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うさみみ
2019/5/19 (日) 21:43
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コーヒーは家から持参でドライブ。
結局おやつのお供ってやつ。
シュークリーム今日もチョイス。
痩せられない・・・
Rira
2019/5/16 (木) 18:17
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ダエイッと日記私は非公開ですが
金芽米ともち麦を混ぜて食べているのですが
peridotさんもそうしていると知って
なんだかとっても嬉しいです（o´･∀･‘o）ﾆｺｯ♪
うさみみ
2019/5/16 (木) 16:54
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なんか物足りないけど太りたくない・・・
塩あめをチョイス。
あとで歯磨きしよう。
peridot
2019/5/16 (木) 9:27
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食生活の改善を誓っても数日で忘れてしまいます・・・
peridot
2019/5/14 (火) 9:24
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せっかく昨日の歩数はすごく多かったのにそれ以上にカロリーを多く摂ってはだめでしょう、私。
うさみみ
2019/5/9 (木) 16:07
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今日はちょっとおやつ食べたい！！
頂いたファミリ−パックのきのこの山とかきピー頂いたのですが。
やっぱりチョコでしょうか・・・
疲れた頭にはチョコを。
peridot
2019/5/9 (木) 9:17
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ケーキが食べたいと思うと我慢できなくなります。子供のころは近くにケーキ屋さんもなくコンビニも高校生になってやっと1つできたけれどケーキはなかったし、、、、、あ！だからスマートだったのか！
peridot
2019/5/7 (火) 18:39
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今日は食べたい、と思ったものを食べてみました。自分の欲望に忠実に従ってみるのも悪くない！というか、こんなに幸せな気分になれるとは！（笑）
peridot
2019/5/6 (月) 16:53
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酸味のあるジャムの乗ったケーキが食べたいなあ〜時々突然、特定のものが食べたくなります。
うさみみ
2019/5/1 (水) 20:52
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家にずっといるんで少し太りました。
一キロ・・・
クッキー２枚の間食でしたが・・・
ジュースも飲まずお茶だったのですがね。
うさみみ
2019/4/30 (火) 0:07
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スクワットもしてみました。高速と普通。
疲れました・・・
右手でうまく、打てません。
左で打ってます。。。
疲れた。いい運動になった。良しとしよう。
うさみみ
2019/4/30 (火) 0:03
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ＮＨＫの筋肉体操姉としてて腕立ての基本がなってない
っていわれました。でも姉もヨガマットがなきゃだめだって言うし。
でも力の限りやってみました。
peridot
2019/4/28 (日) 9:34
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今日もはよからお菓子を買ってしまい・・・
Rira
2019/4/24 (水) 19:09
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晩ご飯は
ピリ辛こんにゃく
豆腐ステーキ
１２品目摂るよう心がけています。
私は非公開ですがダイエット日記○つけていると何が足りていないか
分かりやすくていいですね。
peridot
2019/4/23 (火) 17:02
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今日は間食しなかった〜〜書いて忘れるのはいいのかも！
仕事もまあまあできたし！
peridot
2019/4/23 (火) 9:17
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今日こそは間食しない！なんて思うと食べちゃうので、ここに書いて忘れます（笑）
うさみみ
2019/4/22 (月) 14:59
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最近太った気がする・・・
ゼリーが最近好きでみかんゼリーとか＾＾
１キロ増えてしまった。
でも昨日は歩いたから筋肉・・・？
じゃないか・・・＞＜
peridot
2019/4/22 (月) 9:45
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もうお昼が楽しみなんて〜〜
peridot
2019/4/19 (金) 9:04
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よ〜し、チョコはやめると決心していたのに無意識に買ってしまいました。
peridot
2019/4/18 (木) 15:56
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美味しいものを少しいただくダイエットにしようと思って奮発したが、腹が減って・・・（笑）
peridot
2019/4/17 (水) 10:35
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朝、美味しいパンを買って、やっと食べられたけれど、物足りない・・・まだまだ食べられる、というよりもっと食べたい、どうしましょう・・・
peridot
2019/4/14 (日) 16:43
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レシピを増やしたくて食育の勉強をしています。ダイエットにもつながる感じです。
うさみみ
2019/4/9 (火) 0:55
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今日は一キロ痩せてた＾＾
おやつ我慢した甲斐あったよ〜
べが
2019/4/7 (日) 15:27
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実は正月から５キロくらい少しずつ体重増えた
一か月半前に会ってる親戚の人から
「太った？」「顔が丸くなった」などなど
ダイエットするかなぁ
peridot
2019/4/5 (金) 8:49
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きょうこそは甘いものを控えるつもりだったのにもう食べてしまいました・・・
すぽこ
2019/4/4 (木) 9:01
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実はプロテインを初めて購入しました！
ボディメイクは勿論ですが
ご飯をモリモリ食べたいので筋肉つけて代謝をあげたいのです、
という食い意地のはった理由ですwww
とがわ愛さんおすすめのビーレジェンドのミルキー味〜♪
peridot
2019/4/2 (火) 9:44
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新元号決まりましたね、でも、私はやっぱり、今日何を食べるかの方が。。。
peridot
2019/4/1 (月) 9:00
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さて今日は新元号が決まる。。。それよりお昼何を食べようかを考えている私。
えむ
2019/3/28 (木) 22:41
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昼休みにランチ食べに行きました。おいしかったですが、職場から離れている店＆女性限定で頂けるデザートが出てくるの遅くて、職場に帰ったのギリギリ。昼寝したかったです・・・。家に帰って届いていたのは、コバラサポートふくらみplusのサンプル。ダイエットの足しになるでしょうか。
peridot
2019/3/27 (水) 8:53
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ここのところは少食守れています。
peridot
2019/3/20 (水) 17:17
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調子がいい日は食欲が止まらず困ります・・・
peridot
2019/3/17 (日) 9:39
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今日は朝から食べすぎました・・・
mikiy
2019/3/12 (火) 21:02
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味噌がだいえっとにいいらしいです。
mikiy
2019/3/12 (火) 20:57
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ダイエットします。しかし、ビールを飲んだ。
うさみみ
2019/3/5 (火) 1:36
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今日はまた一キロ戻ってしまった。
手作りのチーズケーキ食べたからかな？
お風呂ものんびり入ってこんな時間に・・・
peridot
2019/2/27 (水) 9:27
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軽い運動をたくさん、というのも結構効きそうです。
うさみみ
2019/2/25 (月) 23:13
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レコーディングダイエットしてるけど
一年前から一キロ淡々とずっと増えてる。
これも外に出ないからかな。
ayapoo
2019/2/24 (日) 20:46
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こんばんわ☆
最近、体重が増えすぎて
膝がいたくなってきてしまいました。
4月までに痩せたいから
もっと頑張ろう(^^)/
peridot
2019/2/24 (日) 9:40
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もう一度やり直してみようか、ダイエット。
うさみみ
2019/2/22 (金) 19:23
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こんばんは。今日はまたまた出かけなかったです。
体重が一キロ増えてしまいﾏｼﾀ・・・
peridot
2019/2/20 (水) 9:07
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とあるチョコにはまってしまって・・・つい過食・・・
ayapoo
2019/2/18 (月) 21:16
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ダイエット中、、、
つい誘惑に負けてしまう。。
キレイナビのダイエット日記をつけてみようかと思う。
頑張って続けて痩せたい〜。
昨年一年、仕事をしてなかったので
とんでもないぐらい肥えたので
ここは気合いを入れねば！
peridot
2019/2/18 (月) 19:03
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今日も食べすぎました。運動してから寝ます。
ayapoo
2019/2/16 (土) 19:40
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こんばんわ☆
お昼は地元のイタリアンでランチ
お腹満足 心も満足♪♪
だけど、ダイエット中でした。
友達からのお誘いを断るのって、出来なくて食欲にも負けた。。明日からは、思い切って断れるようにせねば！！頑張ろう☆★☆
peridot
2019/2/15 (金) 9:31
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昨日もらったお土産のチョコカステラがとてもおいしかったです。
まだたくさん残っていますが、早く食べないとだめだし・・・
mikiy
2019/2/13 (水) 18:41
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ダイエットします。
ayapoo
2019/2/10 (日) 22:43
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今日はマクドナルド行ったり、なんだかんだ１日食べっぱなしでした。
いかんいかん、ダイエットせねば。
mayu10
2019/2/10 (日) 17:11
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ダイエットします！
ayapoo
2019/2/9 (土) 23:40
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明日から本気で
ダイエットします⭐
ジャニーズのライブまでに痩せなぁあかん(*_*)
ayapoo
2019/2/4 (月) 21:07
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今月はダイエットを頑張りたいです。
ほんとに切に痩せたい！
誘惑に負けずに頑張ります(｡ì _ í｡)
最近、特に肥えました。。涙
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