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まりや
2025/2/15 (土) 8:32
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今、調べたら、「こんにゃく」！！アンチエイジング効果あった♪♪♪
「肌の保湿、シワ予防、アンチエイジング」♪♪♪
１日１枚を目安に食べると良いようなので、
メニューに困ったら蒟蒻ステーキや、蒟蒻の照り焼きでいいかもしれない♪♪♪
まりや
2025/2/15 (土) 8:16
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今日は、こんにゃくステーキにしようかな？
ピーマン入れて、人参入れて・・・。
父が、何かと文句言いそうだけれど、
父の言いなりになっていたら、父＆祖母の糖尿病悪化するだけでしょうし。
ごろーにゃん
2025/2/14 (金) 20:29
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こんばんは。
2ヶ月前に血液検査した結果を聞いたら特に問題無しでした。
コレステロールや血糖値が高くないか心配でしたが、範囲内におさまってたので良かったです。
寒いから家に居る日も多いので、体調が良い日外出して動く事もしたいです。
haomin
2025/2/14 (金) 0:39
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十二時半です。
最近の寝る時間より三十分早く寝ます。
だんだん早くしていきます。
おやすみなさい。
まりまり
2025/2/14 (金) 0:14
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健康のためにストレッチも始めました。ジムにある機械だと、普段伸ばしていない部分を伸ばしたり、使っていない筋肉を動かしたり、ひねったりして気持ち良いです。血圧計以外にもいろんな数値を計れる機械もあるので、とても楽しくストレッチや運動できています(^^)
ロデオが１番好き☆
桃
2025/2/13 (木) 22:41
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今日は、昼間、家族に頼まれて郵便局に振込に行った。
夜は何食べようか探して歩き回った。
その結果！歩数が17000歩をこえてた！
まりや
2025/2/13 (木) 11:22
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脳梗塞になる人の特徴に「枕を高くして寝ている人」とあり、
私自身も、最近、朝起きたら左目が見えず、１〜２分で見えるようになる・・・という謎現象が起き、
調べてみたら、血糖値の問題か、首を圧迫しすぎているのでは？ということが分かったので、
最近、気を付けています。
まりや
2025/2/13 (木) 11:20
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昨日は、厚揚げ豆腐の炒め物も作りました。
豆腐では、食べた気がしないのか、父が何か文句言っていて、肉を冷蔵庫から出していました。
「糖尿病を治したくないのか！！」とイラッときたけれど、放っておきます。
チョコレートも大袋のものを１日で食べつくしちゃったようですし・・・。
haomin
2025/2/13 (木) 7:15
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おはようございます。
今日もいい天気で寒いです。
最近寝る時間がずれてしまって困ったものです。
早く布団に入っても寝付けなかったので、少しずつ早くしていこうと思います。
Rira
2025/2/12 (水) 14:40
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お天気が下り坂で
気持ちも下り坂😿
桃
2025/2/11 (火) 21:06
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一日がやっと終わる。
疲れた。。。
桃
2025/2/10 (月) 21:20
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最近、家族の食欲がすごい、
なんであんなに食べられるんだろ。。。
まぁ食欲あるのはいいことなんだろうけど。
haomin
2025/2/10 (月) 14:22
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また蓄膿が出ました。
ここ数日鼻炎で寒暖差アレルギーかと思っていたけど、違ったかも。
酷くなると汚いので早い内に抑えよう。
haomin
2025/2/8 (土) 2:07
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休み前で夜更かししても大丈夫ですが、二時過ぎたので流石に寝ます。
おやすみなさい。
桃
2025/2/7 (金) 21:54
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YouTubeで、好きなヨガのサイトがあります。
朝晩、見ながらやってたら、前屈が楽にできるようになりました。
ほかにも、最初の頃絶対むりだったのが、
ちょとずつできるようになって、嬉しいｖ
桃
2025/2/7 (金) 18:42
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帰りの電車、座れると嬉しい〜(*^^*)
はっ、すっかりお婆さんだわ…(-_-;)
haomin
2025/2/6 (木) 1:48
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2時前です。
夜更かし癖がついてしまっていけませんね。
もう寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/5 (水) 16:38
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今日寒い！
今冬初毛布出しました。
上はダウン着て、毛布は膝にかけてます。
haomin
2025/2/5 (水) 9:51
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おはようございます。
今日もいい天気です。
外がとても寒い！
風邪ひかないよう気を付けます。
haomin
2025/2/4 (火) 21:57
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今日は凝り痺れがいつもより楽でよかったな(´▽`)
haomin
2025/2/4 (火) 9:56
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低気圧が通り過ぎたのか、体調が昨日より楽になり、頭痛も治まりました。
いつもとそれほど変わりません。
よかった。
天気に左右される体質、治せるなら治したいです。
haomin
2025/2/4 (火) 2:12
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頭痛で眠れません(´・ω・`)
仕方ない、薬飲みます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/3 (月) 21:32
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今日頭痛くて身体がずっしり重たいと思ったら、低気圧と寒波か(´・ω・`)
天気病みは避けようがなくて嫌ですねえ(´・ω・`)
桃
2025/2/3 (月) 21:22
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人間ドックの結果で、悪い数値は気になってたんだけど、
健康組合のサイトの診断を見たら、Aになってた。
人間ドックの基準値は厳しめだって、去年、
結果相談に行ったお医者さまもおっしゃってたから、
もう気にしないでおこう。
まりや
2025/2/3 (月) 12:26
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安価なモヤシ大容量パックを購入しました♪♪♪
昨日の焼きそばもモヤシでかさまししたので、ヘルシー♪♪♪
中々、優秀です♪♪♪
まりや
2025/2/2 (日) 7:47
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健康番組にハマっています。
この間は、NHK番組の「トリセツショー」で、「血糖値も下げる、口内フローラ改善術」を見て、
有効な歯磨きの仕方を教わりました。
今、話題のなたまめ歯磨き粉もプラスして続けたいな♪
haomin
2025/2/1 (土) 16:44
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カルディでレジに並んだら、狭くて人が多いので汗が何度も噴き出て、すぐ拭いたのですが、冷えてぞわぞわします。
風邪が治ったばかりなのに、またひいてしまいそう(´・ω・`)
まりや
2025/2/1 (土) 13:23
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■健康のために気を付けていること。
1.珈琲は鉄分を壊してしまうので、飲み過ぎないように気を付けています。
2.よく噛んで食べるようにすること！
3.食生活もここ数か月気を付けています。
うさみみ
2025/2/1 (土) 0:22
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/31 (金) 23:13
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また凝り痺れが酷くなりました(´・ω・`)
治らない(´・ω・`)
ピーチじゃん
2025/1/31 (金) 22:03
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好きなものに囲まれて生活したい！ そう思い (私にしては)お高い靴下を通販で買いました。
そして 捨てられず仕方なく履いていた靴下を 思いきって捨てた！！ 捨ててやった！！
温かいくつした 最高！！大事に履きます。
z32
2025/1/31 (金) 15:01
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買い物行ったら、目眩で運転出来なくなり。娘と一緒だったから良かったけど。死ぬかと思った。
のんたろう
2025/1/31 (金) 14:40
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薬を飲んで無理せずにいたら,咳が出なくなり体調が回復しました。完璧ではありませんが、早く治ってよかったです。週末も無理をしないようにします。
うさみみ
2025/1/31 (金) 1:06
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
のんたろう
2025/1/30 (木) 15:57
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こんにちは。今日は温泉に浸かったのですが、湯あたりをおこしてしまい大変でした。幸い少し休んだら、元気を回復できました。気を付けたいと思います。
うさみみ
2025/1/30 (木) 2:00
6
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/30 (木) 1:12
7
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)
最近寝る時間が遅くなってしまいました。
もっと早く寝ないと。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/29 (水) 11:23
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近所の医者は今日も「一回三錠、一日三回まで飲んで大丈夫」と言ってロキソニンを出しました。
医者の言う事ですが、毎回そんなに飲んで大丈夫なのかと思ってしまいます。
飲む量は自分で調節するそうなので、なるべく飲まず、飲んだとしても一錠にします。
怖い。
haomin
2025/1/29 (水) 10:47
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風邪、インフルエンザだったらうつしたらいけないので、潜伏期間が過ぎるのを待って医者に行って来ました。
インフルエンザではありませんでした。
良かったです。
haomin
2025/1/29 (水) 10:35
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風邪をひきましたが、身体が痛くなるので寝ていられず。
元々鼻が悪いし後鼻漏で喉は常にイガイガしているしいつも熱くて痛いので、風邪の症状はあまり気にならず普通に過ごせています。
身体が重いのと寒気、頭痛、ふらつきがうっとおしいくらいかな。
病気慣れしていいのか悪いのか（＝＝）
うさみみ
2025/1/29 (水) 0:40
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/1/28 (火) 0:51
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/27 (月) 10:13
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部屋の中が寒いのでいつものTシャツからトレーナーに着替えたら、汗が噴き出て、また着替えました。
この程度で。
更年期って嫌ですわ。
うさみみ
2025/1/26 (日) 23:38
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/26 (日) 19:18
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今日は日中凝りも痺れも痛みもなく汗もあまり出ず楽に過ごせていたのに、
夜になったら急に汗が噴き出てだらだら流れ、背中が凝って痛くなり痺れはじめました。
何故(´・ω・`)
Rira
2025/1/26 (日) 18:25
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今年から歯医者変えたいなと思って
予約を早めにキャンセルしました。
もう少し近くていい歯医者に行きたい。
なんか院長もう信用できなくなって
もやもやした気持ちでずっと通ってたので。
桃
2025/1/26 (日) 5:24
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おはようございます。
夜中に何度も目が覚めてしまい、そのたびトイレに行くことになります。。。
部屋が寒いのかな。。
まぁ睡眠は足りてると思うけど。
皆様にステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/1/26 (日) 0:17
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/1/25 (土) 23:21
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まずい薬、先に水を口に含んだ方がいいと説明書きがあったのでそうしたら、
薬を先に入れた方が好みでした。
余計まずい(´Д`)
haomin
2025/1/25 (土) 19:52
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今日も外出中に低血糖の症状が出て、糖分を摂りました。
今日の症状は軽かったしイオンの中だったので外より安全ですぐ対処出来て助かりました。
一昨日急に低血糖の症状が出てから、血糖値が戻らなくて困ります。
血糖値のコントロール出来ていると思っていたのに、難しいですね(´・ω・`)
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