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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 20:20
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足元も保温強化をしており、
靴下は、2～3枚重ね。
スリッパは、2足重ね。
なの。
成行き上。
しもやけにも悩まされずに、冬を越せるようになったの。
スリッパの2枚重ね作戦は、興味深かったの。
100均のスリッパが、単独で使えなかったの。
で、重ね履きになったの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 20:17
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
やり残した、PC資料整理があるので、
音楽は、控えるの。
ナノ邸は、dinnertimeは、エアコン稼働。
それ以外の時間のナノは、
室内では、
外出時に着れなくなった、coatを着てるの。
hyoi
2025/3/19 (水) 19:04
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寒さに耐えかねてエアコン稼働。
なんだかとってももったいないような気がするのは、何も生産的なことをしていないから！
２１日にケーブルＴＶが来るので、お片づけしなければ！！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:32
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そろそろdinnertime。
しっかり暖まり、明日に備えよう。
寒さが厳しい日は、自己愛を大事に。
自分のbody careを大事に。
適切な栄養素の摂取
適度な運動
適度な睡眠
に注意を払うと、普段よりも、自己愛力が高まるらしいの。
ナノは、
夜のサプリは、摂取済み。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:28
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ちょっと買い過ぎなの。
supplement
の方が安く手に入るの。
今後、一部移行計画はあるの。
1か月に、10袋も購入する勢いは、ちょっとまずいの。
活用率が低下中の、シリアルも活用しよう。
ナノは、
ビタミン・ミネラルが基本的に欠乏しないように、
意識しているの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:23
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最近、食べてとても美味しいと思えたモノに、
ハマダコンフェクト
balancepower
ココア
があるの。
チョコチップが入っているからなのか、美味しいと感じるの。
ちょっと小さめではあるけれど、
ヘタな金額の近いおやつよりは、賢明なのだろうと考えてはいるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:21
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ヘタなものを食べるよりも、
栄養補給ができて、
糖分調整がある程度できれば、
今後もありがたい、
nano's partner
として君臨してくれるであろうdrinkbar.
Bing（copilot）から
・ウーロン茶
・緑茶
等も間に入れるとよいと言われましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:16
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梅こぶ茶は、クエン酸。
カルピスは乳酸菌。
珈琲といえば、アメリカン。
砂糖3杯、ミルク2個。
ナノ的に捨てがたい、
ガーデンレモンティー
ピーチティー。
特に最近は、
・サラシア
・サラシアblack
をサプリで活用していたり、
ウーロン茶は、毎回必ず1回は飲むの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:14
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最近、joyfullのdrinkbarでちょっと変わった組み合わせでいただいたりするの。
リアルゴールド＋100％オレンジジュース
リアルゴールドだけよりも、飲みやすい気がするの。
ウーロン茶は必須。
バニラオレは、relaxation用。
ココアは、鉄分補給。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 18:00
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ナノお手製
greenのしゃーぼねずみ（ペンを持つところにhead・消しゴムのあるあたりにしっぽ）
のheadが、気がついたらなくなっていたの。
1か月以上同じものだったし。
途中で色を変えようとしたけれど、
調整つかず。
また、出てくるかもしれないし。
色変えよっと。
haomin
2025/3/19 (水) 17:59
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電気屋でドライヤーを見ていたら、
店員がお勧めのドライヤーの風を3秒位髪にあてて「どうです？すごい変わるでしょ」と言ったのですが、
流石に3秒では。
3秒ですごく変わったら怖いですわ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/19 (水) 17:55
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こんにちは。
2025.3.19wedは、雪と雨の降った午前中だったの。
雨に濡れ、joyfullのdrinkbarに癒され、猫ロボも元気にしていたの。
店員さんが、総入替の日だったの。
そんな中、
資料整理も、適度に進み、
詳細確認も、一段踏み込めたの。
hyoi
2025/3/19 (水) 17:11
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本日のおつまみ、烏賊と小エビと小松菜の炒め物・玉蒟蒻の煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に炊き立てコシヒカリを蕗みそと烏賊明太子でいただきました。
炊き立てコシヒカリ最高！！
haomin
2025/3/19 (水) 15:25
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今日は温かい南側の部屋も冷えます。
暖房入れてダウン着ました。
3月の終りに近づいてきたのが信じられない。
haomin
2025/3/19 (水) 13:53
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料理の味がワンパターンなので、味付けの粉を使ってみました。
自分では作らない味が出来てたまにはいいですね。
のんたろう
2025/3/19 (水) 13:35
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今、仕事から戻りました。職場を出るとき7℃だったのに、今は5℃。寒いです。本当に雨は上がるのかなあ。
hyoi
2025/3/19 (水) 13:17
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久し振りの満員電車。
あんなのに乗って毎日仕事に行っているなんて、もうそれだけで尊敬できちゃう。
行きに日本橋に降りたときにはほぼ止んでいた雨が、用事の最中に見事な牡丹雪に変わりました。
帰りも雪の中を駅まで歩いて何とか帰宅。
７時30分に家を出て帰宅が11時10分。遠いなぁ！
もしもしかめよん
2025/3/19 (水) 8:59
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雨からみぞれに変わってきました。
雪になって積もらないで❗
歩数計の電池交換しました。
動いてるからもうちょっと使おう。
haomin
2025/3/19 (水) 8:57
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薬の飲み方が、10ミリを朝晩二回から20ミリを朝一回に変わりました。
どういう違いがあるんだろ？
もしもしかめよん
2025/3/19 (水) 8:47
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おはようございます。19日の水曜日。
雨降りです。よい日になりますように🍀
まりや
2025/3/19 (水) 8:10
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昨日は、夕飯、豆腐ハンバーグでした♪
朝食、大目に食べた為、昼食＆夕食は少なめに食べ、何とか調整。
hyoi
2025/3/19 (水) 7:01
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おはようございます⛄
ベランダには雪が積もっていますが、今現在は止んでいます。
うまく止んでいる間に出かけられれば最高なんですが(^^♪
それでは元気に行ってまいります！
haomin
2025/3/19 (水) 6:34
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おはようございます。
今日は晴れた空に黒っぽい雲が浮かんでいます。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/3/19 (水) 5:36
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今日の最高気温9度となっていました。
今は4度、湿度63％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
奈々
2025/3/18 (火) 22:37
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ、コメント有難う御座いました。
では、goodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/3/18 (火) 22:34
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11300歩。
ずーっと使っていた歩数計、
電池切らしくて電池交換するか思案中。
haomin
2025/3/18 (火) 22:22
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最近健康にいいお茶がマイブームです。
今日はごぼうととうもろこしのお茶を買って来ました。
香ばしくておいしい。
がぶ飲みしていた珈琲の量が減って良い感じです。
haomin
2025/3/18 (火) 22:20
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うおっ雷！？光った！音でかい！三回目！
雨音しないのに？
窓を開けてみたら、降ってました。気付かなかった。
昼間降らなくて助かりました。
mikiy
2025/3/18 (火) 22:02
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ポテチの食べたかすに、ねすみが寄ってきた怖い。1匹捕まえました。ねすみとりは便利。
mikiy
2025/3/18 (火) 22:02
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ポテチをたくさん食べたら、口内炎ができたよ。食べすぎは悪い。
mikiy
2025/3/18 (火) 22:01
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株主優待を使って、ﾏｸﾄﾞです。お金を貯めます。
mikiy
2025/3/18 (火) 22:00
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こんばんは。今日はマクドナルドへいきました。2倍マック。
hyoi
2025/3/18 (火) 22:00
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お昼に食べまくったので、今日は夕食そのものをカット。
まぁそんな日もあります。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/18 (火) 21:46
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ナノ邸近郊は、
今夜と、明日の午前中。
雪が降るかもしれないの。
朝無事に外出し、
帰宅出来ますように。
皆様もご安全に。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/18 (火) 21:46
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21:50までに消灯を決め、
おやすみできる環境をつくれたナノに感謝いたしますの。
これからも、planの旅は続くの。
そのたびに、do-seeとともに、新たな未来への1歩を踏み出すの。
そんな1歩を大事に。
1日を終える自分に感謝いたしますの。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/3/18 (火) 21:26
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お煎餅もらった。おいしい！
あんたは人間の食べ物はダメですよ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/18 (火) 21:11
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
あと少し、もう少し。
しかし、寒い。
電気あんかで、お布団は温めてあるの。
きょうやん
2025/3/18 (火) 21:06
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菜の花の胡麻和えがおいしいです。
マヨネーズをかけてもいいです。
ごろーにゃん
2025/3/18 (火) 20:07
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こんばんは。
この冬、3回目のカニを食べに日本海に。
今日は雨も降らず思ったより寒くなかったです。
焼きガニ、お寿司も美味しく食べてきました。
日帰りはしんどいけど、いつかは泊まりで行けたらいいなと思います。
もしもしかめよん
2025/3/18 (火) 19:55
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今日はいろいろなことがありました。
とりあえずなんとか終わってよかった。
hyoi
2025/3/18 (火) 18:45
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明日は日本橋までお出かけ。
天気予報が最悪ですが、致し方ありません。
あれこれ持って行かないといけないものがあるので、今から用意いたします。
hyoi
2025/3/18 (火) 18:36
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お友達と会って精米したての魚沼産コシヒカリとご飯のお供もということで烏賊明太など頂きました。
hyoiは金賞受賞ワインと結構大きな便に一杯の蕗みそ。
行きも重たかったけど帰りも重いランチとなりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/18 (火) 18:34
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・取引先
・webサイト
等、過去の資料の整理をしてみたの。
大したことしてないのに、
結構、取引がある。
気長に向かい合うべき課題としよう。
long plan
そろそろ、dinnertime。
haomin
2025/3/18 (火) 18:16
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バスに乗っている時に良さそうなレストランを見つけて、途中下車してお昼を食べました。
ハーフにしたのにご飯と蕎麦と大きい小鉢二つにデザートがついてお腹ぱんぱん。小鉢が大きくて小さいお茶碗位ありました。
健康に良くない物を使っていないそうで、味はもおいしくて、良い店を見つけました。
haomin
2025/3/18 (火) 17:27
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リフォーム屋にウエストとお腹がきついワンピースをウエストゴムのスカートにするリフォームを頼みました。
4千円位かかるかもと言うのにOKしたら、8千円超えたら連絡すると言われました。
倍…。
うう…すごく好きな柄で着たいので仕方ない（＞＜）！
Rira
2025/3/18 (火) 17:16
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真っ青でいいお天気ですが
花粉症には辛いですね😿
haomin
2025/3/18 (火) 17:13
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今日は温かくて、熱くなって薄いシャツ一枚で汗びっしょりになりましたが、
皆冬物の厚手の上着を着ていたので、熱かったのは自分だけかも。
haomin
2025/3/18 (火) 16:58
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)
内科でいつもの検査と年一回の定期健診をしました。
血液検査は良くなって来ていて、血圧とレントゲンと心電図は異常なし。
体重は2kg減っただけですが、中性脂肪が半分以下になっていました。
良かった。
この調子で病気とうまく付き合って行けるようになる事を目指します。
のんたろう
2025/3/18 (火) 16:50
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こんにちは。今日は予報ほど天気が悪くなくてよかったです。昨日探しに探しまくっていたクレジットカードが見つかり、ウォーキング中にカワセミの姿を見ることができ、運気が向上してきています。この流れを引き寄せて、今週も乗り切りたいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/18 (火) 14:45
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午前中、外気温が、3～7℃。
今は、轟音を立てて、5㎜/sの風が吹き荒れておりますの。
室内jogはありがたい。
ちょっと寒いけれど。
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