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hyoi
2022/8/18 (木) 19:13
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本日のおつまみ、小エビとレタスと霜降り平茸の炒めもの・ながらみ・冷奴・チョコレートフレーバーのチーズ・茶豆(^^♪
雨で今日もお買い物には出かけませんでした。
ヨーグルトにかけるはちみつが無くなったので、明日は駅前スーパーまで出かけねばです。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/8/18 (木) 18:46
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今日もよい汗を流せました💦
ナノオリジナル30％オートファジ―中。
8/17 20:00〜。
摂取kcalを100kcal減目標。
週に2.3回500kcal以下/day
目標1000kcal/week
いい夢みよう。
おやすみなさぁい💤💦
奈々
2022/8/18 (木) 18:20
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今、YouTubeでマリンバで昔懐かしい「コーヒールンパ」を聴いていました。
なんだか涙がでてきてしまいました.この曲は好きな曲。
西田佐知子さんが歌っておられたのを思い出します。(^^♪
もしもしかめよん
2022/8/18 (木) 17:28
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午後は雲が切れて青空が広がってきました。
温度もぐんぐん上昇しました。蒸し暑〜い。
ごろーにゃん
2022/8/18 (木) 17:19
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今日は雨も降らず穏やかな日でした。
ふと、チョコが大好きなのに食べなくなったなぁと気づきました。
でも運動もしないから痩せません。
歩くことを習慣にしたいです。
Rira
2022/8/18 (木) 16:52
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某モニターサイトで当選候補に選ばれて
メールに気づかないと落選になっちゃうんですが、
滅多に当選しないのですが、
候補に選ばれてメールをすぐに見ないと落選で
全く当選できません😢
このシステム本当に嫌だわ。
のんたろう
2022/8/18 (木) 16:28
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秋の虫の声を聞いて、夏用の化粧品を使い切ったほうがいいなと考えました。まだまだ暑さは続きますが、うまく使い終わって来年新しいものに買い替えたいと思います。
のんたろう
2022/8/18 (木) 16:25
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こんにちは。お盆期間中は行けなかったので、今日実家の両親の墓参りに行ってきました。お花を買ってお店を出ようとしたら、ものすごい雨でした。お墓についたらやんでいてよかったです。先月草抜きをしてきれいにしておいたお墓には、たくさんの花が手向けられていました。ありがたいことです。
Rira
2022/8/18 (木) 16:20
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今年もリラックマの流しそうめんやってみた
動画はダメみたいなのでで画像です。
奈々
2022/8/18 (木) 15:54
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主人、登山専門店に行って登山靴を買ってきました。
早速今週の土曜日に履いていくそうです。
やはり登山靴って高いですね。
自分のお小遣いで買って来たので良いのですが。(笑)
mikiy
2022/8/18 (木) 15:40
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部屋が綺麗だと気持ちよい。
mikiy
2022/8/18 (木) 15:39
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お疲れ様です。
ゆきゆき
2022/8/18 (木) 15:32
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ひとつ、仕事が形になりそうでうれしいです＾＾
ここまでくるのが、本当に長かったけれど〜
mayu10
2022/8/18 (木) 15:31
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ゆっくりＰCtアイムが幸せ！部屋の掃除をしてすっきり。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/8/18 (木) 14:21
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室内jogも、こなします💦
16時間空ける。
夕食は、100kcal以上いただく。
朝食を、サプリ等＋100kcal以下
昼食は、夕食の16時間後100kcal以上いただく。
これで、摂取kcal/dayを減らしやすくなり、100kcalでも減らせれば成功だと思います。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/8/18 (木) 14:18
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believe 約束よ 明日も晴れる♪
今日は何とか晴れてます。
ナノオリジナル30％オートファジ―中。
8/17 20:00〜。
摂取kcalを100kcalは、減らせると思う。
averageに注意を払い、週に2.3回500kcal以下/dayでスルーしても大丈夫かも。
Rira
2022/8/18 (木) 13:46
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1日1食でも大丈夫そうかも
お腹が空かなくなった😊
もしもしかめよん
2022/8/18 (木) 13:10
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フィットネスを終えてウォーキングも完了。
フィットネスでちょっとスクワットし過ぎ。
左足のふくらはぎが筋肉痛っぽい。
この感覚、なんだか久しぶり。
ゆきゆき
2022/8/18 (木) 13:10
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ドラッグストアで1回分サイズのシャンプートリートメントセットを購入して、
使ってみました。
やっぱりクレイ系は、いいですね。スッキリします＾＾
ゆきゆき
2022/8/18 (木) 13:04
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通販のセールでゲットしたボーダーシャツ、出荷のお知らせが来ました♪
今着るのは暑そうなので、秋にとっておこうと思います。
Tシャツも１０００円以下でゲット♪
これはすぐ着ます！
hyoi
2022/8/18 (木) 12:41
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９月のカード引き落としのお知らせが来ました。
予算の範囲内でちょっと嬉しい！
が、その分１０月の引き落としがかなりきつきつになりそうです。
そんな先のこと考えても、ほとんど意味がないのに、ついつい考えちゃうお馬鹿さんhyoi。
まりや
2022/8/18 (木) 12:10
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新しい洗顔料欲しいな〜。
乾燥肌なので、潤うタイプの洗顔料がいいな〜。
haomin
2022/8/18 (木) 11:11
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今日は暑さが緩んで過ごしやすいですね。
大雨警報出てるけど、空を見ると雲が多いだけで青空が見えてるので、危機感がない。
peridot
2022/8/18 (木) 9:45
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久々にパソコンを手に入れました。
かなり古いんですが、ちゃんと接続できました。
でも私がすっかり使い方を忘れていました。
まりや
2022/8/18 (木) 8:28
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大雨で緊急警報出たけど、大丈夫だった！
よかった。
県内の友人とも連絡取れて全員、大丈夫だった♪
まりや
2022/8/18 (木) 8:28
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大雨で緊急警報出たけど、大丈夫だった！
よかった。
県内の友人とも連絡取れて全員、大丈夫だった♪
hyoi
2022/8/18 (木) 7:05
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白く濁った重たい空です。
今現在は雨が上がっていますが、今日は断続的に雨が降るようです。
雨のお陰で、空気が涼やかな朝が来ました。
甲子園はきっと今日も熱闘(^^♪
頑張る姿を楽しませてもらいます。
桃
2022/8/18 (木) 6:56
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おはようございます。
毎日、運が悪くて残業になるので、今日は早退予定(^_^;)
皆様にステキな１日になりますように。
もしもしかめよん
2022/8/18 (木) 6:08
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おはようございます。１８日の木曜日。
雨が降っています。今日はずーっとみたい。
よい日になりますように🍀
奈々
2022/8/18 (木) 5:05
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今日出さないといけない納品物が気になり早く起きました。
そんなに急がなくてもいい時間に出せばいいのですが
やはり気になり今仕事をしている最中です。
あと少しで終わるのでやってしまいましょ。
奈々
2022/8/18 (木) 5:02
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今日の最高気温31度となっていました。
いまは27度、湿度87％。
雨が降っていました。後、3時間くらい降る予報になっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2022/8/18 (木) 2:43
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眠れずに起きてました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/8/17 (水) 23:43
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ダイエットに失敗しました。。。
多分ジュース毎日2本飲んでたので・・・
一本かもしくは、お茶にします。
お茶と言っても寂しいので、
フレーバーティーのアイスにしたいと思います。
うさみみ
2022/8/17 (水) 23:41
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今日は、やっと復旧したサイト閲覧できて嬉しかったです。
コンタクトについては、祭日、
日曜日は、発送できないと書いてあったので、
もう少し長い目で見たいと思います。
mayu10
2022/8/17 (水) 23:15
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お金がお金を稼ぐ。
mikiy
2022/8/17 (水) 23:10
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部屋の掃除は永遠だ。。。
mikiy
2022/8/17 (水) 23:10
6
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)
ゆっくりしました。お盆もおわりだよ
きょうやん
2022/8/17 (水) 22:57
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今日は少し涼しかったです。
感染者数、もう減ることはないのかな。
奈々
2022/8/17 (水) 22:07
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今まで仕事をしていました。明日に納品しないといけない分があっての事です。
残りは又明日にしようかと思います。
なのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではGoodknightです。☆彡
hyoi
2022/8/17 (水) 21:58
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いい子だねぇと言われると、ゴロゴロ製造機=^_^=がニャウンと返事をします。
段々犬化しつつあるhyoi家のデカ猫。
おやすみなさい☆彡
明日も、穏やかな一日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2022/8/17 (水) 21:15
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扇風機を切るとやっぱり暑いです。
クーラーは入れなくてもよさそう。
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10800歩。
奈々
2022/8/17 (水) 20:50
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)
やっぱり大きな音、大きな声の人が苦手＞＜
小さい時からそうだったみたいですが。
父が大きな声でしゃべる人だったしだからか父が苦手だったな。
奈々
2022/8/17 (水) 20:47
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)
また、⚡と雨が降って来てます。
ゴロゴロ〜。時々大きな音を立てて。
今は主人がいるから怖さはそうでもないですが
でも、やっぱり怖い。
朝の時よりも大きい。
もしもしかめよん
2022/8/17 (水) 20:43
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午前中にザーと雨が降ったきり。
でも涼しい1日でした。
ふと温度計を見たら29度。
あれ？近頃は30度を切ると涼しく感じる。
べが
2022/8/17 (水) 19:33
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スカートがはけない。
５センチくらい足りないかな。
ゴムウェストに変更っ！
haomin
2022/8/17 (水) 19:05
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毎朝腕が痛くて上がらなくて、副反応いつまで続くんだと思っておましたが、夕方になったら痛みがひいて真上に上げられるようになりました。
副反応じゃなくて肩凝りか五十肩かな、こりゃ。
べが
2022/8/17 (水) 18:55
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不健康な毎日をついつい過ごしました。
はけるスカートのチェックしてから
夕ご飯にします。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/8/17 (水) 18:52
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ナノ邸近郊は、昼間落雷を見ました。
光ってました。
積乱雲できているのかなぁ。
今日も、よい汗を流せました💦
室内jog終了💦
今夜も雨がかなり降るらしい。
50�舒幣�/hになるらしい。
あと、2.3日続くっポイ💦
えおとめ♪とともに、おやすみさっ💤💦
べが
2022/8/17 (水) 18:51
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明日から出社です。
８日間の夏季休暇で約１キロ体重増加です。
hyoi
2022/8/17 (水) 18:50
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・ながらみ・茶豆(^^♪
ながらみは巻貝。
お友達が、すでに茹でてあるのを送ってくれたので、hyoiはただ食べるだけ！
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