キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/9 (木) 22:29
7
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UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー
たんぱく質20g

を食べ、タンパク質を補強し、免疫抗体の生成を確実に行う。
夜は、ウインナーかも、タンパク質。
牛乳ダブルかも、ミルクタンパク質。

前回の成功に準じ、11日sat朝。
熱等出ませんように。

おやすみなさぁい。
hyoi
2023/11/9 (木) 22:28
7
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相変わらずＰＣが不安定！
物が多くなると、管理が大変になりますなぁ。

時々、あれもこれもどれもそれも放り出したくなってしまいます。

ってことで、もう寝ましょう☆彡
おやすみなさい。
楽しい夢見ましょう(^^♪
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/9 (木) 22:24
7
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ナノ約4��/h。
42.195km
17時間よりはやい。
11時間あれば完走可能。

明日ナノは、
午後から、1年ぶり5回目のcovid-19ワクチン接種。

2020年から、よく持ちこたえたと感銘。
二へドン
2023/11/9 (木) 21:58
9
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2018年08月08日（火）
横須賀のフレンチ
「　Chez田坂　」の
ランチコースの3品目は
「　子羊の香草パン粉焼き　」。
二へドンは羊肉が大好きです！
のんたろう
2023/11/9 (木) 21:03
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こんばんは。立冬を迎えて、明日からはぐんと寒くなるようですが、本当かなと思ってしまいます。畑の夏野菜もそろそろ限界のようなので、この週末は玉ねぎの苗植えをやりたいと思います。
もしもしかめよん
2023/11/9 (木) 21:01
10
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近々来る寒さに備えて灯油を用意。
ホットカーペットも出さなくちゃ。
まだまだ暑いのにヘンな感じ。
奈々
2023/11/9 (木) 20:45
8
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まだまだ寝るには早い時間ですが。もう目がショボショボです。👀

なのでそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2023/11/9 (木) 20:28
10
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こんばんは。
昨日から庭でアチコチに咲いているサルビアをまとめて植え直してました。
植えてから水やりしたけど、しんなりした苗もあります。
明日の雨でしっかり根をはっていってくれたらと期待してます。
Rira
2023/11/9 (木) 19:03
6
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明日は通院日ですけど
昨日から頭痛と関節痛があるので
電車に乗ることができるか不安(;'∀')
雨も沢山降るようみたいなのでタクシーで行こうかな？
と思ってます。
うさみみ
2023/11/9 (木) 18:35
7
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探してたシャーペンが有った。
嬉しかったから、チョコを家族にお裾分け。
後は一個。無事に見つかるといいなー。
hyoi
2023/11/9 (木) 18:10
6
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本日のおつまみ、かつおの刺身・砂肝の塩焼き・茄子ときゅうりの浅漬け・大根と茗荷とブロッコリーのポン酢和え・オレンジフレーバー＆ピスタチオフレーバーのチーズ(^^♪
〆に納豆ご飯＆焼き飯。
今日もやたらに食べまくりました。
まりや
2023/11/9 (木) 14:07
11
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貯金箱が意外とお店にない。

コメリにも雑貨屋にも行ったけどない・・・。
100均にあるようだけれど、自宅から遠いので、ちょっと悩み中♪
うさみみ
2023/11/9 (木) 13:57
7
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今日は応用編の勉強をします。
歴史が深いのですが・・・

14時半。
うさみみ
2023/11/9 (木) 13:56
8
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その後帰って来てから、
ショッピングモールに行き
コスメと、無印のおやつ買いました。
最近のブームです。
コスメは、キャンメイクの鏡付きの、
アイシャドウ買いたかったです。
無かったのが残念。
うさみみ
2023/11/9 (木) 13:52
7
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昨日はフェスティバルでした。
今日と勘違いし、えらい遅刻でしたが
姉がたまたま休みで、送ってもらったので
穴埋めできました。感謝です。
でも、渾身の力作が身内に売れてガッカリでした。
あれは、お客様に売りたかったです。
Rira
2023/11/9 (木) 13:37
8
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モニター会社で購入案件
指定店舗のリストの中に近くのお店があったので
引き受けたら
その指定店舗の中から決まったお店で購入だったらしく

なんともややこしい。
キャンセルしようと問い合わせしたら
脅迫のようなメールが返ってきて萎えた。
まりや
2023/11/9 (木) 12:06
9
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笑点の林家 木久扇さん、足がお悪いのか最近、座布団に座ってませんね。
木久扇さん、ずっと笑点で頑張ってほしいです。

木久扇さんのボケで会場が和やかになるところ好き♪
hyoi
2023/11/9 (木) 12:04
7
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マイナポイントの受け取り期限が間近かですとのメールが届いています。
受け取り手続きをしたはずのカードのポイント履歴を見ても、余りに古い部分は確認できず、果て受け取ったかと疑問が残りましたが、早朝メールは殆どが詐欺との情報を信じて、放置することに致しました。
まりや
2023/11/9 (木) 12:01
10
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昼夜の寒暖差激しいです。
商店の紳士が（同級生のパパさん）
「最近、寒いね。ストーブ点けてるよ」と話しかけてくれて
うれしかった♪
hyoi
2023/11/9 (木) 11:25
8
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体調不良ということで、今日も講座からお一人お辞めになる方が出ました。
２１人から始まった講座も、今日からは１８人。
次回、ミニ色紙に墨で一句というのには、前の席の方が絶対やらないと宣言しているし！
どうかこれ以上辞める人が出ませんように！
hyoi
2023/11/9 (木) 11:19
7
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ＰＣの様子が危ういので、夜通しメインの電源を入れっぱなしにしておいたのですが、朝はやっぱり絶不調。

おかしくなりかけているのが本体ではなく、アダプターらしきことが不幸中の幸い！
haomin
2023/11/9 (木) 10:56
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こんにちは。
今日もいい天気です。
PCの座る所が窓の真ん前なので、日差しが熱くて汗びっしょりになって着替えが足りなくなります(´Д`)
りいえあ
2023/11/9 (木) 10:53
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豆苗の栽培。無事に出来ました。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/9 (木) 10:33
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おはようございます。

2014年から始まった、11月12日福岡マラソン（市民）。
8:10車いすスタート
8:20マラソン/ファンランスタート
15:20マラソン終了
7時間…。
キプチョゲ約2時間。
ナノ約4��/h。
17時間かかる。

7��/h以上で、時間内ゴール。
桃
2023/11/9 (木) 7:27
13
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おはようございます。
なんか急に秋らしい気候になってきた。

皆様にステキな１日になりますように。
もしもしかめよん
2023/11/9 (木) 6:26
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おはようございます。９日の木曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2023/11/9 (木) 5:43
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今日の最高気温23度となっていました。

今は14度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2023/11/8 (水) 22:41
9
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いつもなら銀杏の黄葉のころなのに、
今年はまだ緑の葉が茂っています。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/8 (水) 22:40
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室内jog終了。
net overseas walking
〜net海外散策〜

2か月で、落とせるだけ体重を落とそう。
気分良く2024年を迎えたい。
年内後53日。

お百度踏みはできないから、
お十度踏みしてみようかな。

十日十夜とか。
おやすみなさぁい。
もしもしかめよん
2023/11/8 (水) 22:19
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13200歩。
もしもしかめよん
2023/11/8 (水) 22:16
7
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富士山の雪が溶けちゃうほどの暑さ。
でもそろそろそれも終わるらしい。
寒くなるのはイヤだけど、季節感は欲しい。
hyoi
2023/11/8 (水) 22:02
5
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やたらと時間をかけて、無事に提出用の俳句を２０清書しました。
ここから講師の先生が１０句選んで、参加者全員の句の載った冊子を作ってくださるのだそう。
明日新たに提出する俳句２つも何とかひねくりだして、やれやれです。

ということで、今日も安らかに就寝です。
おやすみなさい☆彡
奈々
2023/11/8 (水) 21:26
6
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さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
Rira
2023/11/8 (水) 20:58
7
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賞味期限が今月切れる保存食のパンを
食べました。
新しく同じものを購入。

3年保存の商品で味は期待していませんでしたが
なにこれ？温めたらふわっふわで
めちゃ美味しいやん💗

非常時
温められないときは太陽光にあてればOKだそうです
のんたろう
2023/11/8 (水) 20:05
7
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こんばんは。夜になってだんだん冷えてきています。義母の施設では、コロナが流行っていてとうとう義母もかかってしまったようです。幸い、症状は軽いようでほっとしました。今月末に7回目の接種を控えている私ですが、近隣ではインフルエンザが流行していて、病院に行ってうつされそうで怖いです。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/8 (水) 18:39
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店頭に出向かないというか、本人がいなくでも引き出しができるようになるとか。

そんな文書が最近ナノ邸に届いてはいました。

皆さんにとっての、
大事な金融資産とともにある日々が、
素晴らしい日々でありますように。
桃
2023/11/8 (水) 18:38
8
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電車の接続がいまいち。
朝、楽に行けることを最優先で選んだ径路だから、
帰りは多少不自由しても仕方ないって思わないと…(-_-;)
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/8 (水) 18:32
5
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近々、つくってみましょっと。

少々、dinnerへ行ってまいります。

そういえば、ゆうちょによると、定期預金は、
通帳から無通帳に切り替ることができれば、
店頭に出向かなくても引き出しができるとか。

netbankに信任を置く方は、選べる選択肢のうちの一つかもしれない。
ナノ　47.8ｋｇ
2023/11/8 (水) 18:28
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室内jog中。
net overseas walking
〜net海外散策〜

昨日、家政婦のミタゾノで、炒り煮大根が紹介され、ナノはじゃがいもで作ろうと目論んでいる。検索をしていると、意外とblog迄作っている方がいた。

油
しょうゆ　大４
酒　大3
みりん　大2
hyoi
2023/11/8 (水) 17:57
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母の口座についてのアンケート、答えなければどうなるのか窓口に問い合わせ。
使用が制限される可能性がありますが、何が制限されるかはお答えできませんとのこと。
当方の使い方を聞いた上で、来年アンケートが送付された時お答えくだされば大丈夫ですとの一言で、放っておくことに致しました。
hyoi
2023/11/8 (水) 17:50
5
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・かつおの刺身・大根のポン酢和え(^^♪
〆にキノコと茗荷の焼き飯。
お楽しみにチョコレートコーティングの🍦

久し振りにパプリカがお手頃値段だったので、肉詰めを作りました。
エノキダケの石突のほんの少し上の部分も混ぜ込んでみました。
まりや
2023/11/8 (水) 14:32
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最近、抽選会や秋のモチつき大会など、
地元でイベントが多く、楽しかったです。

子供たちが、いっぱいで可愛らしい♪
うさみみ
2023/11/8 (水) 11:50
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今日は手鏡も、ワンピースも揃った！！
ラッキーデイ。
うさみみ
2023/11/8 (水) 11:46
5
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今日も皮膚科のお薬塗ってます。
化粧はやっぱりコンシーラーかな。
薄いのしかないや。。。
濃いファンデも厚塗りで嫌だなぁ〜。
うさみみ
2023/11/8 (水) 11:44
6
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こんにちは。気が付けば11時手前。
急いでフランス語聴きました。
後は今日はずっと晴れるとのこと。
布団も干し、いい具合。
haomin
2023/11/8 (水) 10:41
6
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キレイナビのプレゼント届きました(＾▽＾)
ありがとうございました！
まりや
2023/11/8 (水) 10:28
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街の定食屋さんで朝ごはん（焼肉定食）にしました。
おばあさんが経営しているお店で、とても親切でした。

帰りに喫茶店？みたいなお店の前を通ったけれど、
ここは、いつも閉まってる。
謎のお店。
奈々
2023/11/8 (水) 8:05
9
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主人が言ってましたが働いているマンションには滝があるんですって
それも結構大きいらしく、そこに落ち葉た溜まるらしいです。
今朝、それをこれから掃除しないといけないそうでそこで時間が取られて
他の事が出来にくいと。
まりや
2023/11/8 (水) 8:02
8
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祖母と一緒に「はぐれ刑事　純情派」の再放送見ます。
安浦さん（藤田まこと　さん）がカッコイイです♪
桃
2023/11/8 (水) 7:24
10
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おはようございます。
今日は立冬ですね。
昨日夏日だったのに…(-_-;)

皆様にステキな１日になりますように〜o(^o^)o
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