キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
mikiy
2024/11/7 (木) 15:49
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ひさしぶりにパスタを茹でました。おいしかった。
mikiy
2024/11/7 (木) 15:49
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自然素材で何かを作ろう。クリスマスリースを作りました。
mikiy
2024/11/7 (木) 15:48
4
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おそうじをしました。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/11/7 (木) 14:42
7
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fitness gym行ってきました。

30秒で、腹筋10回。
ナノと同じ年の方は、a.v.14回以上、と。

片足スクワット高さ40�僂蓮�1回。
a.v.15回。

EMSでハムストリングス強化をしよう。
という結論に至ったナノ。

筋力は、体脂肪が落ちれば、ある程度残る。
うさみみ
2024/11/7 (木) 14:19
7
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日差しがまぶしいです。
朝は、ビタミンパックすればよかったです。
はりケアを早くなくしたいが為に急いでしまいました。
しかも時間もなく、たったの8分。
でも、早めに寝たのでもっちりです。
最近化粧乗り良いです。
ターンオーバーしたかな？
この前まで糖化を気にしていたのに(笑)
うさみみ
2024/11/7 (木) 14:15
6
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こんにちは。
今日は、施設に行って来ました。
誰もいないので、あれ？と思いましたが
遅れてメンバーさんいらっしゃいました。
居ない間、サクッと仕上げてしまいました。
今日はペンダントヘッド。
パールを入れてみました。
Rira
2024/11/7 (木) 13:49
8
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今日はお花で癒されたい気分だったので🌸
Rira
2024/11/7 (木) 13:30
8
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今日は立冬ですね。
お天気いいけどすごく寒いです🥶
みなかみ
2024/11/7 (木) 13:04
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散歩から、戻り・・・
洗濯、布団干ししてます！！
今日は雲一つない空。
父は珍しく、庭仕事。
ご褒美にカルピス冷たくしたのあげよう。
もうラス一、リッチメロン。
私は、もうちょいしたら、父と炭酸飲もう。
みなかみ
2024/11/7 (木) 9:27
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おはようございます。
気持ちのいい朝です。
サクッと朝食食べて
散歩しようかな。
レンズ入れてチャージ。
ごろーにゃん
2024/11/7 (木) 9:21
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おはようございます。
昨日、空気の乾燥で喉が痛くなり、葛根湯や喉に効くハーブティー等を飲んでます。
水分不足が原因だと思うけど、寝不足や心配事も重なってるのかも。
体調が1番大事ですね。
もしもしかめよん
2024/11/7 (木) 9:03
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朝の体操、終わり。
風がすごく強い。木枯らし1号かな。
かにゃ
2024/11/7 (木) 8:59
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母乳どんくらい出てるんだろうか、、
桃
2024/11/7 (木) 7:23
8
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たまに利用してた持ちかえり専用のマクドナルド、
昨日行ったら二階に客席できてた！
おかげで大行列…(-_-;)
穴場だったのに。
次は二階に行ってみよ…
桃
2024/11/7 (木) 7:20
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おはようございます。
今日は立冬ですね。

皆様にステキな１日になりますように。
もしもしかめよん
2024/11/7 (木) 7:12
8
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おはようございます。7日の木曜日。
あっという間に週の後半。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は11700歩。
hyoi
2024/11/7 (木) 6:43
7
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おはようございます☀
空気の澄んだきれいな朝です。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、例によって例のごとく膝の上。
hyoiの就寝中はhyoi布団の上（時々hyoiの上）どんだけべったりなんだよ！
肌寒くなると毎年のことですが、なかなか面倒なかまってちゃんです。
奈々
2024/11/7 (木) 5:20
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今日の最高気温15度となっていました。

今は13度、湿度74％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2024/11/7 (木) 1:04
7
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スロット、ワンピが揃って嬉しいです。
さてと…そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
みなかみ
2024/11/7 (木) 0:52
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健やかな眠りにつけますように。

えは。
きょうやん
2024/11/6 (水) 22:29
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今のうちから、お掃除をちょこちょことやって、
寒い年末の大掃除はしないで済みたいです。
hyoi
2024/11/6 (水) 22:12
8
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それでは今夜もおやすみなさい☆彡

明日はいろいろできるかなぁ！
楽しい夢見ます(^^♪
奈々
2024/11/6 (水) 22:10
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さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
ナノ　47.8ｋｇ
2024/11/6 (水) 22:07
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生理2日目。
無事に過ごせております。

夜の脳活music終了。

水分補給をしておやすみします。
おやすみなさぁい＊*
のんたろう
2024/11/6 (水) 21:56
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こんばんは。少し体重が減ったからと調子に乗っていろいろ食べていたら、体重が元に戻ってしまいました。少しの間キープできていたのに・・・。芸能人には、体形をキープするために1日１食の人も結構いるようです。私には到底無理ですが、大変なんですね。
うさみみ
2024/11/6 (水) 19:54
7
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ゲームサイトの新作がかわいいので、
ポチしました。
無駄に使わないようにしていたので、
今回は、と思い切って・・・
素敵な一日でした。
うさみみ
2024/11/6 (水) 19:51
7
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今日は、何点か売れて良かったです。
椅子も有りましたが、ほとんど立ち仕事でした。
最後に所長がクッキーをプレゼントして下さって、
嬉しかったです。家で疲れを癒しました。
2月も有るとのことで、作品作りしたいと思います。
Rira
2024/11/6 (水) 19:20
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父親めちゃ自慢話ばっかして
聞いてる人辛そう。
hyoi
2024/11/6 (水) 18:48
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本日のおつまみ、麻婆春雨・スモークサーモン＆スライスオニオン・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に茗荷入り猫まんま
お楽しみに苺🍰

相変わらず食って寝てばかりのhyoi
ナノ　47.8ｋｇ
2024/11/6 (水) 18:01
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明日は珍しく、

fitnessgym

がscheduleに入っております。
今日中に、準備をしておこう。
Rira
2024/11/6 (水) 18:00
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加湿器フィルターAmazonよりヤフーが安かったので購入したら
配達はAmazonだった　笑

注文して半日で届くなんてすごい！！
早速加湿器いれました。
Rira
2024/11/6 (水) 17:30
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今日は突然友達が
実家に帰ったら鍵がなくて困ってるっていうので
時間つぶしにうちに来たので
近くのカフェに行ってもう一人友達もよんで
３人でランチしました。
みなかみ
2024/11/6 (水) 17:08
7
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今日は出かけたものの、なんと現金を忘れてしまって、
買いたいものが買えず・・・
ま、次がある。

図書館にも行き、久々だったので嬉しかったけど
此方もカード忘れ・・・
見るだけでした。

今日は運がない！？
占いしようかな。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/11/6 (水) 14:31
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2024アメリカ大統領選挙について
ナノ的には、
・カスタマーセンターと
・弁護士法人
の戦いの結果、市場から、

カスタマーセンターの方がありがたい

という評価が付いたような印象をナノは持ちました。
今後、どうなるのかなぁ。
まりや
2024/11/6 (水) 13:00
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最近、運動しているおかげか、脚が細くなった。
体重は、2kgも痩せてないけど、脚が見て分かるくらい細くなったので、筋肉ついてきてる証拠かな？

ただ、食事の方が減量しすぎて便が出たいのに出てくれない・・・。
食事の量は増やして、運動量や回数を増やす方がいいかも。
Rira
2024/11/6 (水) 12:56
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ビアードパパの
森永ミルクキャラメル シュー　焼き芋ブリュレシュー
偶然、昨日もシュークリーム食べてたんだけど💦

お友達が差し入れしてくれました。
嬉しいです✨
美味しかったです🥰
mayu10
2024/11/6 (水) 11:09
8
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朝、起きるのが9時。遅い。寝るのは早い。10時。11時間ねている
mayu10
2024/11/6 (水) 11:09
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自然に優しいほうかな。
mayu10
2024/11/6 (水) 11:09
6
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珈琲より紅茶が好きになってきました。どうして
haomin
2024/11/6 (水) 10:29
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こんにちは。
今日は快晴です。
窓を開けていて涼しい風が入ってきますが、汗がだらだら流れます。
冬になっても汗に悩まされそう。
うさみみ
2024/11/6 (水) 10:06
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おはようございます。
今日は、いよいよ販売会の当日。
リップにエレガンスのルージュしました。
これ使いやすい。
落ちにくかったらもっといいんだけど・・・
マスクするし。
朝からメイクの足し算引き算が難しい。
アイホールを薄目にしました。
ごろーにゃん
2024/11/6 (水) 9:53
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おはようございます。
今日、母と一緒に父の面会に行きます。
初めて電車、バスを乗り継いで行くので不安。
無事に行けますように。
hyoi
2024/11/6 (水) 8:08
9
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おはようございます⛅
今日はちょこっと外出。
司法書士事務所に向かいます。
何だかなぁ！
奈々
2024/11/6 (水) 7:34
9
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朝のご挨拶を忘れていました。
今日の最高気温16度となっていました。

今は12度、湿度74％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2024/11/6 (水) 7:19
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おはようございます。
今日はいつもより１本早い電車に乗れた〜o(^o^)o

皆様にステキな１日になりますように。
みなかみ
2024/11/6 (水) 7:19
9
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おはようございます。
今日は、外出予定。
甘めの格好します。何年ぶりだろう。
昨日は、止めとけば？と言われたけど。
行って来ます。
まりや
2024/11/6 (水) 6:40
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夏に日焼けしてしまったので、
美白化粧品使いまくったら、ようやく日焼けが薄くなってきた気がする・・・。

単に日焼けの季節が過ぎてターンオーバーか何かの影響かもしれないけれど。
でも、嬉しい♪
もしもしかめよん
2024/11/6 (水) 5:27
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おはようございます。6日の水曜日。
よい日になりますように🍀
うさみみ
2024/11/5 (火) 23:46
8
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さてと…そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
うさみみ
2024/11/5 (火) 23:45
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明日は出店します。
売り子するので張り切ってます。
着る物も小さ目なら可愛いの有るので
へそが見えそうなので上にはワンピをかぶる。
寝られるかな、うまく・・・
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