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ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/31 (水) 23:00
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食事も終わり、軽めに室内jogをしていると、
下腹部に違和感が出て、しばらく腸の蠕動運動が発生。
ありがたいような、辛いような。
もう少し、ココアの量を、少なめにいただくことにしよう。
意外な展開だった。
時間に余裕を持って、生活しないといけないなぁ。
おやすみなさぁい。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/31 (水) 22:55
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室内jog終了。
net overseas walking
〜net海外散策〜
ココアを最近、飲んでみたりしている。
今日は、ネスレのココアから新しいココアになり、
食物繊維というkeyphraseが印象的なココア。
牛乳を温め、ココアをいただいた。
しばらくすると…。
きょうやん
2024/1/31 (水) 22:53
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明日から二月ですね。
立春になれば、もう春。
鉄腕子
2024/1/31 (水) 22:43
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こんばんは！ポイント交換した8×4の感想です。
https://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-...l
hyoi
2024/1/31 (水) 22:33
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今日も平和に過ぎました。
明日もきっと平穏に暮らせるでしょう。
木曜定例の俳句講座も明日はお休み。且つ、あと５回を残すのみ。
今期のみで辞められる方もいるので、お名残り惜しいなぁと思っています。
みなかみ
2024/1/31 (水) 22:28
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今日は、風が柔らかい。
夜の空気吸いにベランダへ。
もう春かな。
桃
2024/1/31 (水) 22:14
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あぁあへんな変換になってた。
「アンケート」ですね(-_-;)
桃
2024/1/31 (水) 22:13
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aんけーとコメント、採用されてた(*^。^*)
またpointたまってきた。今度は何をもらおうかな。。。
もしもしかめよん
2024/1/31 (水) 21:35
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11300歩。
今日は穏やか。池に行ったら、
カワセミが横切って行きました。
やっぱりキレイ♪
奈々
2024/1/31 (水) 21:07
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
奈々
2024/1/31 (水) 21:07
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今日、主人と一緒に仕事をしていた人がお辞めになりました。この方も
10年以上勤めておられたのですが、もう高齢のためです。
何人お辞めになった人を主人は見送ったのかと思うと主人頑張ってるなと
実感しますし「どうも有難う」と感謝です。
Rira
2024/1/31 (水) 20:13
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ホットペッパーのクーポン
リラクだけじゃなくて、まつげもネイルもクーポン
使えるみたいなので
来週予約入れました。
のんたろう
2024/1/31 (水) 19:19
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こんばんは。先週けがをしたせいか、体重が一気に１．５ｋｇ増えたのですが、１ｋｇ戻りました。あと５００ｇです。増えるときは一気なのに、減るのは徐々なんですよね。今日は内科を受診し、毎日30分くらい歩くように言われましたが、歩いているんですよ私は。あーあ。
みなかみ
2024/1/31 (水) 19:15
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昼、カレー一杯食べちゃった。
幸せです。
ゴロゴロしてたら、こんな時間。
桃
2024/1/31 (水) 18:51
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今日もミスドは飲茶やってなかった…(-_-;)
ラーメン屋さんに寄って、帰宅中。
来月は復活してくれるといいなぁ〜o(^o^)o
hyoi
2024/1/31 (水) 18:23
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ラバーカップを買って、トイレ掃除にチャレンジしましたが、どうにもらちがあきません。
以前と違って、汚水桝の上にエコキュート用の室外機がどんと乗っかっているので、業者さんに頼むと室外機の移動から始めなければいけないと思うので、なんだかとても大ごとになりそうです。
hyoi
2024/1/31 (水) 18:20
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本日のおつまみ、鶏のソテー オレンジ添え・牛タンシチュー・リンゴフレーバーのチーズ(^^♪
〆に焼き飯。
お楽しみに栗の🍰
今日もおいひく元気に頂きました。
Rira
2024/1/31 (水) 17:27
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昨日買ったスタバの米粉の抹茶ロールケーキ
美味しかったです(o^―^o)ﾆｺ
mikiy
2024/1/31 (水) 15:15
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靴下は、穴の開いたものも中にはいて、二重して利用してます。
mikiy
2024/1/31 (水) 15:04
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今月も終わりですね。
mikiy
2024/1/31 (水) 15:03
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お疲れ様です。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/31 (水) 14:58
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室内jog中。
net overseas walking
〜net海外散策〜
dinnerが、軽食で収まりますように。
明日は、久々に丸亀製麺行。
釜揚げうどん（並）338kcal
＋天かす＝500Kcal
dinner、
onecupでいただける何か
にしてみよう。
ごろーにゃん
2024/1/31 (水) 14:38
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こんにちは。
母と一緒に靴下の整理をしました。
捨てるのもあったけど残す方が断然多い。
一体、どれだけ靴下持ってたら気が済むのだろう？
mayu10
2024/1/31 (水) 13:51
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ローソンでお買い物しました。半額のからあげ
うさみみ
2024/1/31 (水) 13:35
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マスカラ当たった。
嬉しいです。
うさみみ
2024/1/31 (水) 13:28
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こんにちは。
ヒルドイド終わったー。
朝勉強してたら、目しばしば。
眠い・・・
ドストレートガール
2024/1/31 (水) 9:43
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お早う。2/3は👹の日各寺社仏閣で豆まきがあるが高田馬場にある、穴八幡宮はみかんが振る舞われるとな🍊一陽来復の力も頂けることからおすすめじゃ
hyoi
2024/1/31 (水) 8:14
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昨日は、結局図書館で借りた本を読みふけって日を暮らしました。
トイレは２回の重曹＋お酢・パイプのつまり解消液（トイレのつまりには効果がありませんと明記してあります）で一応便器内の水位は下がっていますが、外の汚水桝の周りがすごいことになっています。
あ〜あ！
素人はこれだから！
haomin
2024/1/31 (水) 8:07
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おはようございます。
今日は曇りです。
こさむったいけど空がまぶしくなくていいな。
桃
2024/1/31 (水) 7:29
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おはようございます。
今日は水筒忘れた…(-_-;)
最近ダメダメ(T_T)
明日から二月、心機一転頑張ろ。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2024/1/31 (水) 5:51
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今日の最高気温10度となっていました。
今は5度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2024/1/30 (火) 23:11
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
きょうやん
2024/1/30 (火) 22:41
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昼間はあたたかいけれど、夜は急に寒くなります。
ドストレートガール
2024/1/30 (火) 22:38
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宇都宮線浦和から赤羽まで区間長いのう
ドストレートガール
2024/1/30 (火) 22:36
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今日は久喜市まで仕事した、田舎と思うていたが家々が多く、国道には店があり栄えてあった。炭火亭という地元で高級な焼肉屋に誘われた
もしもしかめよん
2024/1/30 (火) 22:27
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13800歩。
お給料を頂くって、やっぱり大変よね。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/30 (火) 22:11
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室内jog終了。
net overseas walking
〜net海外散策〜
摂取Kcalは、どれだけナノサイズで運動をしたとしても、
1000Kcal台以下でなければいけないと痛感した。
1000Kcal台以下で迎える2月を成功させよう。
おやすみなさぁい。
hyoi
2024/1/30 (火) 21:57
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今日は、図書館２回、駅ビル１回トイレを拝借して過ごしました。
さて、明日は…！
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように！
奈々
2024/1/30 (火) 21:12
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
桃
2024/1/30 (火) 19:06
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ミスタードーナツで飲茶の夕飯！
て思ってたのに、今日に限って飲茶販売停止…(-_-;)
ローソンのイートインで食べて帰宅中。
明日こそ…
のんたろう
2024/1/30 (火) 19:04
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こんばんは。朝晩は寒いのに、昼間は車の中がすごく暑くて、着ていった真冬の上着が邪魔になるほどでした。明日も昼間は気温が上がるようなので、着ていく洋服をよく考えたいと思います。
Rira
2024/1/30 (火) 18:54
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処方箋４日以内なので
午後７時以降は夜間・休日加算の対象で
以前余分に加算されていたので、
明日にしようっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/30 (火) 18:00
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dinnerが、
・one cup 350ml
の何かでおさまれば、多少はリスクもおさまるのだろう。
その間で、
・ちょっと大きめ黒糖饅頭と 300kcal
・サッポロポテト（バーベキュー）300kcal
を食べていた。
これは、影響してるなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/1/30 (火) 17:57
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室内jog中。
net overseas walking
〜net海外散策〜
本日は、joyfull日替わりランチ1/2とdrinkbar
カプチーノやカフェラテが飲みたくなり、贅沢ミルクタンクの存在も気になり
drink＆lunch time。
hyoi
2024/1/30 (火) 17:50
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き 玉ねぎとエリンギを添えて・リンゴフレーバーのチーズ・紅鮭の西京漬け(^^♪
〆に納豆＆明太子ご飯。
お楽しみに栗の🍰
今日もおいひくいただきました。感謝！
うさみみ
2024/1/30 (火) 17:49
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ハイレモングミ美味しい。
グミって滅多に食べないから
どんなもんかと買ってみたら美味しかった。
Rira
2024/1/30 (火) 17:30
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帰りにスタバによって先行販売の
ルージュ オペラ フラペチーノをテイクアウトしました。
抹茶のケーキとチョコのケーキもおすすめされて
こちらもギフトのクーポンがあったので
期限内に使えてよかったです。
Rira
2024/1/30 (火) 17:29
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巻き爪気になっていたので皮膚科に行きました。
YouTubeで見た治療法と同じだったので
自分でテープで矯正できそうです(;'∀')
でも一応やっぱり病院で診てもらったほうがが安心かと思って💦
haomin
2024/1/30 (火) 16:54
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お徳用の豚肉が量が多過ぎたので調理して冷凍しようとしたら、味付けで失敗して、なんとかしようとしてどんどん悲惨な事になっていったのですが、これでダメなら捨てようと思って入れたカレーが何とかしてくれました。
カレーは偉大だ。
みなかみ
2024/1/30 (火) 16:52
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お芋のおやつ作ってくれるそうです。楽しみ。
と言ってもこっそり、ポテチ食べて
あらら、って感じです。
最近太り気味なので、量に気をつけたいです。
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