キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2023/7/6 (木) 16:57
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UFP50＋のハーフパーカーを着た、ウォーキング中の写真が放送されてました。

ナノも何枚か持っており、その上に
・ベスト
・カーディガン
・シャツ
等を活用して、UV対策に励んでおります。
サロペットもいいかもなぁ。

皆様にとっても、快適なUVlifeが訪れますように。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/7/6 (木) 16:53
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室内jog中。
net overseas walking
〜net海外散策〜


君島十和子さんがＴＶにお昼頃でてました。
還暦とあり、60歳過ぎかと思ったら、57歳。
娘さんは、26歳。31歳でご出産かな？
まりや
2023/7/6 (木) 16:08
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我が家のオカメインコ、「ピーコちゃん」と、話しかけたら
首をぐるんぐるん回しながら羽をバタバタさせて、ハイテンション！！

そんなにうれしかったの？
私もうれしい♪
うさみみ
2023/7/6 (木) 15:57
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小田切ヒロのYOUTUBEでY2Kメイク、
したいなーって思ってしたけど
瞼もしてチークもして眉もして、
ってなんか過剰な感じだったかも。
今後はカラーレスがはやってくるような？
＠コスメで今後について書いてありましたので
後で読みたいです。
うさみみ
2023/7/6 (木) 15:55
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キレイナビの画面でうなじについての語りがあるけど
今日、バスに乗ってたら、うなじの毛がすごい学生を
見てしまってショック・・・
私は姉に剃ってもらおうと思います。
桃
2023/7/6 (木) 15:28
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今、ゲームやったら、５回のうち１回だけそろって、
100ポイントゲット！
そろうとなんか嬉しいですねｖ
まりや
2023/7/6 (木) 12:52
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我が家のオカメインコ。
「ピーちゃん」「ピーコちゃん」と呼ぶと、
近づいて来たり、お返事してくれます♪

可愛い〜♪
haomin
2023/7/6 (木) 12:50
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すごい寝坊でいたちが怒っていましたが、ケージから出したらすぐ寝ました。
寝るならケージの中にしようよ（＝＝）
haomin
2023/7/6 (木) 12:42
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おはようございます…お昼前に起きました。
朝起きて着替えた覚えはあるのですが、着替えの途中で寝落ちしていました（＝＝）
すっごい寝た。
寝過ぎで頭がガンガンします。
それなのにまだうとうとします（＝＝）
どれだけ寝る気か。起きろ自分。
まりや
2023/7/6 (木) 9:21
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Youtubeで話題のドラえもん声（見た目もそっくり）なクレープ屋のマダム、
深夜番組に出演していました。

個性的で楽しいマダムでした♪
まりや
2023/7/6 (木) 9:18
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うさみみさん、桃さん、頑張り屋さんですね。

私は、YoutubeやCDで英会話聞き流してますが、
聞き取るだけでも苦労してしまって・・・。

早くもめげそうな状態です。（苦笑）
桃
2023/7/6 (木) 8:03
8
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うさみみさん、フランス語頑張ってらっしゃいますねｖ
私もイタリア語のラジオ、頑張って聴いてます。
今日は応用編、半過去と近過去。
ほかに遠過去とか大過去とか、いろいろ・・・
うさみみ
2023/7/6 (木) 7:50
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今日は、応用編だからパスです。
その分聴き逃しで、勉強するつもりです。
朝は一課かな。メイクもしたいし、
小田切ヒロの動画を朝に見るのが好きで・・・(笑)
うさみみ
2023/7/6 (木) 7:48
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おはようございます！
この言葉何時振りだろうか。
ここ最近は、健康的です。
流石に先生凄いと思いました。
精通してる。。。
peridot
2023/7/6 (木) 6:22
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おはようございます。
今日も金運アップ動画を見て良い気分に浸ろうと思います（笑）
hyoi
2023/7/6 (木) 5:51
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雨です。
窓を少し開けて寝たら、寒さで足をつりました。
結果、打ち身で右わき腹が痛い！
ワクチン接種で左腕が痛い！
足をつって、左足が重い！

いやはや、飛んだ3重苦！！！

元気出していこう(^^♪
もしもしかめよん
2023/7/6 (木) 5:41
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そういえば昨日、起きて
すぐテレビつけようとしたら、つかなかった。
元が切れてたからだったけど、
朝からガタガタしちゃったな〜
今朝はついてよかった。
もしもしかめよん
2023/7/6 (木) 5:34
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おはようございます。６日の木曜日。
今朝は涼しい。よい日になりますように🍀
桃
2023/7/6 (木) 5:15
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おはようございます。

ゆうべはわりと早く寝られたけど、やっぱり朝は眠い。。。

皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2023/7/6 (木) 5:08
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今日の最高気温32度となっていました。

今は24度、湿度82％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2023/7/5 (水) 22:35
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日傘を二本持っていて、
薄い黄色の傘はふだん用。グレーの花模様の傘はお出かけようです。
hyoi
2023/7/5 (水) 22:08
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明日は、お久しぶりに俳句講座。
宿題の２句は清書済み。
頭をすっきりさせて出席しなくっちゃ(^^♪

おやすみなさい☆彡
エネルギーの湧く夢を見ましょう。
hyoi
2023/7/5 (水) 22:05
7
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受け取りを待っていた荷物がお昼ちょっと過ぎに到着したので、郵便局に寄り、母の施設に回り、駅前スーパーに回って修理の済んだ日傘を受け取り、食品スーパーで買い物をして帰宅。
何とかコロナワクチンの接種に間に合いました。
時間が押せ押せだと、何だか気分的に疲れますね。
Rira
2023/7/5 (水) 21:24
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指の動きがおかしいなぁ？と思いながらキャベツの千切りしていたら
スパっと見事に切った😢

傷パワーパッドあって良かった。
haomin
2023/7/5 (水) 21:16
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先日購入した日傘、遮光だけでなく遮熱もしてヒヤっとして涼しいと聞いて暑くなってから使うのを楽しみにしていたのですが、別に涼しくはなりませんでした。
期待し過ぎ？
まあ、日傘は普通に遮光出来ればいいです。
いいのですが…ちょっと残念(´・ω・`)
奈々
2023/7/5 (水) 21:05
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そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
haomin
2023/7/5 (水) 21:04
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今日の外出中は曇っていて雨も降らなくてそれほど暑くなくて助かりました。
何故か帰宅したら汗が噴き出ました。冷房入ってるのに(・ω・)？
そういえばシャワーを浴びてお風呂場から出た時も噴き出ました。不思議。
もしもしかめよん
2023/7/5 (水) 21:03
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11300歩。
ストレッチ夜にもしてます。
コルセット使わなくても良くくなるといいな。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/7/5 (水) 21:00
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室内jog終了。
net overseas walking
〜net海外散策〜

ナノ邸近郊は、明日は梅雨の晴れ間が広がる予定。
その後は、雨が続く予定。

一足一足の足取りと大事にしよう。
イードアルアドハーが、クレープの日になった夢を見よう。
おやすみなさぁい。
桃
2023/7/5 (水) 20:07
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やっと一日が終わっていく。
いや、まだ数時間あるけど。
何か現実打破できることがあればいいのに。。。
のんたろう
2023/7/5 (水) 20:03
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こんばんは。少し曇っていたのでウォーキングは比較的楽でした。杉下の田んぼの稲はもう穂が出ていたのですが、今日は日差しが強くなかったので他の田んぼを見たら、ほかの田んぼでも穂が出ているのを発見。早生米なんでしょうかね。びっくりしました。このところ、歩いていても体重が増加して残念！
もしもしかめよん
2023/7/5 (水) 19:34
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一月に1度の膝の注射。
受付にマイナンバーカードの表示。
使えるんですか？と聞いたら、
保険証を返してくれました。
写真で認証できずに暗証番号を入力。
受付の人は触らないんですね。
hyoi
2023/7/5 (水) 19:12
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本日のおつまみ、ホヤとオクラの酢の物・ホタテの焼いたの・枝豆(^^♪
〆にしめじご飯。
お楽しみに🍒と白クマ🍦
お友達が青森から送ってくれたホヤとホタテを三日がかりで食べました。
三日目の今日はさすがに刺身は無理だと思い、酢の物と焼きもの。
おいしくきっぱり食べきりました。
Rira
2023/7/5 (水) 17:45
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今日は割と涼しいですが
明日はきょうより10℃も気温があがるらしい。
明日は父の目の手術なのですが
1週間お風呂入れないらしいから
もっと涼しい季節に手術すればよかったのに(;'∀')
ナノ　47.8ｋｇ
2023/7/5 (水) 16:30
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室内jog中。
net overseas walking
〜net海外散策〜

本日も、時折たらいをひっくり返したような雨。
1週間ほど、極力外出を控える予定。

洗濯をすることになったけれど、洗剤を入れ忘れた。
ナノ史上初。
残り18分で気づき、やり直しました。
ごろーにゃん
2023/7/5 (水) 15:29
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こんにちは。
明日から実家に１泊するので、猫を動物病院へ預かって貰う事に。
昨夜から元気が無くて、預かって貰うことをわかってるのでしょうか。
週末は一緒にいるからね、と声を掛けています。
うさみみ
2023/7/5 (水) 15:06
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美容院の予約に、天気予報の予測がしたいので
アプリ入れようかなって思ってます。
うさみみ
2023/7/5 (水) 15:04
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後でコンビニに行くのですが、この前ファミマでは、
アフタヌーン監修の紅茶が有って、思わず買ってしまいました。
セブンにはあるかな。。。
うさみみ
2023/7/5 (水) 15:02
5
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14時半からのフランス語。
過去形は難しく、また普通に書いてしまったけど、
一応理解はできるようなって来ました。
また楽しくなってきたので嬉しいです。
まりや
2023/7/5 (水) 11:24
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横になるストレッチは、
私がおデブさんなせいか、床に横になると腰が痛いので、
ベッドに横になってストレッチするようにしています。

痛くならないので、中々続けられます。
まりや
2023/7/5 (水) 11:23
8
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クレヨンしんちゃんみたいにお尻ふりふり。
骨盤体操みたい♪
hyoi
2023/7/5 (水) 11:13
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水撒きを終え、ひたすら荷物の届くのを待っています。
お届け指定しておかなかったのは、ちょっと失敗。
いつでも在宅だから大丈夫だと思っていたのだけれど、そうじゃない日もあったんだわぁ！
桃
2023/7/5 (水) 11:02
9
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頭痛は治りましたが、
また家族から2時間くらい怒鳴られて、疲れました。。。
まぁ私のこれまでの生き方が悪いから
仕方ないのだけど。
tinnmi
2023/7/5 (水) 10:45
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（昨日）ヒルナンデスで見たソーラン節♪楽しそうだからやってみようとおもいます。
まりや
2023/7/5 (水) 9:18
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実際、始めて見て、
無言で黙々と腹筋やっているより、大分、効果が出たので、うれしかったです。
まりや
2023/7/5 (水) 9:15
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ビリーズブートキャンプ、
有酸素運動＋筋トレが出来て、中々効きます。

私は、10代〜20代の頃に購入したけれど、
その当時は、口コミなどで「こんなキツイ運動が出来るなら初めから太らない！」というマイナスなものが多かったけれど、
（私も少々、そう感じてしまいました）
まりや
2023/7/5 (水) 9:10
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最近、白米、少量か抜くかしています。
食べるときには、ゴボウ茶と一緒に食べる方法で
何とか頑張っています。
りり〜
2023/7/5 (水) 9:08
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一定のリズムの運動(ウオーキングとか軽いジョギング)30分以上、それに対しての目標達成で3種類の幸せホルモンが出るそうです😛運動の後、汗をかいて、疲れてるはずなのに、スッキリした感じがするのはそのせいおかげですね！
hyoi
2023/7/5 (水) 7:52
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資源ごみを出して部屋に戻ると、最近すっかり人間と生活時間帯が同化しているゴロゴロ製造機=^_^=が、ニャイ〜ンとお出迎え。
するりとすり抜けると、いじけてどこかへ雲隠れ。
でも大丈夫、５歩動くとすべてがリセットされる=^_^=
haomin
2023/7/5 (水) 7:34
7
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おはようございます。
冷房で手足が冷えるし汗冷えするので、着る物に困ります。
薄手の長袖長ズボンを引っ張り出しました。
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