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hyoi
2024/3/8 (金) 21:49
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それでは、そろそろ就寝準備☆彡
さっきまでhyoiの布団をホジホジしていたゴロゴロ製造機=^_^=のせいで、またもや部屋が羽毛だらけ！
あ〜あ！
奈々
2024/3/8 (金) 20:45
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今日の夕飯オデンの出汁を使って混ぜご飯を作りました。
後はほうれん草のお浸し、味噌汁と漬物だけ年活者には
これでいいのだと。
さて明日は主人登山するそうです。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2024/3/8 (金) 20:27
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道の雪は午後には溶けました。
玄関前は雪かきしたので山になってる。
急いでばらして溶かしました。
雨が降るかと思っていたけどよいお天気に。
ごろーにゃん
2024/3/8 (金) 20:09
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こんばんは。
モーニングに丸福珈琲店に行ったら、カマノレイコさんとコラボした『ねことまるふく』のメニューを見つけて、サンドイッチ＋コーヒーゼリー、カフェオレを注文。
コースターとミニシールも貰えて幸せな気持ちになりました。
みなかみ
2024/3/8 (金) 19:57
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オバオバしてたけど、エプロンしながら、
幼稚なピンしてたら、なんとピンポンが。
家限定と思ってたのに、ピンは。
でも可愛いピン、止められないんだよね〜。
のんたろう
2024/3/8 (金) 19:55
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こんばんは。寒い１日でしたが、雪は降らなくてよかったです。買い物は主人と行くことが多いのですが、一人で買い物するとついつい買いすぎてしまいますね。このところ寂しかった冷蔵庫が少し詰まってきました。
みなかみ
2024/3/8 (金) 19:40
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気になる雑誌はごくわずか。
買うか買わないか迷います。
その日迷ったら買わないし、
その分スタバ行く＾＾
hyoi
2024/3/8 (金) 18:09
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３月いっぱいでお仕事をやめるというお友達に、お高めワインをデパ地下から送付手配した結果、自分用にも少しお高めワインが欲しくなったhyoi。
困ったもんだ！！
hyoi
2024/3/8 (金) 17:21
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本日のおつまみ、マッシュルームとサラミのオムレツ・お揚げの焼いたの 蕗みそ添え・ナッツ＆ドライフルーツ・枝豆(^^♪
〆に焼き鮭＆ご飯。
お楽しみに年賀はがき２等賞のイチゴバームクーヘン。
血液検査の結果を見て、主治医に甘いものは控えなさいと言われちゃったんだけど！
みなかみ
2024/3/8 (金) 17:19
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もう、来月号の美容誌、
付録発売のお知らせしてるはず。
YOUTUBEでチェックしないと。
みなかみ
2024/3/8 (金) 17:17
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雨で、おやつ買いに行けなかったけども、
明日晴れるかな？
晴れたら買いに行かなきゃ。
もう缶ココア一本になりました。
もう後は、コーヒーに豆乳を、
入れるマイホーム方式。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/8 (金) 16:45
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消灯前や、
起床前に、
・横になって
肩甲骨の間（縦長にセット）
10分待つだけでも、多少は効果が出そう。
外出先に、携帯してみようかなぁ。
図書館とか。
ある一定時間以上、座っている行動動線。
その都度、
・行動動線にみあった
・調整
をした方がナノは良さそうだ。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/8 (金) 16:39
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椅子に座って
・腰にあてる
（下腹部痩せ）
・太ももの下、膝に挟む
（美脚）
・インナーマッスルの安定化
・骨粗鬆症対策
にも有効。
静的ストレッチに近いのでしょう。
今日は、まだ使いたくないので、
磁気ネックストレッチャー（マグネック）を代用
・横になって
みました。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/8 (金) 16:36
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YouTube
VOCE2020年3月号特別付録
「くびれる！リップ枕」の使い方（2020年1月22日発売）
横になって
肩甲骨の間（縦長にセット）
肘は、ピーンと伸ばさない。
・耳の横に腕を伸ばす
（腰くびれ・バストアップ）
・上げ下ろしをゆっくり繰り返す
（全身痩せ）
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/8 (金) 16:32
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本日、ナノは、
・くびれる！リップ枕（エアー枕）
を入手。
・スイスボール
・その他エアー枕
・磁気ネックストレッチャー（マグネック）
等でも、つかえそうな使い方を研究。
・横になって（縦長にセット）
・座って（横長にセット）
※ 30秒〜10分
うさみみ
2024/3/8 (金) 15:55
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今日のスロット、
鏡が揃いました。
やったね、嬉しいです。
うさみみ
2024/3/8 (金) 15:54
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朝から、雪で施設に行けなかったけども晴れてきた。
来週はどうかな〜？来週で、フェス！！
緊張してくる。髪の毛もなんとかしなきゃ。
みなかみ
2024/3/8 (金) 15:36
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断捨離は、しない物の失くし物がいっぱい出てきた。
嬉しいです。
さて、ご飯でも食べるか。
今日はラーメンです。
Rira
2024/3/8 (金) 13:57
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薬疹だと思っていた腕のぼつぼつ3日で消えたので
単なる蕁麻疹だったのかも。
病院行かなくてよかったわ 笑
みなかみ
2024/3/8 (金) 11:42
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レシート分類、雑誌分類。
捨てられないのが悲しい。
一個折れた伊達メガネ捨てられない。
アートにするぞ！
hyoi
2024/3/8 (金) 11:07
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明日は、ケーブルＴＶがモデム変更作業に来宅。
居住部分をお掃除せねば！
hyoi
2024/3/8 (金) 11:06
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病院の後に処方箋薬局で薬を出してもらい、郵便局で母の口座の通帳記帳。
食品スーパーでちょこっと買い物をして帰宅です。
スーパーに寄ったのは、行きとは経路を変えることも目的。
家から病院までの最短経路だと歩道橋を渡るのですが、雪が積もってちょっと怖い。安全優先で回避しました。
みなかみ
2024/3/8 (金) 10:55
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これと言ってやりたいことも無いので
昔のHDD見てました。
雪の日は暇。
買い物に行きたいけど、寒い。
明日は確実に行くから行きたいです。
みなかみ
2024/3/8 (金) 10:55
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こんにちは。
家がアルミ缶がすごい。
お酒・ココア・スパークリング
ジュースとか飲んだせいだけども。片した。
部屋も相当汚いので、
音楽聴きながらゆっくり片そうかな。
hyoi
2024/3/8 (金) 9:32
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血液検査の結果を聞かねばならないので、雪の中を掛かりつけ医までお出かけです。
薬いくつか止められたらうれしいんだけど、無理だよねぇ…。
まりや
2024/3/8 (金) 9:02
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使いかけの無くしたリップクリームが４本（３本私の、１本ばあちゃんの）出てきた。
早めに見つかってよかった！
まだ使えそう♪
うさみみ
2024/3/8 (金) 8:53
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朝からいいこと有った！！
イヤリングが当たりました。
今日は美容誌見たり、
ＵＶレジンのＹＯＵＴＵＢＥ見たり
小田切ヒロ動画見ようかな。
今日、郵便物届いたら凄い。尊敬。
うさみみ
2024/3/8 (金) 8:48
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今日は雪・・・
早起き出来たから、施設行きたいけど
身震いしちゃう。
今日は、無茶しないかな〜。
さてと、レンズ入って、ヒルドイド治療。
朝食も。
hyoi
2024/3/8 (金) 8:06
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予報通りの雪で、hyoi家は庭もベランダも真っ白。
こんな雪の中ゴミ出ししなくてもいいかもと、思いながらもゴミ出し。
相変わらずの散乱したごみ。そしてこの間と同じように、黙々と片付けるお爺さん。
そそくさとゴミ出しをして、部屋に逃げ帰るhyoi。
今度はhyoiが片付けよう！
桃
2024/3/8 (金) 7:28
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おはようございます。
雪のせいか、電車がめちゃ遅れてます…(-_-;)
皆様にステキな１日になりますように。
haomin
2024/3/8 (金) 7:26
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おはようございます。
今日はいい天気で気分も明るいです。
ニュースで雪が降っている地域が写っていました。
吹雪とか雪かきとか雪おろしとか大変そう。
もしもしかめよん
2024/3/8 (金) 6:44
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おはようございます。８日の金曜日。
雪が積もってます。大きなぼた雪が降ってます。
よい日になりますように🍀
奈々
2024/3/8 (金) 5:24
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今日の最高気温10度となっていました。
今は4度、湿度69%。今日は主人阪大病院に行く日なのでまだゆっくり
寝てます。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2024/3/7 (木) 23:31
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明日は春の雪？とかありえないか。
でも芯まで冷えないなら行こうかな？
施設・・・
では、おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/7 (木) 23:10
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時々、自分にpresentが、できるようでありたいナノです。
personalcolorにあったものを、選んでいきたいなぁ。
幸せに包まれて生きていく夢を見ます。
おやすみなさぁい。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/3/7 (木) 23:08
7
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0
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室内jog終了。
net overseas walking
〜net海外散策中〜
明日で、ナノは1週間終了。
1日頑張ろう。
300円くらいで、netで買おうと悩んだ末、送料無料・3000円以上の購入という条件を発見。
買うものを思いつかず断念。
またの機会に。
hyoi
2024/3/7 (木) 22:57
10
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0
)
グダグダしている内に時間ばかりが過ぎていきます。
そろそろ就寝せねばです☆彡
おっとその前に、ゴロゴロ製造機=^_^=を少しかまってやらないと(^^♪
おやすみなさい。
明日が穏やかに過ごせますように。
みなかみ
2024/3/7 (木) 22:54
8
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)
雨が降って冷たい外です。
やっぱり、明日は雪かな。
また。
きょうやん
2024/3/7 (木) 22:06
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布張りの椅子を奮発して買いました。
好きな家具を見ていると、いい気分。
もしもしかめよん
2024/3/7 (木) 21:59
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10200歩。
みなかみ
2024/3/7 (木) 21:26
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春に向けて白い靴が欲しい！！
2年前の秋、白、黒と揃え、
白の回数が多くて・・・
もうくたびれちゃった。
でも捨てたくないし。
ごろーにゃん
2024/3/7 (木) 20:53
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こんばんは。
不要品をリサイクルショップに持って行ったら、服は洗濯表記が以前の物は買い取れないと初めて知りました。
今後の服の断捨離の基準にしようと思いました。
うさみみ
2024/3/7 (木) 20:21
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なんせフェス近いので、みんな燃えてます。
話しかけると失敗します、って感じですが、
でも皆フレンドリーなんで、一生懸命やってます。
今日は、イヤリングが久しぶりに当たりました。
嬉しいです。
うさみみ
2024/3/7 (木) 20:18
4
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内容は、海のレジンアクセサリー作り。
一個失敗作になったので、それが心残り。
次は頑張ったので大丈夫かな。
うさみみ
2024/3/7 (木) 20:15
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今日は施設に行って来ました。
昼食を某チェーンのパンにしたんですが、
期待してたのとちょっと違う味。
今キャンペーン中なのにな・・・って。
みなかみ
2024/3/7 (木) 20:10
5
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)
昔のMCが藤田ニコルの番組も見てたのですが
ポップティーン3人組。
＃ゆらみちょぱ 見てたら、
こっちも楽しくてあっという間の時間。
潰せなくなりました。でも潰さないと、
次に録画できないので迷ってます。
hyoi
2024/3/7 (木) 20:07
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明日は、そろそろ母の施設に行かねばと思っていたのですが、東京は雪の予報です！
あ〜あ、自然は人間の都合通りにはならないわねぇ。
みなかみ
2024/3/7 (木) 20:06
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2022年の紅白見てました。
最後のキンプリがカオスだったから
潰さないように、って
言ってたんだけど。。。
また見たら、「君はロックなんか聞かない」
「怪獣の花唄」「おもかげ」
など良かったです。
のんたろう
2024/3/7 (木) 19:56
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)
こんばんは。今日は家庭菜園の小松菜の花芽のからし酢味噌和えと、焼き餃子でした。ほかにふきのとうの天ぷらも。外食でおいしいものは食べられるけど、身近な食材で作る食事もいいもんです。
桃
2024/3/7 (木) 19:20
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1
)
今日の夕飯は迷わずケンタッキーの期間限定メニュー。
美味しかった〜o(^o^)o
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