいと思います。
Rira
2022/12/24 (土) 17:14
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嫌だなと思う人のことをずっと考えていると、
頭の中がその人になってしまうから、考えない方がいい
精神科医Tomy先生おっしゃる通りですね〜
うさみみ
2022/12/23 (金) 23:40
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今日は健康診断の結果でびっくり。
桃
2022/12/23 (金) 16:51
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慣れない仕事を次々やらされて、あまりに疲れて頭痛がしてきたので、
一時間早退しちゃった。
私がいなくても職場は回るし。
うさみみ
2022/12/23 (金) 1:02
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/12/23 (金) 1:01
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近日中にお掃除します。
又汚れて来ちゃった・・・
デスク周り、化粧品周り・・・。
桃
2022/12/22 (木) 17:25
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今日は早退して、てもみんのちょっと長いコースに行きました。
気持ち良かった〜o(^o^)o
うさみみ
2022/12/22 (木) 15:51
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そろそろマンスリーのコンタクトも終わり。
また茶目だけど系統の違うのを着けます。
その前に期限が12月で終わるのを。
コンタクトって生なの？って感じだけど。
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