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2021年6月30日(水)

サクセンダ35日目

7時半サクセンダ0.9㎎

再開していい調子で減ってきた♪
グラフもリニューアルして、サクセンダなしの日、生理、排卵日もわかるよう表示してみた！

昨日の夜も野菜たっぷりメニューに。
たくさん食べたけど、体重も増えなかったのでしばらくこういうメニューで頑張ろう♪

夜中、なんだか眠りが浅くて。
そういえば生理前？か、排卵日？は何度も起きてしまうことがあったなぁ。
これも日記に残しておこう！

生理近く、食欲が上がったので今日はサクセンダ0.9㎎。
前回も生理前に食欲が増えて、サクセンダの量も増やしたっけ。

予定だとあと5～7日くらい？で生理が来るはず。
生理前のむくみが始まるまで、少し頑張って体重落としたい！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	76.5Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	生姜焼き（お弁当のおかずの残り）、ミニカマンベール、コーヒーゼロシュガー	300Kcal
昼	小松菜とたまごの味噌汁、ブロッコリー、せんべい	350Kcal
夜	こんにゃく麺ときゅうり、ニンジンの冷やし担々麺、砂肝のから揚げ、缶チューハイ、ポテトサラダ	730Kcal
間食
合計		1380Kcal


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