Tweet shihoさん  プロフィールを見る <<  2010 年 6 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2010年6月29日(火) ちょっとむくんでる？ なんだか、生理前みたいでむくんでます。朝から、むくみキュウアの靴下をはいて、仕事に行ったよ。夕飯はひかえめにして、寝る前には、少しおなかが減ってるのが理想です。すると、体重が減ってる事が多いよ。 目標体重 45.0Kg 現在の体重 47.0Kg 目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率    朝 豆乳バナナ 昼 手作り弁当 夜 あじの塩焼き、煮豆焼きナス 間食 まんじゅう
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