キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

こんばんは。昨年から育てているパイナップルがやはり寒さでやられてしまったようです。また、1からやり直しですが、頑張りたいと思います。

2025/3/8 (土) 18:51

鯉さんの様子を確かめたのですが、７匹みんな池の底に沈んでどれがどれやら暗くて見分けが付きません。
ケチンボ且つ高くくりhyoiは、放水の増量は明日の朝でいいやと勝手に判断するのでありました！

2025/3/8 (土) 18:47

28日×50㎞/day＝1400㎞
28日×（4㎞/h×4h＝16㎞/day）＝448㎞

マラソン選手と
ナノの関係は、

1/10ではなく、
1/3

関係となるの。
複雑な関係ね。

2025/3/8 (土) 18:25

午前中につぶやいた内容が、
現実離れしていたの。

室内jog
総時間120時間
clear
→　これは現実的。

マラソン選手等は、
1500時間以上/月の走込みもする。
→　24時間×28日＝672時間/月

1ヵ月で、
・1500㎞の走込み可
・1500時間の走込み不可

2025/3/8 (土) 18:18

ナノは、Desk周りで活用予定。

屋外でも、モバイルバッテリーがあれば使えるけれど、割高になるの。
たぶん、しあわせ。

2025/3/8 (土) 18:16

こんにちは。

DIME(ダイム)2022年9・10月合併号
【特別付録:USBパワフル扇風機】
を某筋から入手したの。

ちょうど、クリップタイプの扇風機の調子が悪かったから、
ありがたい1品ですの。
人生生きていると、楽しいことがいろいろあるの。

動作確認完了。

2025/3/8 (土) 17:07

本日のおつまみ、刺身２種盛・豚キムチ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にハーブパンのバタートースト。
お楽しみにレモンケーキ。

毎日ご飯をせっせと食べ続けて、ここの所ご飯にあきちゃったので、昨日ハーブパンを焼いてみました。

2025/3/8 (土) 16:58

届きました。
これから毎日飲みます。

2025/3/8 (土) 16:28

来月お友達と近場で一泊旅行に行くことになりました。
めちゃ楽しみです。

あまり歩かず近場です。
気を遣ってくれました。
ありがたいです😍

2025/3/8 (土) 15:53

鯉さんは一見危機的な状況は脱しているので、けちんぼhyoiは池への放水を最小限に絞りました。
様子が急変すると怖いので、様子を見てまた就寝前に元に戻します。
つくづくケチンボなhyoi！！

2025/3/8 (土) 15:38

雨が強くならないうちに帰って来られました。
よかったです。

ごろーにゃん

2025/3/8 (土) 14:43

こんにちは。
梅の花が満開になってきました。
今朝は、メジロが2羽やってきて花の蜜を吸ってる可愛らしい姿を間近で見ることが出来て嬉しかったです。
また来て欲しいな。

2025/3/8 (土) 14:03

スマホからなぜか呟けなかった💦

Yahoo!フリマ順調に今日も売れてました。
いい感じです🥰

2025/3/8 (土) 12:28

出かけたら雨が降り出しました。
タイミング悪い。

2025/3/8 (土) 12:19

ゴロゴロ製造機=^_^=のために外出中もエアコンを付けていたのですが、hyoiが帰宅するとゴロゴロはエアコンよりも膝とさっそく飛び乗って参りました。

2025/3/8 (土) 11:54

郵便本局に行って最低限度のお金を下し、駅前スーパーでお買物。
今日は割引デーなのでスーパー内はちょっと混雑。
昨日は醤油や味醂・オリーブオイルなどを買い込んだので、今日はおかずになりそうなものを見繕って購入。

主人がいなくなってからは、駅前スーパーの買い物は割行デーばかりだわ。

2025/3/8 (土) 10:04

2025.2意識して室内jpgをしていたの。
計算をした結果、

plan≦do

室内jogの
総時間120時間
clearしたの。

マラソン選手等は、
1500時間以上/月の走込みもするの。

可愛いナノは、1/10以下plan。
physicaltherapy程度なの。

ピーチじゃん

2025/3/8 (土) 9:45

母がどうしてもスーパー銭湯に行きたいというけど
雪降りそうなんですけど？　降らなくても天気下り坂なんですけど？
と言っても　行く！らしいです。
早めに行動しないとならないなぁと。

今日も一日　どうなることやら…

2025/3/8 (土) 9:43

あれっ？

と思うことがあったら、
行動動線（ナノ的には、運動療法）
の細分化を行うと、
新たな光がみえることもあるの。

3/7 fri卒業式
の学校が多かったの。

移動中、学生が賑やかだったの。
ちょっとうるさかった。
でも、人員数が少ないから、まだ、ありがたいの。

奈々

2025/3/8 (土) 9:42

今日の最高気温11度となっていました。

今は5度、湿度58％。夜中に起きて叉寝直しして今です。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2025/3/8 (土) 9:31

おはようございます。

新築等で、
お風呂で追い炊きを活用するplan
があるならば、

電気給湯器（夜間電力利用可）よりも
ガス給湯器の方が
料金は安価なのではないか？

と、Bing（copilot）に確認をしてみたところ、
そのケースが多いらしいの。

2025/3/8 (土) 9:07

おはようございます。
今日は曇っています。
外出中に雨が降りませんように。

まりや

2025/3/8 (土) 8:44

空は、そこそこ晴れていて日も出てるのに、ひらひら雪が舞っている・・・。
変な天気だなぁ。

出来たらウォーキング、行きたいです。

もしもしかめよん

2025/3/8 (土) 8:10

おはようございます。8日の土曜日。
どよんとした空。よい日になりますように🍀

2025/3/8 (土) 7:38

おはようございます。
白いミルク色の空が広がっています⛅
午後からは雨の予報なので、早い時間に買い物に出ようと思っています。
月曜に筑波山登山の予定なので、お金も少し用意しようと思っています。
そうそう、荷物も作らねば。
慌ただしくも心躍る朝(^^♪

2025/3/8 (土) 1:03

一時!
寝ます。
おやすみなさい。

2025/3/8 (土) 0:24

せっかく寝る時間が早くなってきたのに、休み前は夜更かししてしまいます。
平日だって早起きしないのに。

2025/3/7 (金) 22:47

ナノは、70歳以上の方々から、
現状について、
思いを定めるための

時間や
お話

を頂戴する環境を得ることが、時々できているの。
30歳頃までは、仮説すら組めなかったの。

環境があるうちにお勉強をして、
60歳以上lifeに備えますの。

そろそろ。
おやすみなさぁい＊*

2025/3/7 (金) 22:46

食品の
鮮度や
保存方法
について学び、

実践することで、
腐った食べ物に気付きやすくなる。
→　理論的。
　　学問的なの。

これで、
食べ物が腐っていても気が付かない　状態ではない状態
をつくりやすくなるの。

もしもしかめよん

2025/3/7 (金) 22:43

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は11500歩。
風が1日中ずーっと強かった。

2025/3/7 (金) 22:42

ストレスを軽減し、
リラックスした状態
で食べ物の確認ができるようにする。
→　確認のための時間をとることが、最大のrelaxationなの。
　　時間配分を認識すると楽なの。

2025/3/7 (金) 22:42

食品の
保存方法を見直し、
適切な温度や容器で保存する。
→　ナノは、
　　量が多い際には、
　　ラップや袋が、手軽でいいの。

　　量か少ない際には、
　　タッパーなの。

2025/3/7 (金) 22:39

・高齢になったり
・身体疾患が出ると

通常の、3倍以上は、
何をするにも時間がかかるの

冷蔵庫や
パントリー
を定期的に整理し、
古くなった食べ物をチェックする習慣をつける。
→　その時に、クロスで水拭きもするの。

視覚や嗅覚の変化に気を配る。
→　一応気をつけよう。

2025/3/7 (金) 22:37

認知機能が安定していない状態は、
通常時には、特殊な状態なの。

幼少期から
天気が悪い日
体調がよくない日
には、食べ物等を腐らせてしまうことも、あったりしたの。

向かいあってみよっと。

2025/3/7 (金) 22:23

認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目

21/25
定期的なチェック
視覚・嗅覚のケア
保存方法の改善
ストレス管理
学習と実践

を行うことで、
食べ物が腐っていても気が付かない　状態ではない状態
を維持しやすいの。

きょうやん

2025/3/7 (金) 22:20

お天気の日はうれしいのだけれど、
花粉が多いですね。

奈々

2025/3/7 (金) 21:41

さてそろそろ寝るとします。

今日もキレイ、コメントありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/3/7 (金) 21:39

寒さにたまりかねてエアコンを稼働させています。
電気代節約のために極力早く寝ることにしました。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪

奈々

2025/3/7 (金) 20:56

主人やはりあまり調子が良いことないので早く寝て貰おうと思います。
明日は登山するつもりだったようですが、それは止めにしました。
しんどいのに冗談言ったりしますが気になるので面白くない。(笑)
とにかく早く寝て貰います。

ごろーにゃん

2025/3/7 (金) 20:17

こんばんは。
午前中、キッチンの掃除を頑張りました。
肩こりを感じ、午後は昼寝したけどイマイチとれない。
明日、整形外科のリハビリでほぐしてもらい、自分で出来る体操もしてみます。

まりや

2025/3/7 (金) 20:00

昼食は、豆腐ハンバーグ♪
夕飯は、春雨のチェプチェ♪

ヘルシー料理で乗り切りました♪

2025/3/7 (金) 19:58

おやつにクルミッ子食べたらお腹いっぱいで
晩御飯まだ食べてない💦

2025/3/7 (金) 19:56

いつも来てためちゃ丁寧な佐川さん
最近来なくなった。
辞めちゃったのかな。

2025/3/7 (金) 19:42

メルカリに出品した品をヤフーにも出してみました。
売れるといいなあ。
同時に売れちゃったりしませんように(￣人￣)

2025/3/7 (金) 18:09

本日のおつまみ、マッシュルームのオムレツ・レンコンの炒め煮・春菊のお浸し・サバの味噌煮・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に焼き立てのハーブパン。
お楽しみにレモンケーキ。

今日も思う。こんなに食べるつもりじゃなかったって。

2025/3/7 (金) 17:25

*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Permission to Exhale　Ciaran McAuley
～息を吐く許可～

緊張やストレスから解放され、
ホッと一息つける瞬間や自由
そんな瞬間に息を吐く許可もあるの。

2025/3/7 (金) 16:11

・謝意を述べ
・task管理と活動記録を持って
・plan　clear
に向かおう。

どこまで行っても自問自答。

時々意向を重ねさせていただける環境がありますことに。
plan clearに向かわせていただける環境がありますことに。

感謝いたしますの。

2025/3/7 (金) 16:07

こんにちは。

1週間のお仕事が無事に終わったの。

何とも言えない達成感が、今週はあるにはあるの。
今後も、数か月/回は、

偉業に近い仕事を終えた感
ある種の欣快感があるものの
妙に、ゆる～いの。

今後も、少なくとも、後1年（2026年度中）は、時を過ごすことになるの。

桃

2025/3/7 (金) 14:56

優しいコメント下さった方、ありがとうございます。
遅い返信ですが、とても感謝してます。