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susiko
2016/9/13 (火) 11:38
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休みが必要です。
alice
2016/9/13 (火) 8:07
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昨日はお互いダウンしてしまい早めに寝ました。
だから私はすっかり元気いっぱい！
susiko
2016/9/13 (火) 5:17
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不規則な生活を改善します！
がんばりましょう
健康のために・・。
susiko
2016/9/11 (日) 19:39
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まず健康であることですね。
最近足、腰が心配なので鍛えようと思います。
思っているだけではだめですよね。
具体的に始めようかと思います。
susiko
2016/9/11 (日) 1:55
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蒸し暑い夜です
何とかすっきり眠りたいものです
susiko
2016/9/10 (土) 14:49
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蒸し暑いですね。
ミニトマトの収穫、イタリアンパセリの収穫そしてアゲハチョウの幼虫の駆除
をしていたら汗が止まりません。
デトックスです。
susiko
2016/9/10 (土) 10:25
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相変わらずなかなか不規則な生活が直せなく
反省です
でも今日はいつもより多く寝られたので
すっきりとして眠くありません
睡眠は大事ですね
susiko
2016/9/9 (金) 13:59
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毎日暑いですね。本当に水分補給を意識しないと、身体の健康に差し支えます。
susiko
2016/9/9 (金) 6:26
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あつくなりそうです
水分補給していきましょう
よさびと
2016/9/8 (木) 14:38
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早起きして、眠いー( ；´Д｀)
microppi
2016/9/8 (木) 12:23
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お昼はうどん。
昨日は遅くまで焼肉とお酒で消化器系が荒れているので、お腹にやさしいものにしました。
夜は、ちくわと野菜炒めにしようかなと思っています。魚と野菜不足のため。分かりやすい〜？！
ゆぅまん
2016/9/8 (木) 12:19
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せっかく仕事が休みなのに
台風のおかげで頭がイタイ(つд⊂)
susiko
2016/9/8 (木) 6:17
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ねっむれないまま今朝になってしまった
今日もがんばろう
今晩はゆっくりねむれるようにしよう
ファイト！
susiko
2016/9/8 (木) 4:32
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いろいろお考え過ぎ
眠れないのか居眠りしたのか
ボーっと時間が過ぎていく
健康にいけません
頑張ろう
susiko
2016/9/8 (木) 4:32
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いろいろお考え過ぎ
眠れないのか居眠りしたのか
ボーっと時間が過ぎていく
健康にいけません
頑張ろう
ゆか
2016/9/7 (水) 17:13
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クレベリンのレビューです↓('-^*)/
http://ameblo.jp/shoop-yk/entry-12197693...l
まりまり
2016/9/7 (水) 0:15
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岩盤浴にはまています。夏の方が、何もしないでいると冬よりも太りやすいとさいとうまさし先生の本で読み、温活継続中です。暇を見つけると、行ってます。冷え性が治り、脂肪燃焼しやすいカラダ造りです。
loveたん
2016/9/6 (火) 11:00
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ディアナチュラのサプリもよく前から買ってディアナチュラのサプリメントよく飲んでます。
まりまり
2016/9/6 (火) 0:08
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ユーグレナにはまっています。バジルペーストはお料理に。ドリンクも、お通じがよくなります。
べが
2016/9/5 (月) 22:15
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尿酸値が２も上がって、何食べたと聞かれた。たらこ一週間食べてた。原因解明したので、心配なしとのこと。
susiko
2016/9/5 (月) 20:43
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今日は蒸し風呂のような暑さでした。
本当にお疲れ様です。
健康は第一
水分補給はまめにしましょう。
yuria
2016/9/5 (月) 17:40
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天気が悪くなると偏頭痛がひどくなる。とくに台風が近づいて来るときは、いつも以上にキツイなぁ
しゅま子
2016/9/5 (月) 16:06
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秋バテっぽい。夏の疲れか？
susiko
2016/9/4 (日) 13:47
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ミントを収穫していたらあせがいっぱいでてきました。
日差しがすごく強くなり長袖長ズボンではすごい蒸し暑かったです。
デトックス効果？ありかもしれませんン。
すぽこ
2016/9/4 (日) 11:13
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というわけで寝起きのコンディションが最悪でした、
肩腕冷えてるし首も圧迫されてたのです( ；∀；)
寝てる間のことだから気を付けようがないのが難なのです:(((*´Д`*)):
すぽこ
2016/9/4 (日) 11:11
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3回目くらいに起きたとき、ばんざい寝をしてました…
大人女性のばんざい寝はよくないことだそう。
肩首がこっているか呼吸が浅いのが原因か…
でもばんざいしてしまうとそれはそれで呼吸が浅くなるし
血行も悪くなるという…
susiko
2016/9/4 (日) 9:28
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しかし仕事はまだあります
明るくなってきました
蒸し暑いです
健康に気を付けて
水分補給しましょう
きょうやん
2016/9/3 (土) 21:11
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年を重ねるとホルモンの影響で
骨の量がへるとか。
骨は目に見えないので、転ばないように
気を付けないと。
susiko
2016/9/2 (金) 20:29
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何をするにも体があってのことですから、
健康に気を付けて
人生いろいろなことにチャレンジしたいと思います
susiko
2016/9/2 (金) 20:28
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健康を意識しながら
ドリンク剤の飲みすぎに気を付けて
いきたいものです
susiko
2016/9/2 (金) 20:27
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最近朝眠いので
カロリーが少なく
糖質オフの栄養ドリンクを氷たっぷりの中に注いで飲んでいます
気持ちも興奮するくらい気合が入り
腸も動きだして、頑張れます
susiko
2016/9/2 (金) 20:25
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皆さんも水分補給を気にしていますよね
ゆか
2016/9/2 (金) 18:26
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チョコラBBジョマのレポートです↓('-^*)/
http://ameblo.jp/shoop-yk/entry-12196118...l
susiko
2016/9/2 (金) 13:31
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蒸し暑いです。水分補給をしっかりしてのりきりましょう。
あんこ
2016/9/2 (金) 13:14
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定期検診のため歯医者に行ってました。
前回から3ヶ月おきになったので…早いです(笑)
まぁその分、状態は良さそうです。
普段の歯みがき、これに尽きます。
よさびと
2016/9/2 (金) 11:21
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今日は久しぶりの筋トレ、頑張る（涙）(T ^ T)
susiko
2016/9/2 (金) 5:11
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明るくなってきました
一日元気にいきましよう
susiko
2016/9/2 (金) 3:38
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まだ暑い日が続きそうです
水分補給していきましょう
よさびと
2016/9/1 (木) 12:06
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お腹の調子がイマイチ(T ^ T)
よさびと
2016/9/1 (木) 12:06
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お腹の調子がイマイチ(T ^ T)
ぺろり
2016/9/1 (木) 0:02
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今日はPMSがいらしたかしら？という感じで、のんびり気だるく過ごておりました。
明日も健やかな身体の事を考えながら、過ごしたいです。
明日は夫と、近所の日帰り温泉に行こうかと計画中です。
鉄腕子
2016/8/28 (日) 17:39
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アセロラのサプリです
http://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-1...�
よさびと
2016/8/28 (日) 15:53
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野菜たっぷり、大豆製品たっぷりの昼ごはんを作ったら、ヘルシーすぎ？お腹減った・・・
UNIKA
2016/8/27 (土) 23:37
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良く歩いたな。
よさびと
2016/8/27 (土) 19:28
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野菜不足だったので、お買い物！
夏野菜いっぱい！
あんこ
2016/8/27 (土) 9:36
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最近つい冷たいものばかり飲んでしまってました。
麦茶とは言え、よくないだろうなぁ。
白湯に戻さなきゃ(^o^;)
よさびと
2016/8/26 (金) 21:34
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今日は、あまりきんとれできなかったのに、けっこうつかれたぞ・・・
susiko
2016/8/26 (金) 17:42
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今帰ってきました
今日も暑かったですね
皆さん夏バテ大丈夫ですか
susiko
2016/8/26 (金) 2:43
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今日も一日元気に頑張れますように
健康に気を付けて頑張りましょう
susiko
2016/8/26 (金) 2:37
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居眠りを体は欲しているのです
健康には睡眠が大事
とかっていに自分にプラスに考える
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